Selkäkipu voi olla ei-toivottu kolmas pyörä siinä, mikä muuten voisi olla tyydyttävä seksuaalinen kokemus. Selkärangan tilat, kuten herniated levy, kasvojen nivelkipu, selkärangan niveltulehdus, sacroiliac-nivelen toimintahäiriöt ja / tai leikkauksesta toipuminen vaativat kukin seksuaalisen aseman muuttamista - varsinkin jos haluat pitää asiat miellyttävinä nukkumaan mennessä.
Tässä on joitain perusvinkkejä, joita voit kokeilla, kun sammutat valot.
AntonioGuillem / Getty ImagesLähetyssaarnaajan asema ja selkäkipu
Lähetyssaarnaajan asema on kova ihmisille, joilla on selkäkipuja, ja etenkin ylimmälle kumppanille.
Se on melko rajoittava liikkeen kannalta, mutta pieneen selkäsi asetetun rullatun pyyhkeen avulla ja väittäen, että pohjat ovat pohjassa, saatat pystyä tukemaan selkärankaa tarpeeksi minimoimaan kipusi.
Saat lisää lähetyssaarnaajan sijaintivinkkejä oppia lähetyssaarnaajan aseman muuttamisesta selkäkipua varten.
Seksuaalinen asento ihmisille, joilla on levyn selkäkipu
Levyongelmia ärsyttävät usein selkärangan liialliset taipumisliikkeet; kipu tai muut oireet voivat lieventyä, kun pystyt kaaremaan selkäsi.
Tätä varten vatsallasi makaaminen, jota kutsutaan alttiiksi asennoksi, voi olla paras veto. Valehtelu alttiiksi asettaa useimmat ihmiset automaattisesti takaisin kaareen. Jos kokeilet sitä ja huomaat vielä tarvitsevasi lisää kaaria, harkitse tyynyn asettamista vatsan alueelle. Ja voit nousta vielä korkeammalle tekemällä pienen puristustoiminnon käsivarsillasi, joka tukee kaarevaa liikettä.
Ajatuksena on kokeilla oikeaa määrää kaarevuutta. Nyrkkisääntö kokeilussa on pysyä poissa äärimmäisistä asennoista, varsinkin jos ne aiheuttavat kipua. Takaisin alas asentoon, kun kipua esiintyy, ja voila! Olet tunnistanut toimivan seksuaalisen aseman.
Seksuaalinen asema selkärangan niveltulehdusta kärsiville
Selkärangan niveltulehdus on yleensä kulumista. Eli se kehittyy ajan myötä ja on väistämätöntä ikääntyessä. Mutta tietyt asiat voivat nopeuttaa sen alkamista; esimerkiksi jos sinulla on selkävamma, selkärangan niveltulehduksen riski voi kasvaa.
Koska selkärangan niveltulehdus kestää jonkin aikaa, ennen kuin se havaitaan, sitä edeltävät usein olosuhteet, kuten kasvojen nivelten hypertrofia ja / tai luun kannukset.
Kasvonivelongelmiin, luun kannustimiin ja / tai degeneratiiviseen selkärangan niveltulehdukseen liittyvät oireet voivat olla voimakkaampia, kun kaarevat selkärangasi. Tämä johtuu siitä, että nämä olosuhteet vaikuttavat selkärangan takaosaan; kun kaari, saatat puristaa tai puristaa siellä olevia rakenteita, mikä voi tulla epämukavaksi.
Pidä tämä mielessä, sinun kannattaa ottaa asemia, joiden avulla voit suosia selkärangan taipunutta asentoa.
Kuten minkä tahansa seksuaalisen kokemuksen aikana, kun sinulla on selkäkipuja, rento oleminen on avain menestykseen.
Seksuaalinen sijoittaminen sacroiliac-nivelten kärsiville
Jos et tiedä jo, sacroiliac-nivelen toimintahäiriö on pohjimmiltaan yksipuolinen tila. Toisin sanoen joko oikea tai vasen sacroiliac-nivel on ongelman ensisijainen paikka ja usein se puoli, jolla on voimakkain kipu.
Siksi Lauren Hebert, fysioterapeutti ja kirjan kirjoittajaSukupuoli ja selkäkipusuosittelee jalan taivuttamista tuskalliselle puolelle tekon aikana. Hänen mukaansa se lievittää todennäköisesti kipua tai ainakin vähentää sitä. Hebert selittää, että taipunut lonkka helpottaa samanpuolista niveltä taaksepäin, mikä on tarpeen rauhoittamaan siellä mahdollisesti esiintyvään toimintahäiriöön liittyvää ärsytystä.
Itse asiassa, Hebert sanoo, kahdeksankymmentä prosenttia sacroiliac-nivelen epävakaudesta kärsivistä ihmisistä löytää helpotusta oireistaan, kun lonkka rentoutuu taaksepäin.
Sacroiliac-nivelten toimintahäiriöistä kärsiville on olemassa useita mahdollisuuksia mukavaan sukupuoleen. Saatat makaa kyljelläsi - tuskallinen puoli ylöspäin - ja kiertää jalkasi esimerkiksi kumppanisi ympärille.Lisätietoja ideoista saat sukupuoliasennoista, jotta mahtuu vain toisella puolella oleva kipu ja sacroiliac-nivelongelmat.
Seksuaalisen toiminnan selkärangan leikkaus
Ja jos olet toipumassa selkäleikkauksesta, sinulla saattaa olla lisääntynyt kipuriski tai mahdollinen tyydytyksen lasku, joka ei ole sinun hallinnassasi. Esimerkiksi vuonna 2018 julkaistu järjestelmällinen katsausSelkäpäiväkirja löysi leikkauksen, joka tulee sisään edestä, nimeltään anteriorinen lähestymistapa, liittyy suurempaan retrogradisen siemensyöksyn esiintyvyyteen.
Hyvä uutinen on tutkimuksen mukaan, että selkärangan leikkauksen jälkeen on yleinen suuntaus parantaa seksuaalista toimintaa ja toimintaa.
Jos sinulla on kysyttävää tai huolta seksuaalisen toiminnan jatkamisesta selkärangan leikkauksen jälkeen, kysy lääkäriltäsi.
