Verywell / Anastasia Tretiak
Kasviperäinen tinktuura on tiivistetty nestemäinen yrttiuute, jota käytetään lääketieteellisesti perinteisissä kulttuureissa, homeopatiassa tai perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Se valmistetaan tyypillisesti liottamalla yrttejä ja muita kasvinosia (ja joskus muita luonnollisia aineita) alkoholissa viikkoja aktiivisten ainesosien uuttamiseksi.
Yrtti tinktuureja myydään yleisesti hyvinvointi- ja luontaistuotekaupoissa, joissakin lääke- ja ruokakaupoissa sekä verkossa. Voit myös ostaa niitä joiltakin vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaisilta. Vaikka monia tinktuureja voidaan ottaa suun kautta, joitain tinktuureja (kuten arnika ja bentsoiinin yhdistetty tinktuura) tulisi käyttää vain ulkoisesti.
Tinktuurat voidaan valmistaa yhdestä kasvista tai kasvien yhdistelmästä. Mitä kasvinosia käytetään, riippuu kasvilajista, mutta yleisiä kasviperäisten tinktuurien ainesosia ovat:
- Tuoreet tai kuivatut lehdet
- Juuret
- Haukkua
- Kukat
- Marjat
Työskentelevätkö he?
Tähän kysymykseen ei ole yksinkertaista vastausta - se riippuu ainesosista ja käyttötarkoituksesta. Todisteita (kuten on) joistakin yleisimmistä tinktuureista käsitellään seuraavissa osissa.
Joitakin yleisiä tinktuura-aineosia on tutkittu jossain määrin, mutta tiede ei useimpia ymmärrä heitä. Jotkut ovat täysin testaamattomia.
Kasviperäisten tinktuurien ja muiden rohdosvalmisteiden käytöstä on tullut uskomattoman suosittu maailmanlaajuisesti. Tämä johtuu osittain ainesosien saatavuudesta kehitysmaissa ja osittain Amerikan ja Euroopan suuren yleisön hyväksynnän lisääntymisen vuoksi. Muita niiden suosioon johtavia tekijöitä ovat:
- Luonnollisten lääkkeiden suosio kasvaa
- Usko, että luonnontuotteet ovat parempia kuin lääkkeet, mikä lääkäriyhteisön mukaan on virheellistä
- Tyytymättömyys tavanomaisiin hoitoihin, kuten farmaseuttisiin lääkkeisiin
- Korkeat kustannukset monille lääkkeille, erityisesti uudemmille
- Joidenkin kasviperäisten lääkkeiden laadun, turvallisuuden ja tehokkuuden parantaminen tutkimuksen ja tekniikan ansiosta
Tällä hetkellä jopa 80% maailman väestöstä saattaa käyttää kasviperäisiä lääkkeitä jossakin muodossa. Tinktuuramuotoa pidetään hyvänä tapana tuottaa kasviperäisten lääkkeiden mahdollisia etuja.
Käyttää
Yrtti Tinktuureja käytetään monenlaisiin sairauksiin. Ehtoja, joita he yleisesti käyttävät, ovat:
- Ahdistus
- Niveltulehdus
- Syöpä
- Masennus
- Diabetes
- Energia
- Tulehdus
- Migreenit
- Pahoinvointi
- Kipu
- Nukkua
- Haavat
Jälleen kerran todisteet siitä, että rohdosvalmisteet ovat turvallisia ja tehokkaita näihin käyttötarkoituksiin, on joissakin tapauksissa saatavana rajoitetusti ja toisissa niitä ei ole lainkaan.
Tyypit
Monet kiinalaiset kaavat tai yksittäiset yrtit valmistetaan tinktuureina. Joitakin yleisimpiä ovat:
- Bentsoiini
- Propolis
- Seljanmarja
- Echinacea
- Kurkuma
Bentsoiinin tinktuura
Ensiapupakkausten yleistä komponenttia, bentsoiinin tinktuuraa, tulisi käyttää vain paikallisesti. Sen ensisijainen käyttö on lääkinnällistä liimaa, ja se on ollut vuosikymmenien ajan hyväksytty osa perinteistä lääketiedettä.
