Yleisiä keskusteluongelmia

Kun ystävät ja perheenjäsenet ymmärtävät, miten psoriaasi vaikuttaa sinuun, he pystyvät paremmin tarjoamaan sinulle tukea, mutta tarvitsevat ensin apuasi tilasi ymmärtämiseen. Psoriaasin puhkeaminen ei ole aina ilmeistä muille, eikä rakkaasi tiedä, kokevatko oireesi paisuneen, varsinkin jos plakkeja on vaatteiden peittämillä alueilla. He eivät välttämättä tiedä, otatko lääkkeitä, jotka muuttavat immuunijärjestelmän toimintaa, tai kuinka psoriaasi vaikuttaa immuunijärjestelmään. Sinun on avattava sairautesi ja annettava rakkaillesi mahdollisuus ymmärtää, mitä olet käymässä läpi.

6 myyttiä psoriaasista

Tässä on viisi yleistä asiaa, jotka vaikuttavat viestintään psoriaasista puhuttaessa, ja mitä voit sanoa näiden esteiden laajuuden rajoittamiseksi.

Yleiset strategiat

Tutkimusraportti vuonna 2014Journal of American Academy of Dermatologytarkasteli taudista kärsiville ihmisille ja heidän läheisilleen asetettua taakkaa. Tutkijat havaitsivat, että 90% psoriaasia sairastavista koki sen vaikuttavan omaan elämänlaatuunsa sekä läheistensä elämänlaatuun.

Asuessasi psoriaasin kanssa tarvitset kaiken tuen, jonka saat, mutta rakkaasi eivät ehkä tiedä mitä haluat tai tarvitset heiltä - ja tietämättömyys voi olla stressiä myös heille. Mutta koska psoriaasi voi tuntua henkilökohtaiselta asiasta, voi olla vaikea selvittää, miten aloittaa puhuminen siitä.

Asuminen plakki psoriaasin kanssa

Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit selittää psoriaasin perheelle ja ystäville.

Odota, kunnes olet valmis

Jos aloitat keskustelun, sinun on päätettävä, milloin puhua psoriaasista. Haluat ehkä puhua asiasta mahdollisimman nopeasti tai haluat ehkä rakentaa luottamusta ihmisten kanssa ennen kuin puhut heidän kanssaan. Aina kun päätät oikeaan aikaan, on hyvä olla valmis, avoin ja rehellinen.

Ilmoitettava

Tutustu itsesi tärkeimpiin psoriaasia koskeviin tietoihin ja viimeisimpään kehitykseen hoidossa ja hoidossa, jotta voit puhua rakkaasi kanssa ja vastata kaikkiin kysymyksiin, joita heillä voi olla. Voit harkita psoriaasia koskevan artikkelin tai verkkosivuston jakamista, kun olet kertonut heille siitä omin sanoin.

Ole rehellinen ja rauhallinen

Sinulla on aikoja, jolloin psoriaasin oireet ovat pahempia. Keskustele rakkaasi kanssa miltä nämä jaksot näyttävät ja mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Haluat pitää avoimen mielen väärinkäsitysten välttämiseksi. Ilmaise huolta selkeästi ja rehellisesti samalla kun otat huomioon rakkaasi kysymykset ja huolet.

Ole tarkka

Jos pyydät apua, ole mahdollisimman tarkka. Sinun vastuullasi on välittää terveysongelmia ja tarpeita. Voit ehdottaa tapoja, joilla he voivat auttaa. Ehkä kumppanisi voi valmistaa aterian, kun et ole hyvin, auttaa kotitöissä tai noutaa sinulle reseptejä. Tai ehkä sisaruksesi tai vanhempasi voivat olla olkapäät, joihin nojata, kun tunnet olevasi kaatunut fyysisesti tai emotionaalisesti.

Kerro rakkaallesi, mitkä ovat rajoituksesi, jotta he tietävät etukäteen, jos joudut peruuttamaan suunnitelmat, et pysty noudattamaan jotain tai tarvitset vain apua.

Ole aktiivinen kuuntelija

Vaikka tiedät paremmin kuin kukaan mitä tarvitset, on silti tärkeää sisällyttää rakkaasi prosessiin. Tällä tavoin tunnustatte, että olette tiimi. Esitä kysymyksiä, kuten "Mitä mieltä olet?" tai "Kuinka sinusta tuntuu tästä?" Tiimityönä voit löytää muita ratkaisuja, joita et olisi keksinyt yksin.

