Unettomuus on unihäiriö, jonka määrittelee kyvyttömyys nukahtaa, nukkua tai saada rauhallista unta jonkin aikaa. Syöpäpotilaat kärsivät usein unettomuudesta useista syistä, jotka liittyvät yleensä syövän hoitoon ja sen aiheuttamaan stressiin heidän elämäänsä. Se on erittäin yleinen häiriö, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin vuosittain.
Unettomuus voi olla joko akuutti (lyhytaikainen) tai krooninen (pitkäaikainen).
kumipallo / Getty Images
Unettomuuden oireet
Unettomuusoireita ovat:
- vaikeuksia nukahtaa
- herääminen koko yön
- herää liian aikaisin
- ei saa rauhallista unta; tunne väsynyt heräämisen jälkeen
Unettomuuden syyt syövän hoidossa
On useita syitä, miksi syövän hoidossa olevalle henkilölle voi kehittyä unettomuus. Yleisiä mahdollisia syitä ovat:
Lääkityksen sivuvaikutukset: Syöpää sairastaville määrätään usein useita erityyppisiä lääkkeitä, jotka voivat tuottaa lukemattomia sivuvaikutuksia, mukaan lukien unettomuus. Kun otat reseptejä, lue aina lääkityksen mukana toimitetut tiedot. Siinä luetellaan asiaankuuluvat potilastiedot, kuten odotettavissa olevat haittavaikutukset. Näihin tietolomakkeisiin on hyvä viitata, jos koet epätavallisia oireita lääkkeiden ottamisen jälkeen, joten muista pitää ne kätevinä. Jos sinulla on kysyttävää lääkityksen haittavaikutuksista, ota yhteys apteekkiin tai lääkäriin.
Kofeiinin kulutus: Väsymys on yksi yleisimmin ilmoitetuista syöpähoidon sivuvaikutuksista, ja monet potilaat kääntyvät kahviin, virvoitusjuomiin ja energiajuomiin taistellakseen sitä vastaan. Vaikka kofeiini voi väliaikaisesti antaa sinulle energiaa, se voi olla syyllinen unihäiriöihin. Tiesitkö, että kofeiinin vaikutusten kuluminen voi kestää jopa 8 tuntia? On parasta välttää kofeiinia ja rajoittaa kulutusta. Jos juot kofeiinipitoisia juomia, vältä sitä iltapäivällä ja illalla.
Stressi: Stressi, ahdistus ja huoli voivat kaikki aiheuttaa unettomuutta, etenkin niille, jotka kamppailevat kroonisesta sairaudesta, kuten syövästä. Syövän, sivuvaikutusten selviytymisen ja elämänlaadun muutosten yleiset stressit voivat aiheuttaa unihäiriöitä.
Huomaa, että unettomuuteen on muita syitä, mukaan lukien sairaudet, kuten Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti. Stressi, lääkityksen sivuvaikutukset ja kofeiinin kulutus ovat yleisimpiä syitä unettomuuteen syöpäpotilailla ilman lieventävää tekijää.
Hoito unettomuuteen syövässä
Unettomuuden asianmukainen hoitaminen on välttämätöntä selvittää taustalla oleva syy. Käsittelemällä syytä, lopulta lievität oireita. Stressin, kofeiinin kulutuksen ja mahdollisten lääkityshaittavaikutusten käsittely voi parantaa huomattavasti unettomuutta.
Lääkehoitoja, joita kutsutaan myös rauhoittaviksi tai unilääkkeiksi, on saatavana. Ne voivat olla tehokkaita useimmissa ihmisissä, mikä on etu. Unettomuuteen määrättyjen yleisimpien farmaseuttisten lääkkeiden haittoja ovat haittavaikutukset, kuten huimaus, uneliaisuus ja päänsäryt.
Unettomuuden hoitoon käytetään myös käsikauppalääkkeitä ja rohdosvalmisteita. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin otat OTC-lääkkeitä tai rohdosvalmisteita. Yrtit ja muut homeopaattiset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa farmaseuttisten lääkkeiden kanssa, mikä saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia.
Jos mahdollista, liikunta on myös ei-farmaseuttinen tapa, joka voi auttaa torjumaan unettomuutta. Jotkut ihmiset ovat myös menestyneet joogan ja meditaation kanssa. Muita vaihtoehtoisia unettomuushoitoja ovat rentoutushoito ja aromaterapia. Lisää tapoja unettomuuden hoitoon.
Unettomuus voi vaikuttaa myös syöpähoitajiin
Syöpäpotilaat eivät ole ainoita unettomuus, kun diagnoosi tehdään - hoitajat voivat myös kokea unihäiriön. Kuten potilaat, stressi, kofeiinin kulutus ja lääkityksen sivuvaikutukset ovat usein syyllisiä.
Jos sinulla on unettomuus, keskustele lääkärisi kanssa. Se voi olla yleinen häiriö, mutta lääketieteellisessä yhteisössä sitä ei unohdeta. Lääkärisi opastuksella unettomuus voidaan yleensä hallita helposti farmakologisella hoidolla, ei-farmakologisilla hoidoilla ja vaihtoehtoisella hoidolla.
