Flexion on lääketieteellinen termi käden tai jalan taivuttamiseen. Teknisesti ottaen se on fyysinen asento, joka vähentää raajan luiden välistä kulmaa nivelessä. Se tapahtuu, kun lihakset supistuvat ja siirtävät luut ja nivelet taivutettuun asentoon.
Peter Dazeley / Valokuvaajan valinta / Getty ImagesHyperflexio
Hyperflexio tapahtuu, kun nivel taivutetaan normaalin liikealueensa ulkopuolelle.Kun nivel on hyperflexoitu, se siirtyy maksimaalisen turvallisen taivutuksen ulkopuolelle. Tällainen äärimmäinen liike voi mahdollisesti johtaa vastakkaisten nivelsiteiden, jänteiden ja lihasten vammautumiseen.
Laajennus
Taivutuksen vastakohta on pidennys, joka viittaa nivelen suoristamiseen. Toisin sanoen taivutus lyhentää sauman kulmaa, kun taas jatkaminen lisää sitä. Tavallisesti nivelen normaali jatke on rajoitettu 180 asteeseen tai alle. Toisin sanoen, tämä nivel voidaan periaatteessa avata, kunnes se on suora. Ajattele esimerkiksi kyynärpäätäsi tai polveasi, koska niitä voidaan liikuttaa, kunnes ne ovat käytännössä suorat.
Hyperextension
Spektrin vastakkaisessa päässä taivutuksesta on hyperextension. Aivan kuten se kuulostaa, hyperextension on äärimmäinen versio laajennuksesta. Kuulet usein, että urheilija on kärsinyt hyperextensionista. Tähän tällainen diagnoosi viittaa.
Hypertensio määritellään liialliseksi nivelliikkeeksi, jossa tietyn nivelen luiden muodostama kulma avataan tai suoristetaan normaalin, terveellisen liikealueensa ulkopuolella. Joten vaikka nivelen pidentäminen viittaa sen venyttämiseen tai suoristamiseen sen normaalissa rajoissa, hyperextension viittaa sen venyttämiseen liikaa sen normaalien rajojen yli, mikä määritetään liikealueen mukaan. Nivelen taivuttaminen tällä tavalla johtaa usein vammoihin, kuten nivelsiteen tai jänteen repeämiin tai rustovaurioon.
Liikerata
Suurin osa ihmiskehon nivelistä sallii liikkumisen. Muutamat erityiset nivelet, kuten kallon nivelet, eivät. Niillä nivelillä, jotka sallivat liikkeen, kuten polven tai nilkan, on ennalta määrätty liikealue. Tämä liikealue on pohjimmiltaan kuinka kauan kukin suunta, jota nivel voi liikkua tai taivuttaa mukavasti. Nivelen liikealue mitataan yleensä asteina. Jokaisella yksittäisellä nivelellä on erillinen liikealue.