Ole vakava

Voit näyttää hyvää esimerkkiä ja kannustaa rakkaitasi osoittamalla heille, että suhtaudut vakavasti terveystarpeisiisi. Varmista esimerkiksi, että tapaat lääkärisi kanssa useita kertoja vuodessa, noudatat hoitosuunnitelmaa ja hallitset stressiä. Heille on hyödyllistä tietää, että teet kaiken voitavasi pysyäksesi terveinä ja tuntea olosi hyväksi, ja se kannustaa heitä tehostamaan toimia tarvittaessa.

Oletusten käsitteleminen

Oletukset psoriaasista voivat aiheuttaa turhautumista, minkä vuoksi monet ihmiset vähentävät psoriaasin vaikutusta heihin. Yksi suurimmista oletuksista on, että psoriaasi on samanlainen kuin ekseema, tila, joka tekee ihosta punaisen ja kutisevan.

Psoriaasi ja ekseema liittyvät molemmat immuunijärjestelmän muutoksiin, ja molempiin liittyy yliaktiivinen immuunijärjestelmä. Näiden kahden tilan välillä on kuitenkin eroja, mukaan lukien tapa, jolla niitä hoidetaan ja hoidetaan.

Toinen oletus - ja väärinkäsitys - psoriaasista on, että se on tarttuvaa. Kun ihmiset pääsevät tämän oletuksen ohi, on helpompaa auttaa ystäviä ja perhettä ymmärtämään.

Jos oletus tulee esiin keskustelusi aikana, käsittele sitä suoraviivaisilla tosiasioilla eikä tuomiota.

Mitä sanoa

Se on yleinen väärinkäsitys. Ei ole totta, että psoriaasi on tarttuvaa - et voi tarttua siihen jonkun muun edes olemalla intiimi.

Päätetään mitä sanoa

Avaaminen rakkaille terveydestäsi ja kamppailuista psoriaasin kanssa ei tule olemaan helppoa. Oikean sanan löytäminen voi olla vaikeaa, etenkin kaikilla psoriaasiin liittyvillä lääketieteellisillä termeillä. Ja vaikka on helppoa kertoa jollekin sairauden nimi, nimi ei selitä mitään siitä, mikä on sairauden takana. Jopa jonkun ohjaaminen tietojen etsimiseen ei selitä, miten tauti vaikuttaa sinuun.

Tasapainon löytämisessä on myös vaikeuksia siitä, kuinka paljon sinun pitäisi jakaa psoriaasista. Kansallinen Psoriasis-säätiö suosittelee olemaan valikoiva, kenen kanssa puhut ja kuinka paljon haluat jakaa.Loppujen lopuksi terveydentilan kanssa eläminen voi saada ihmisen tuntemaan itsensä erilaiseksi ja ikään kuin rakkaansa näkevät sinut hauraana tai tarvitsevana . Voit myös huolehtia siitä, että saatat pelotella ihmisiä, kun menet liian paljon yksityiskohtiin.

Vaikka nämä kaikki ovat päteviä huolenaiheita, rakkaasi tulee tietää etukäteen, miten käsitellä tilanteita, joissa saatat tarvita tukea ja lääkärin apua. Vaikka sinun on päätettävä, kuinka paljon haluat jakaa ystävien ja perheen kanssa, varmista, että olet varma, että jakamasi riittää, jos ilmenee vaikea soihdutus tai lääketieteellinen tapahtuma.

Mitä sanoa

Vaikka haluaisin sinun tietävän tämän taudin vaikutukset minuun, haluaisin aloittaa joistakin lääketieteellisistä seikoista. Sitten voimme puhua siitä, miten me molemmat suhtaudumme näihin tietoihin.

Reagoinnin ennakointi

Toinen ongelma yrittäessään avautua ihmisille on tieto siitä, ettet voi hallita heidän reaktioitaan. Ihmiset saattavat reagoida liikaa - joko he kohtelevat sinua kuin olisit hauras tai käyttäytyisit kuin jos muuttaisit asennettasi tai ruokavaliotasi tai kokeisit mitä tahansa korjaustoimenpidettä, ratkaisisi oireesi. Nämä reaktiot voivat aiheuttaa sinulle vielä enemmän häpeää psoriaasin kanssa elämisestä. Elämässänne voi lisäksi olla ihmisiä, jotka eivät kykene käsittelemään tämän tyyppistä tietoa ja voivat vastata loukkaavilla kommenteilla, epäuskoilla tai välttämällä sinua.