Bentsoiini on puiden tuottama kova hartsi, ja tinktuuraa käytetään usein siteiden ja haavasulkujen pysymiseen. Sen sanotaan myös suojaavan ihoa liima-aineallergialta ja vähentävän ärsytystä.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin allergisia bentsoiinille, ja allergia näyttää olevan yleisempää ihmisillä, joilla on myös herkkyys hajusteille.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että bentsoiini voi auttaa lääkkeiden imeytymisessä ihon läpi ja että se voi suojata soluja. Vuonna 2017 tehty tutkimus nikotiinin toimittamisesta limakalvosolujen kautta osoitti, että bentsoiini edisti imeytymistä ja näytti myös estävän solukuoleman, joka voi tapahtua vastauksena nikotiiniin.
Propolis-tinktuura
Mehiläisten tuottama mehiläispesien rakentamiseen tarkoitettu aine, propolis, tutkitaan lukemattomille lääketieteellisille vaikutuksille. Vuoden 2019 tutkimusten mukaan sillä on "monimutkainen koostumus ja siihen liittyvä laaja kirjo toimintaa". Tutkimus on osoittanut, että sillä on etuja:
- Antibakteerinen ja sienilääke
- Tulehdusta estävä
- Antioksidantti
- Immuunijärjestelmän modulaattori
- Neuroprotectant
Sillä on myös joitain myönteisiä todisteita hoidettaessa:
- Syöpä, koska se tappaa syöpäsolut vaikuttamatta terveisiin soluihin
- Sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine ja aivohalvaus
- Degeneratiiviset neurologiset sairaudet, mukaan lukien Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi
- Dermatologiset infektiot, ihoallergiat ja muut iho-ongelmat
- Ruoansulatuskanavan häiriöt, joihin liittyy infektio, mukaan lukien haavaumat
- Suun haavojen parantaminen
- Hammasonteloiden ehkäisy
- Emättimen infektiot, mukaan lukien hiiva-infektiot ja bakteerien vaginosis
- Näköongelmat, mukaan lukien likinäköisyys ja makuladegeneraatio
- Haavanhoito
Seljanmarja tinktuura
Seljanmarjan hedelmät sisältävät useita flavonoideja, joilla on tunnettu terveydelle myönteinen vaikutus ja joita käytetään monissa lääkkeissä ja rohdosvalmisteissa. Seljanmarjan flavonoideja ovat kvertsetiini ja antosyaanit. Se on myös antioksidantti.
Seljanmarjaa käytetään usein immuunijärjestelmän stimulointiin, erityisesti vilustumisen, influenssan ja muiden ylähengitysteiden oireiden hoitoon. Vuonna 2019 julkaistun seljanmarjan tutkimusten meta-analyysi osoitti, että se oli tehokas tähän käyttöön ja voi olla turvallinen vaihtoehto reseptilääkkeille.
Tutkimus osoittaa myös, että se voi:
- Alempi tulehdus
- Vähemmän insuliiniresistenssiä
- Paranna ravinnon imeytymistä (vaikka tämä on testattu vain laboratoriossa)
Tutkijat vaativat näiden kolmen vaikutuksen jatkotutkimusta, koska ne saattavat auttaa estämään ja hoitamaan liikalihavuutta ja siihen liittyviä aineenvaihduntaan ja immuunijärjestelmään liittyviä olosuhteita.
Varoitus: Myrkylliset komponentit
Monet seljanmarjan pensaiden komponentit ovat mahdollisesti myrkyllisiä, koska ne sisältävät kemikaalia, joka voi vapauttaa syanidia. Voi olla vaarallista käsitellä näitä kasvin osia samalla, kun teet omia tinktuureja, eivätkä ihmiset tai eläimet saa koskaan syödä niitä. Kypsät marjat ovat turvallisia kuluttaa, kunhan niiden kovat siemenet on poistettu.
