Oikea iho-ohjelma on tärkeä vaihe aknen, yleisen ihosairauden, ehkäisyssä ja hoidossa, jolle on ominaista näppylät ja muut vauriot, joita syntyy, kun ylimääräinen sebumi (öljy) ja kuolleet solut tukkivat karvatupet. whiteheads. Mutta vakavin tyyppi on erittäin näkyvissä: näppylä, joka kasvaa syvällä ihon sisällä ja muodostaa punaisen ja turvonnut kolan.
People Images / Getty ImagesÄlä koske
Näppylöiden puristaminen tai ponnahtaminen voi olla haitallista: Voit vahingossa työntää öljyä ja roskia syvemmälle follikkeliin. Tämä lisää todennäköisesti tulehdusta ja pahentaa vikaa.
Ainoa kerta, kun näppylä voi olla hyvä, on se, jos se on valkopää, joka on selvästi vapauttamisen partaalla, jolloin voit ehkä painaa sitä turvallisesti puhtailla käsillä auttaaksesi sitä. Pidä alue puhtaana ja anna sen parantua luonnollisesti arpien välttämiseksi.
Muussa tapauksessa pidä mielessä, että näppylöiden poiminta (tai poimii poiminnan tuloksen) pidentää paranemisaikaa ja voi aiheuttaa arpia.
Katso erityisen ongelmallisia näppylöitä dermatologilta. He voivat purkaa ne turvallisesti tarvittaessa ja joskus kortisoni-injektio tekee temppun.
Mene helposti ihollesi
Vaikka ihosi pitäminen mahdollisimman puhtaana on tärkeä näkökohtien estäminen, on mahdollista olla liian innokas puhdistuksen kanssa. Kasvojen peseminen liian usein tai sen peseminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ylipuhdistus
Akneherkän ihon pitäminen puhtaana on tärkeää, mutta älä pese niin paljon, että se muuttuu kuivaksi ja ärtyneeksi. Käytä purkautumisen aikana hankaamatonta, alkoholittomia puhdistusaineita ja hiero sitä kevyesti ihoon. Huuhtele lämpimällä vedellä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
Puhdista kasvosi korkeintaan kahdesti päivässä - kun heräät ja ennen nukkumaanmenoa (älä koskaan nuku meikkiä). Poikkeus: Jos hikoilet paljon fyysisen toiminnan aikana, pese kasvosi mahdollisimman pian hikoilun poistamiseksi.
Jos olet liikkeellä, puhdistusliinat voivat olla kätevä ja tehokas tapa puhdistaa kasvosi. Mutta ne voivat tehdä kasvoistasi kuivan tai öljyisen, joten muista valita tuotteita, jotka eivät pahentaa aknettasi.
Kuorinta ja kuorinta
Kuuraus voi ärsyttää ihoa, aiheuttaa tulehdusta ja repiä latvat näppylöiltä. Indikaattori, jota hierot ihoa liian kovaa: Se näyttää punaiselta ja palaa tai pistää jälkikäteen.
Se sanoi,lempeä kuorinta voi olla hyödyllinen aknen hoidossa poistamalla kuolleet ihosolut ennen kuin ne voivat sekoittua öljyyn ja sulkea huokoset. Tämä menetelmä ei sovi kaikille, etenkin ihmisille, joilla on herkkä iho. Tarkista dermatologiltasi ennen kuorintaa.
Kuorinnan tulisi tapahtua kahdesti viikossa hellävaraisella kuorinnalla. Pehmeä kasvoharja voi olla myös tehokas, mutta pidä se puhtaana. Harjat voivat sisältää bakteereja, mikä on usein tekijä vikojen muodostumisessa.
Huomaa, että retinolia sisältävät reseptilääkkeet ja käsikauppalääkkeet (OTC), kuten Retin-A Micro ja Differin, vaikuttavat osittain kuorimalla ihoa. Jos käytät yhtä näistä, älä käytä toista kuorinta-ainetta.
Valitse tuotteet viisaasti
Aknelle ei ole yhtä kokoa sopivaa hoitoa. Parhaan sinulle sopivan hoidon löytäminen voi viedä kokeiluja ja erehdyksiä. Pidä kiinni todistetuista OTC-aknetuotteista (kuten bentsoyyliperoksidi) tai lääkärin määräämistä lääkkeistä.
Ole johdonmukainen ja kärsivällinen. Akne voi kestää viikkoja, ja tietyillä lääkemääräyksillä tila voi pahentua ennen kuin se paranee. Jatka hoitosi käyttöä ohjeiden mukaan, vaikka ihosi olisi puhdistunut, jotta vältät tulevat puhkeamiset.
Huomattava poikkeus tähän sääntöön on isotretinoiini, oraalinen retinoidi, jota aiemmin myydään nimellä Accutane. Sitä käytetään kohtalaiseen tai vaikeaan tulehdukselliseen akneen ja rajoitetun ajan, koska sillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia; vakavin niistä on syntymävikoja, jos nainen tulee raskaaksi sen käytön aikana.
Milloin ihotautilääkäriin
Saattaa tulla aika, jolloin itsehoito ei riitä estämään tai selvittämään aknen puhkeamista. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos:
- Kokeilut tuotteet eivät toimi.
- Akneesi jättää arpia tai tummia pisteitä.
- Akne saa sinut hämmentymään tai epävarmaan.
Tee tämä ennemmin kuin myöhemmin. Mitä aikaisemmin saat apua aknen, erityisesti kystisen aknen, kanssa, joka voi aiheuttaa pysyviä arpia, sitä parempi. Tummempi iho on alttiina arpien, keloidien (kivulias, kutiava epänormaali arpi) tai tummien pisteiden kehittymiselle, joten sinulla on oltava matala kynnys dermatologin vierailuun, jos sinulla on tumma iho.
