Videopelit ja silmien rasitus

Monet vanhemmat ihmettelevät, voiko liian paljon aikaa viettää videopelejä vahingoittaa lasta. Kysymyksiä syntyy liikalihavuudesta ja aggressiivisesta käyttäytymisestä. Vaikka pitkät videopelien pelaamiset saattavat vaikuttaa lasten painoon ja käyttäytymiseen, monet vanhemmat unohtavat usein mahdolliset vaikutukset silmiinsä ja näköön.

Videopelien pelaaminen pitkiä aikoja voi aiheuttaa lapsille monia samoja oireita kuin aikuisten tietokonenäköoireyhtymä.Pelinäytön laaja katseleminen voi aiheuttaa silmien epämukavuutta, väsymystä, näön hämärtymistä ja päänsärkyä.

Lapset näyttävät olevan niin syventyneitä videopeleihin, että he unohtavat pitää taukoja. Pitkäaikainen pelattavuus ilman merkittäviä taukoja voi aiheuttaa silmien fokusointiongelmia sekä silmien ärsytystä.

Kohdistusongelmat

Silmät keskittyvät paljon eri tavalla videoruutuun kuin tasaiselle pinnalle, kuten pala muistikirjaa. Painettua materiaalia tarkasteltaessa aivot ja silmät ymmärtävät tarkalleen, mihin etäisyyteen tarkennetaan.

Kun katsot videonäyttöä, silmät muuttavat tarkennusta jatkuvasti, jolloin silmät ovat hyvin väsyneitä. Lisäksi, kun pelaat videopelejä, silmät yleensä "lukittuvat" näyttöön. Tämä voi vaikeuttaa silmien keskittymistä helposti muihin esineisiin, jopa kauan sen jälkeen, kun videopeli on sammutettu.

Silmien ärsytys

Lapset vilkkuvat usein harvemmin samalla kun ne imeytyvät videopeliin tai muuhun videonäyttöön.Tämä vähentynyt vilkkuminen voi vaikuttaa merkittävästi kyyneliin, mikä voi joskus aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä.

Neuvoja vanhemmille

Jos lapsesi nauttivat videopelien pelaamisesta, kannusta heitä pitämään usein taukoja. Aseta ajastin 20 minuutiksi ja anna heidän tehdä jotain muuta 5 minuutin ajan, kun summeri soi. Varmista myös, että lapsesi istuvat mahdollisimman kaukana videonäytöstä.

Konsolipelien, kuten PlayStation, Gamecube, Xbox tai Wii, suositeltu vähimmäisetäisyys on 6 jalkaa, kun taas American Academy of Pediatrics suosittelee 10 jalkaa televisioruuduille (näytön koosta riippuen), 2 jalkaa pöytätietokoneen näytöt tai kannettavat tietokoneet ja 1 jalka matkapuhelimille.

Ohjeiden asettaminen lapsillesi auttaa estämään pitkäaikaisen videopelien negatiiviset vaikutukset heidän silmiinsä.