Echinacea-tinktuura
Echinacea on edelleen yksi yleisimmin käytettyjä kasviperäisiä tuotteita iäkkäiden aikuisten keskuudessa. Sitä käytetään ensisijaisesti epäiltyihin immuunijärjestelmää tehostaviin vaikutuksiinsa ja erityisesti kylmän hoitoon ja ehkäisyyn.
Tutkimukset kuvaavat echinaceaa:
- Antioksidantti
- Antibakteerinen
- Tulehdusta estävä
- Immunomodulantti
Aikaisempien tutkimusten vuonna 2016 tekemässä katsauksessa todettiin, että omistettu ehinasejauute voi estää vilustumista, lyhentää kylmän kestoa ja tehdä kylmäoireista vähemmän vakavia niin, että ne tarvitsevat vähemmän lääkkeitä.
Vuoden 2019 katsauksessa todettiin kuitenkin kyseenalaiseksi, oliko echinacean ennaltaehkäisevä vaikutus riittävän suuri merkitykselliseksi, eikä yksikään näyttö osoittanut, että se lyhentäisi infektioiden kestoa.
Kurkuma-tinktuura
Kurkuma (Curcuma longa) on mauste, jota käytetään laajalti intialaisessa ruoanlaitossa. Kurkuman aktiivinen komponentti on kurkumiini, aineen tutkimus osoittaa olevan:
- Tulehdusta estävä
- Antibakteerinen
- Syöpä
- Antioksidantti
- Ikääntymistä vastaan
Sitä on käytetty perinteisesti (ja jossain määrin tutkittu) ihosairauksien hoitoon, kuten atooppinen dermatiitti, niveltulehdus, haavojen paraneminen, syöpä, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.
Kurkumiinin haittapuoli on kuitenkin se, että sen biologinen hyötyosuus on heikko, mikä tarkoittaa, että hyvin vähän siitä, mitä nautit, päätyy verenkiertoon. Jotkut tutkimukset ovat jopa kutsuneet sitä "ei-biologisesti saatavana".
Silti tutkitaan kurkumiinin lääketieteellistä arvoa, ja tutkijat ovat oppineet tekemään siitä biologisempaa hyötyä yhdistämällä sitä muihin aineisiin. Tällä hetkellä näyttää kuitenkin, että tämä puute rajoittaa sen käyttöä.
Riskit
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä kasviperäisiä tinktuureja. Huolimatta suosituista väärinkäsityksistä, että "luonnolliset" tuotteet ovat aina turvallisia, niillä voi olla sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa negatiivisesti käyttämiesi lääkkeiden tai muiden rohdosvalmisteiden kanssa. Jotkut voivat olla jopa myrkyllisiä.
Muista keskustella lääkärisi kanssa kaikesta, mitä käytät lääkkeinä, mukaan lukien luonnontuotteet. Apteekki on hyvä resurssi myös tähän.
Vuonna 2014 tehdyssä kasviperäisten tinktuurien ja ravintolisien turvallisuutta koskevassa tutkimuksessa todettiin, että joillakin voi olla kielteisiä vaikutuksia, erityisesti pitkäaikaisessa käytössä. Tämän lisäksi kasveille allergisilla ihmisillä voi olla allerginen reaktio tinktuureille, joista osa voi olla hengenvaarallinen.
Varmista, että tutkit perusteellisesti kaiken, mitä käytät lääkkeinä, ja olet perehtynyt sen mahdollisiin sivuvaikutuksiin. Käytä aluksi pieniä määriä reaktion mittaamiseen ja rakenna hitaasti suositeltuun annokseen.
Kuinka tehdä tinktuura
Tinktuurien valmistaminen on melko helppoa, ja ainesosista riippuen se voi säästää rahaa kaupallisesti valmistetuilla tinktuureilla.
Ennen kuin aloitat DIY-tinktuureiden kanssa, varmista, että tiedät käyttämiesi ainesosien mahdolliset riskit ja mitä kasvinosia pidetään turvallisina ja tehokkaina. Et esimerkiksi halua käyttää kotitekoista seljanmarja-tinktuuraasi vain päätyä hätätilaan, koska sisällytit myrkyllisen juuren ja lehdet.
