Mikä on jäätynyt olkapää?

Jäädytetty olkapää, joka tunnetaan myös nimellä liimakapselitulehdus, on tila, johon liittyy kipua ja jäykkyyttä olkapään pallo- ja pistorasiliitoksessa (glenohumoraalinen nivel). Se kehittyy yleensä ajan myötä ja voi rajoittaa kätesi toiminnallista käyttöä.Olkakipu ja jäätyneen olkapään kireys voivat vaikeuttaa pääsyä yläpuolelle.

Diabetesta, kilpirauhasen tautia ja joitain muita sairauksia sairastavilla ihmisillä on erityisen todennäköinen jäätyneen olkapään kehittyminen, ja naisilla on se useammin kuin miehillä.Tämä tila on yleisintä yli 40-vuotiailla.

Jäädytetyt olkapään oireet

Jäädytetyn olkapään oireita ovat:

• Rajoitettu liikealue glenohumeraalisessa nivelessä
• Kipu koko olkapäässä, joka voi olla tylsä ​​tai kipeä ja voi säteillä olkavarsiisi
• Kipu, joka laukaisee jopa pienistä liikkeistä

Nämä oireet voivat vaikeuttaa yksinkertaisten toimintojen suorittamista, kuten astioiden asettamista tai hiusten kampaamista. Sinulla voi olla vaikeuksia päästä selän taakse kiinnittämään rintaliivit tai tarttumaan lompakkoon takataskustasi. Myös vyön asettaminen voi olla tuskallista.

Jäädytetyn olkapään oireet eivät johdu heikkoudesta, vaan nivelten todellisesta jäykkyydestä. Etkä vain voi nostaa käsivartesi, jos joku muu yrittää, he eivät myöskään pysty nostamaan sitä. Jäädytetty olkapää menee usein itsestään ilman hoitoa. Tyypillinen eteneminen on kolmen vaiheen läpi:

• Jäätymisvaihe: Kun kipu ja rajoitettu liike alkavat
• Jäädytetty vaihe: Kun liike on voimakkaasti rajoitettu
• Sulatusvaihe: Kun olkapää alkaa löystyä

Sulamisvaiheeseen pääseminen voi kuitenkin viedä vuosia, joten sinun on parempi etsiä hoitoa kuin vain odottaa paranemista.

Syyt

Jäädytetyn olkapään syytä ei vielä ymmärretä, mutta tila on usein sidottu systeemiseen sairauteen, mukaan lukien:

• Diabetes
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Lisämunuaissairaus
• Sydän- ja keuhkosairaus
• Korkea kolesteroli

Se liittyy myös nivelvaurioihin vammoista tai muista olkapääongelmista, kuten:

• Murtuma
• Sijoiltaan
• Lihas- tai sidekudosvaurio
• Nivelrikko
• Kääntäjän mansetin tendinopatia
• Kalsiumjännetulehdus

Jäädytettyä olkapäätä, joka liittyy mihinkään näistä syistä, pidetään toissijaisena. Joissakin tapauksissa se voi tapahtua ilman mitään sairauksia tai vammoja, ja sitä pidetään primaarisena tai "idiopaattisena" jäätyneenä olana.

Diagnoosi

Vaikka tarvitset lääkärin vakaan diagnoosin saamiseksi, voit saada melko hyvän käsityksen siitä, onko sinulla jäätynyt olkapää yksinkertaisella itsetestillä.

Itsetestaus

Suorita itsetesti seisomalla peilin edessä tai pyydä jotakuta katsomaan sinua.

1. Nosta molemmat kädet hitaasti ylöspäin edessäsi ja yläpuolella. Jos sinulla on jäätynyt olkapää, kyseinen käsivarsi voi pysähtyä hiukan lattian suuntaisen yläpuolelle, olkapääsi ja olkapääsi nousevat kohti korvasi luonnottomasti, ja liike voi aiheuttaa kipua olkanivelessä. Laske kätesi hitaasti.
2. Nosta kätesi hitaasti sivulle. Jos olkapääsi nousee vain ylöspäin lattiaan nähden ja jos se on tuskallista, sinulla voi olla jäätynyt olkapää. Olkapääsi voi myös liikkua ylöspäin korvaa kohti, kuten edellisessä liiketestissä.
3. Seiso molemmat kädet sivuillasi ja taivuta kyynärpäät 90 astetta. Pidä kyynärpääsi kiinni sivuillasi, kierrä kädet ulospäin. Tätä liikesuuntaa kutsutaan ulkoiseksi pyörimiseksi. Jos sinulla on jäätynyt olkapää, tuskallinen puoli ei pyöri niin pitkälle kuin kivuton käsivarsi.

Lääkärin vastaanotolla

Jos itsetesti osoittaa jäätyneen olkapään, hanki tapaaminen lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa. Jäädytetyn olkapään diagnosoimiseksi ei ole erityisiä testejä, eikä se näy röntgen- tai magneettikuvaus (MRI) -testissä. Tällaiset kuvantamistestit voidaan kuitenkin määrätä sulkemaan pois muut mahdolliset syyt.

Jäädytetyn olkapään diagnoosi tehdään yleensä tarkkailemalla olkapääsi liikealuetta ottaen huomioon kaksi erilaista liikealuetta:

• Aktiivinenliikealue on kuinka pitkälle voit siirtää kehon osan itse.
• Passiivinenliikealue on kuinka pitkälle joku muu voi siirtää kehosi osaa.

Moniin olkapään kipujen syihin liittyy rajoja vain aktiivisella liikealueella, mutta jäätyneellä olalla se on myös passiivisesti rajoitettu.

Saamalla diagnoosi ja hoito jäätymisvaiheessa, voit ehkä estää sen etenemisen ja lyhentää kipuaikaa ja toiminnallisia rajoituksia.

Hoito

Jäädytetyn olkapään fysioterapiaan kuuluu yleensä harjoituksia, jotka auttavat vähentämään kipua ja mahdollisesti parantamaan olkapääsi liikerataa.Fysioterapeutti voi opettaa sinulle, mitä tehdä ja mitä välttää.

Tyypillisesti vahvuuteen ei vaikuta, kun sinulla on jäätynyt olkapää, mutta fysioterapeutti voi auttaa sinua parantamaan käsivartesi toiminnallista liikkuvuutta.

Tulehduskipulääkkeitä ja kortikosteroidi-injektioita voidaan myös suositella kivun lievittämiseksi.Jääpaketin käyttö 15 minuuttia kerrallaan voi myös auttaa. Jäädytetyn olkapään leikkausta tarvitaan harvoin, mutta se on vaihtoehto joissakin tapauksissa.

Jäädytetty olkapää johtuu usein pitkittyneestä liikkumattomuudesta loukkaantumisen jälkeen. Jos koet liikkumatta vaativan olkavamman, keskustele lääkärisi kanssa harjoituksista nivelen liikealueen ylläpitämiseksi.

Sana Verywelliltä

Jäädytetty olkapää voi olla tuskallinen ja turhauttava kokemus, mutta monet ihmiset paranevat nopeasti lääkärin tai fysioterapeutin pienellä ohjauksella.

Jos epäilet, että sinulla on jäätynyt olkapää, mene pian lääkäriin, jotta voit välttää vuosien kipua ja rajoituksia.