Mistä tahansa syystä joidenkin ihmisten on löydettävä jotain uskomaan siihen, ja psoriaasista kärsivillä ihmisillä on hyvä peittää terveysongelmat, koska he ovat kyllästyneet kuulemaan asioita, kuten "Mutta et näytä sairaalta". Jotkut ihmiset saattavat jopa yrittää olla yhteydessä toisiinsa kertomalla ymmärtävänsä, koska heillä oli ihottuma tai ei-autoimmuuni-ihosairaus. Toiset saattavat heikentää oireitasi sanomalla esimerkiksi "No, ainakaan et kuole" tai " Sinun ei pitäisi tehdä sellaista hätää terveydestäsi. "

Kun ihmiset vastaavat ennakkoluuloilla, se perustuu yleensä väärään tietoon, väärinkäsitykseen ja jopa stereotypioihin. Ja vaikka et voi hallita muiden vastauksia, voit päättää, miten vastata. Päätä, haluatko kertoa heille, miltä sinusta tuntuu, ja käsittele heidän ajatteluaan tosiseikoilla, mikäli mahdollista.

Mitä sanoa

Kun vastaat tällä tavalla, se saa minut tuntemaan, etten halua jakaa tätä elämäni kanssasi. En halua tuntea, että minun on perusteltava psoriaasin vaikutus terveyteeni. Haluan mieluummin tulla luoksesi luottamuksellisesti ja jakaa tietoja ja huoleni.

Hylkäämisen pelko

Läheisten tuen saaminen on jotain, mitä jokainen psoriaasista kärsivä henkilö haluaa, eikä ole mitään pahempaa kuin sanoa tai saada tuntea olevasi väärentämässä sairautta. Mutta älä anna näiden pelkojen estää sinua puhumasta.

Ja kyllä, elämässäsi on ihmisiä, joiden rakkautta ja tukea et ehkä saa - ja valitettavasti jotkut saattavat olla jopa lähimpänä sinua ja / tai niitä, joihin luulit voivasi luottaa. Mutta kun kaikki muu epäonnistuu, siunaus on vain yksi henkilö, joka tukee sinua, kouluttaa itseään psoriaasista ja lääketieteellisistä vaihtoehdoistasi ja joka auttaa tarvittaessa.

Voit tuntea sydämesi murheelliseksi ihmisten aikaisemmista vastauksista. Voit myös päättää, voitko antaa ihmisille uuden mahdollisuuden tehostaa.

Mitä sanoa

Tiedän, että psoriaasini voi olla vaikeaa sinulle, kuten minulle. Ymmärrän, että haluat välttää puhumasta siitä, koska se on vaikea aihe, mutta tarvitsen todella tukeasi.

Hyödytön ja ei-toivottu neuvonta

Psoriaasin haasteiden paljastaminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun perhe, ystävät ja jopa tuntemattomat ihmiset haluavat tarjota lääketieteellistä neuvontaa aiheista, joista he eivät tiedä mitään. Muiden on vaikea ymmärtää, ettet vain hyväksy kohtaloasi. He eivät aina ymmärrä, että olet tehnyt tutkimuksesi uusimmista hoidoista ja nähnyt useita lääkäreitä. Ihmiset eivät vain ymmärrä, että olet asiantuntija psoriaasi kokemuksestasi.

Joten mitä voit tehdä, kun yrität kommunikoida psoriaasista rakkaallesi, ja he alkavat ehdottaa ruokavaliota, lääkettä tai täydennystä, josta he kuulevat? Yksi tapa käsitellä ei-toivottuja neuvoja on kiittää henkilöä käsittelemättä antamiaan neuvoja, jotta vältetään jatkamasta vuoropuhelua kyseisistä tiedoista. Toinen lähestymistapa voi olla yksinkertaisesti kertoa henkilölle, että olet hyvien lääkäreiden käsissä ja olet tyytyväinen siihen, miten he hoitavat tilasi.

Mitä sanoa

Arvostan apuasi, mutta minulla ja lääkärilläni on jo käytössä toimiva hoitosuunnitelma.

Sana Verywelliltä

Vaikka psoriaasin vaikutukset itsellesi pysyvät itsellesi, voi olla aluksi helpompaa, pitkällä aikavälillä tämä voi palata ja aiheuttaa hämmennystä tai häpeää. Ja sinun ei pitäisi tuntea sellaista, varsinkin kun tarvitset ihmisiä, jotka rakastavat ja huolehtivat sinusta. Tauti on arvaamaton, ja voit kokeilla erilaisia ​​hoitoja löytääksesi sinulle sopivan. Tarvitset tukea ja ystävällisiä sanoja rakkailtasi helpottamaan selviytymistä. Älä anna tavallisten viestintäesteiden tulla omalle tavallesi.