Jotkut kasvit sisältävät muita mahdollisesti myrkyllisiä yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä pyrrolitsidiinialkaloidit. Lisäksi tietyt kasvit voivat olla torjunta-aineiden ja raskasmetallien saastuttamia.
Tinktuurien ja tinktuurien valmistuksen komponentit ovat melko yksinkertaisia:
- Kasvien osat tai muut luonnolliset ainesosat
- Alkoholi
- Purkit ilmatiiviillä kannella, kuten purkkipurkit
- Pullot ja tiput
- Pullotarrat
Perusresepti
Kun olet tehnyt tutkimuksen, olet luottavainen valitsemiesi ainesosien suhteen ja kaikki on koottu, olet valmis aloittamaan. Jos käytät tuoreita yrttejä, suositellaan tyypillisesti 1-1 kasvi-alkoholi-suhdetta. Jos käytät kuivattuja yrttejä, suositeltu suhde on 1-4.
- Pese kasviperäiset ainesosat.
- Pilko ne karkeasti.
- Aseta purkkiin.
- Lisää alkoholi ja sulje kansi.
- Merkitse purkki. (Merkintäohjeet ovat alla.)
Seoksen tulisi sitten istua kuusi viikkoa tai kauemmin. Se voi auttaa ravistelemaan sitä silloin tällöin. Kun se on valmis, avaa purkki ja siivilöi kasvinosat. Voit jatkaa sen säilyttämistä purkissa tai siirtää sen tinktuuripulloihin heti.
Alkoholityypit
Alkoholia pidetään erinomaisena liuottimena, koska se on elintarvikelaatuista ja voi uuttaa kasviperäisiä aineosia (kuten hartseja ja alkaloideja), jotka liukenevat huonosti veteen. Kaupallisissa kasviperäisissä tinktuureissa käytetty alkoholi voi riippua yrtin tyypistä.
- Yrtit, joissa on vesiliukoisia aineosia, uutetaan parhaiten pienemmällä prosenttiosuudella alkoholia.
- Muut aineosat voidaan uuttaa vain korkeammalla alkoholipitoisuudella.
Kaupallisissa kasviperäisissä tinktuureissa käytetään usein puhdasta alkoholiliuotinta, joka on valmistettu maissista, rypäleistä, vehnästä tai ruokoista ja tislattu vähintään 190 astetta. Herbalistit tekevät joskus yrtt tinktuureja pieninä erinä käyttäen vodkaa (80-100 todistetta).
Tinktuuripullot
Steriloidut tummanruskea lasipullot ovat klassisia tinktuuripulloja. Tumma lasi suojaa yrttejä ultraviolettivalolta. Pullo ja tiputin on valmistettu lasista, koska muovi voi olla vuorovaikutuksessa tinktuurassa olevan alkoholin kanssa. Koska tinktuurit ovat tiivistettyjä uutteita, tiputin auttaa mittaamaan pieniä määriä, joissa tinktuureja tulisi käyttää.
Tinktuuripurkissa ja pullossa on oltava seuraavat tiedot:
- Yleinen nimi
- Latinankielinen nimi
- Käytetty kasvinosa (myös onko se tuore vai kuivattu)
- Kasvien lähde
- Hengen tyyppi ja alkoholiprosentti
- Eränumero
- Päivämäärä
- Kaikki erityisohjeet (esim. Vain ulkoiseen käyttöön)
Sana Verywelliltä
Päätöstä yrttitinktuurien käytöstä ja varsinkin oman tekemiseen ei pitäisi ottaa kevyesti. Sinun on varmistettava, että tunnet ainesosien mahdolliset edut ja riskit, ja kun olet aloittanut niiden käytön, tarkkaile haittavaikutuksia, allergisia reaktioita ja yhteisvaikutuksia muiden ottamiesi lääkkeiden kanssa.
Älä pudota ajattelun ansaan, että "luonnollinen" tarkoittaa automaattisesti "turvallista". Kuten aina, ota lääkäri (t) mukaan kaikkiin päätöksiin, jotka teet hoidoista.
Kasviperäisen lääketieteen takana oleva tiede