Verensokeri (verensokeri) tuotetaan ravinnon hiilihydraateista, jotta kehon solut saadaan energiaan. Normaalisti keho säätelee verensokeritasoja, joten polttoainesoluihin on aina tarpeeksi, mutta ei niin paljon, että verenkierto on ylikuormitettu sokerilla, mikä voi aiheuttaa merkittäviä kudosvaurioita.
Diabetesta sairastaville tämä herkkä tasapaino heikkenee insuliinin, haiman tuottaman hormonin, ongelmien takia, mikä auttaa pitämään verensokeritasot vakaina ja vakaana. Tyypin 1 diabeteksessa haima joko ei tuota tarpeeksi insuliinia tai ei tuota lainkaan insuliinia. Tyypin 2 diabeteksessa se tuottaa liian vähän insuliinia ja / tai elimistö ei pysty käyttämään sitä oikein. Sama koskee raskausdiabeettia, väliaikaista sairauden muotoa, joka kehittyy raskauden aikana.
Insuliinin tai insuliiniresistenssin puute aiheuttaa normaalia korkeampia glukoosipitoisuuksia veressä.
Koska verensokeri vaihtelee koko päivän ajan sen mukaan, milloin ruokaa viimeksi syöttiin, mitä syöttiin, fyysisestä rasituksesta ja muista tekijöistä, glukoosipitoisuuden seuranta on avainasemassa kaiken tyyppisen diabeteksen hoidossa - etenkin niille, jotka käyttävät insuliinia.
Kuinka insuliini toimii kehossaIhanteelliset verensokeritasot
Yksilölle ihanteellisena pidetty verensokeritaso riippuu heidän ikästään, siitä, kuinka kauan heillä on ollut diabetes, lääkkeitä, joita he käyttävät, ja kaikista muista tekijöistä, joita heillä voi olla.
Lisäksi erilaiset terveysjärjestöt eroavat toisistaan mielestään ihanteellisina glukoosipitoisuuksina. Viime kädessä, jos sinulla on diabetes ja verensokerin seuranta on osa hoitostrategiaasi, lääkärilläsi on viimeinen sana siitä, mitä tavoiteltavia glukoositasojasi milloin tahansa päivän aikana pitäisi olla. Jopa niin, on joitain yleisiä parametreja, joista kannattaa tietää American Diabetes Associationin mukaan.
Prepandial (ennen ateriaa)
Verensokeri ennen ruokailua viittaa sokeripitoisuuteen verenkierrossa ennen syömistä. Ateriaa edeltävän verensokerin määrittäminen ja - tämä on avain - sen kirjaaminen päiväkirjaan tai sovellukseen antaa sinun ja lääkärisi tunnistaa trendit verensokerisi nousussa ja laskussa ajan myötä, mikä on osoitus siitä, kuinka hyvin diabeteksesi hoito toimii.
Paasto verensokeri
Jokainen kokee hormonien nousun, jota kutsutaan "aamunkoittoilmiöksi" joka aamu useita tunteja ennen kuin he heräävät. Diabetesta sairastaville ihmisille tämä hormonin nousu johtaa normaalia korkeampaan verensokeritasoon, koska heillä ei ole normaalia insuliinivastetta sopeutua siihen.
Aamunkoittoilmiö johtuu siitä, että elimistö tuottaa yöllä vähemmän insuliinia, kun taas maksa tuottaa enemmän glukoosia. Insuliinin puute johtaa verensokerin nousuun aamulla.
Aterian jälkeen (aterian jälkeen)
Ruokailun jälkeinen verensokeri viittaa verensokeritasoon tunnin tai kahden sisällä aterioiden ja välipalojen jälkeen. Kuten esiasteen verensokeritesteissä, on tärkeää tallentaa tasosi joka kerta, kun otat sen. Sinun tulisi myös kirjoittaa kaikki mitä syöt ja kuinka paljon. Tämä antaa lisätietoja siitä, miten kehosi reagoi tiettyihin elintarvikkeisiin, mikä puolestaan auttaa sinua ja lääkäriäsi hienosäätämään ruokavaliota ja muita diabeteksen hoitosuunnitelman näkökohtia.
Kohdennetut aterianjälkeiset verensokeritasot
Ennen ja jälkeen liikuntaa
Säännöllinen liikunta on yleensä keskeinen osa diabeteksen hallintaa, etenkin tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä, joiden painonpudotuksella voi olla valtava ero yleisessä terveydentilassa. Niille, joilla on tyypin 1 diabetes, liikunta voi lisätä herkkyyttä insuliinille ja hallita verensokeria.
Koska fyysinen aktiivisuus kuluttaa energiaa, se kuluttaa glukoosin solut vetämällä glukoosia verenkierrosta ja johtaa mahdollisesti hypoglykemiaan. Siksi on tärkeää tarkistaa verensokeritasosi ennen liikuntaa ja välittömästi sen jälkeen. Näin tiedät, onko sinulla tarpeeksi glukoosia polttoaineesi harjoitteluunjatiedät missä määrin olet kuluttanut sen kuntoilun aikana.
Kohdennetut glukoosialueet vaihtelevat henkilöittäin, mutta yleensä on ihanteellista, että verensokeritaso on välillä 126 mg / dl ja 180 mg / dl ennen harjoittelun aloittamista. Jos testaat verensokerisi ja se on alle 126 mg / dl, tässä on vaiheet, jotka on tehtävä riippuen tarkasta lukemastasi.
Kun olet treenannut, testaa verensokerisi heti ja uudelleen kaksi tai neljä tuntia sen jälkeen tarkistaaksesi, että tasosi viivästyy. Jos verensokerisi on tässä vaiheessa matalampi, jatka sen tarkistamista kahden tai neljän tunnin välein tai kunnes se ei ole enää matala ja olet varma, että glykogeenisi on palautunut normaaliksi.
A1C-testitasot
Säännöllisen glukoosiarvojen itsetarkkailun lisäksi, jos verensokeritasapainosi pysyy vakaana, on todennäköistä, että lääkäri haluaa sinun tulemaan hemoglobiini A1C -testiin tai muuhun arviointiin kahdesti vuodessa American Diabetes Associationin suositusten mukaisesti.
Jos sinulla ei ole riittävää verensokeritason hallintaa tai jos olet muuttanut lääkitystäsi äskettäin, lääkäri saattaa haluta tehdä A1C- tai muita testejä vähintään neljä kertaa vuodessa
Sana Verywelliltä
Verensokerisi testaaminen koko päivän ajan auttaa sinua hallitsemaan sitä paljastamalla, miten ruoka, liikunta, stressi, sairaudet ja muut tekijät vaikuttavat tasoosi. Lääkäri, sertifioitu diabeteksenopettaja tai terveydenhuollon tarjoaja auttaa sinua kehittämään päivittäisen testausohjelman, joka toimii aikataulusi kanssa.
Jos otat insuliinia tai suun kautta otettavaa diabeteslääkettä, joka voi aiheuttaa hypoglykemiaa (matala verensokeri), tai jos sinulla on huono glukoosin hallinta, sinun on todennäköisesti testattava verensokerisi melko usein, mutta tämä ei ole huono asia: Se tarkoittaa yksinkertaisesti sinun on pidettävä lähellä välilehtiä glukoosipitoisuuden vaihteluista, jotta käsittelet niitä ja jatkat sitten päivääsi.