Kuten luultavasti tiedät, säännöllinen liikunta on tärkeä osa PCOS-elämäntapaa. Se on välttämätöntä sekä fyysisen terveyden että henkisen hyvinvoinnin kannalta. Mutta ennen PCOS: n hedelmättömyyshoidon aloittamista sinun on todennäköisesti mukautettava harjoitteluohjelmaasi. Paljon leikkauksia ja mitä sinun on poistettava rutiinistasi, ovat tärkeitä kysymyksiä ennen aloittamista.
John Fedele / Getty ImagesSe riippuu hoidostasi
Tämä on kysymys, jonka sinun on kysyttävä lisääntymis endokrinologilta (hedelmättömyysasiantuntija) tai synnytyslääkäriltä. kuka tarjoaa hoitoa. Vastaus riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien yleinen terveydentila ja kunto, mitä lääkkeitä käytät tai hoidat, missä olet hoitosuunnitelmasi ja vastauksesi lääkitykseen.
Yleisesti ottaen voi olla kunnossa jatkaa normaalia liikuntasuunnitelmaa muutamilla muutoksilla. Jos et kuitenkaan harjoita säännöllisesti, nyt ei ole oikea aika aloittaa intensiivistä harjoitusohjelmaa. Käveleminen tai lempeä jooga on yleensä kunnossa ja sitä voidaan jopa kannustaa. Kun puhut lääkärisi kanssa, kysy hyvin tarkkoja kysymyksiä harjoittelusi tyypistä, intensiteetistä ja tiheydestä. Sydän voi olla kielletty, mutta hellävarainen venytys kunnossa. Sinun on ehdottomasti siirrettävä lääkärillesi, koska jokaisella lääkärillä on omat mieltymyksensä liikunnan ja toiminnan suhteen.
Tärkeitä tekijöitä
Jos otat Clomidia tai injektoitavia gonadotropiineja, kuten Gonal-F, valmistellaksesi sinua hedelmöitykselle tai auttaaksesi sinua yhdynnässä, on todennäköisempää, että pystyt jatkamaan harjoittelua, vaikka sinun on ehkä pehmennettävä voimakkuutta a vähän kun tulet lähemmäksi ovulaatiota.Jos sinulle tehdään IVF, otat suurempia annoksia näitä hedelmällisyyslääkkeitä ja sinun on melkein varmasti leikattava harjoittelusi voimaa.
Joskus näihin lääkkeisiin liittyy vakava tila, joka tunnetaan nimellä munasarjojen hyperstimulaatio-oireyhtymä tai OHSS, jossa munasarjat stimuloidaan liikaa. Munasarjat turpoavat ylimääräisellä nesteellä, mikä saattaa aiheuttaa kuivumisen, veritulppien ja jopa munasarjojen vääntymisen, erittäin vakavan komplikaation.Vaikka harvinainen, munasarjojen vääntö tapahtuu, kun munasarjat kiertyvät varressa, joka kiinnittää sen vatsan seinämään. Varsi sisältää verisuonet ja hermot, jotka toimittavat munasarjan; kun se on kiertynyt, veren virtaus munasarjaan katkeaa ja munasarja voi kuolla.
Naisilla, joilla on PCOS, on paljon suurempi riski sairastua OHSS: ään, ja siksi heidän on oltava erityisen varovaisia aktiivisuutensa suhteen.Lisäksi naiset, joilla on ollut OHSS aiemmin tai joilla on erittäin korkea vaste lääkitykseen, ovat myös huomattavasti todennäköisempiä Jos sinulle kehittyy OHSS, sinut melkein varmasti laitetaan lepotilaan, kunnes munasarjat palaavat normaaliin kokoonsa. Ennakoiva lepo munasolujen tai keinosiemennyksen jälkeen voi jopa auttaa estämään OHSS: n.
Hoitosuunnitelmasi sijainti on myös huomio. Jotkut lääkärit vaativat absoluuttista sängyn lepoaikaa jonkin aikaa munan noutamisen tai alkionsiirron jälkeen, kun taas toiset sallivat lievän toiminnan.Jotkut saattavat jopa vaatia, että pidättäydyt kaikista harjoituksista kahden viikon aikana odottaessasi katso jos olet raskaana.
-is-treated.jpg)
