6 tapaa rauhoittaa vatsavaivoja ruoka-aineallergioista

Mikään ei estä muuta kuin jyrisevä vatsa, varsinkin jos sinulla on ruoka-aineallergioita. Voit olla hieno yksi minuutti, ja seuraavalla hetkellä vatsakivut ja gurgling ovat liikaa sietää. Joskus huomaat, että se oli jotain mitä söit, kun taas toisinaan olet hämmentynyt yrittäessäsi selvittää mitä tapahtuu.

Riippumatta niille, joilla on herkkä vatsa ruoka-aineallergioista, nämä voivat olla tuttuja tunteita, eikä edes syyn tunteminen auta sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin.

Kun sinulla on vatsakipu, se voi jättää sinut juoksemaan kylpyhuoneeseen, pitää sinut käpertyneenä sohvalla tai heikentynyt sängyssä. Monille se voi vaikuttaa päivittäiseen elämään ja johtaa työpaikan tai koulun puuttumiseen.

Syyt

Vaikka useimmat ihmiset kärsivät satunnaisesta vatsavaivasta, ruoka-aineallergiat tietävät, että ristikontaminaatio heidän ruoka-allergeenillaan tai itse ruoka-allergeenin vahingollinen kulutus voi johtaa vatsavaivoihin, muiden negatiivisten (ja joissakin tapauksissa vaarallisten) reaktioiden lisäksi. .

Jos oireesi pahenevat asteittain tai sisältävät hengitysvaikeuksia, hakeudu heti lääkärin hoitoon.

Jos oireesi rajoittuvat pääasiassa vatsavaivoihin, lue joitain vinkkejä helpottamaan vatsavaivoja.

Mahalaukun hätätoimenpiteet

Vatsa- ja ruoansulatuskanavan ahdistukset voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä, ja usein vain ajan kuluminen auttaa lievittämään kipua. Ruoka-aineallergioiden yhteydessä allergeenin on ehkä poistuttava järjestelmästä oireidesi ratkaisemiseksi. On kuitenkin vielä monia korjaustoimenpiteitä, jotka usein voivat auttaa lievittämään joitain, ellei kaikkia, epämukavuutta:

Kamomilla tee

Kamomilla voi auttaa lievittämään vatsakipua toimimalla tulehduskipulääkkeenä ja rentouttamalla sileää lihasta.Kun ylemmän ruoansulatuskanavan lihas rentoutuu, ruoan läpi liikkuvat supistukset helpottuvat, lievittäen kouristuksia ja kouristukset.

Lämpötyyny

Joko lämmitystyyny tai kuuma pakkaus tulisi asettaa vatsaan kivun vähentämiseksi. Lämpö auttaa löysäämään ja rentouttamaan lihaksia ja lievittämään epämukavuutta. Lämpimässä kylvyssä liottaminen voi myös auttaa, koska lämmöllä voi olla sama vaikutus kuin lämmitysalustalla.

Minttu

Mintunlehdillä on osoitettu olevan monia terveyshyötyjä, mukaan lukien mahalaukun rentoutuminen, tulehtuneiden tai ärtyneiden vatsojen rauhoittaminen.Ruoansulatus paranee, koska minttu auttaa sapen virtaamaan tehokkaammin, jolloin ruoka pilkotaan nopeammin ja annetaan vatsalihakset rentoutuvat.

Kuppi piparminttu teetä tai jopa minttu imevät karkit voivat molemmat auttaa lievittämään kipua.

Inkiväärijuuri

Inkivääri sisältää kemikaaleja, joiden on todettu rentouttavan sileitä lihaksia, etenkin suolistossa. Inkiväärin nauttiminen siirtää ruokaa nopeammin ja helpommin, mikä auttaa lievittämään vatsakramppeja.

Inkiväärin on myös havaittu lievittävän pahoinvointia. Inkivääri tee, inkiväärijuuri tai jopa inkivääri ale ovat kaikki hyväksyttäviä inkiväärilähteitä.

Seltzer ja Lime

Kalkin on todettu auttavan rauhoittamaan vatsakipua. Kalkin tuoksu aiheuttaa suusi vedessä ja lisää syljen tuotantoa. Lisää sylkeä vatsasi lisää ruoansulatuskanavan mehujen tuotantoa ja auttaa ruoansulatusta.

Kalkin happamuus stimuloi edelleen ruoansulatuskanavaa, sappea ja happoja. Kaikki tämä auttaa rauhoittamaan vatsaa, kun ruoka liikkuu nopeammin ja helpommin sen läpi.

Viipaloi kalkkisi ja lisää se lasiin sulattajaa. Vaikka kalkki rauhoittaa vatsaa, hiilihapotuksella voi olla uusi rooli röyhtäyttämisessä, mikä voi samalla lievittää mahalaukun painetta.

Omenasiiderietikka

Omenasiiderietikan on todettu olevan antibioottista, ja se auttaa rauhoittamaan vatsaa ja auttamaan ruoansulatuksessa. Se voidaan lisätä lämpimään veteen ja tarjoilla tl hunajaa.

Sana Verywelliltä

Vaikka nämä vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi lyhyellä aikavälillä, sinun on myös keskityttävä välttämään ongelman toistuminen.

Jos sinulla on ruoka-aineallergioita, on tärkeää ymmärtää ruoka-allergeenien välttämisen tärkeys ja kuinka lukea tarroja.Lisäksi sinun on aina kysyttävä elintarvikkeiden ainesosista ja valmistuksesta ulkona.

Jos sinulla on kysyttävää siitä, mitkä elintarvikkeet ovat turvallisia tai kuinka suojautua allergeeneilta seurustellessasi, keskustele allergologisi kanssa. Tiivis yhteistyö allergologin ja ehkä ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa sinua vähentämään allergisten reaktioiden esiintymistä.