Mulungun terveysvaikutukset

Mulungu (Erythrina mulungu) on luonnollinen lääke, jonka sanotaan tarjoavan erilaisia ​​rentoutumiseen liittyviä terveysvaikutuksia, mukaan lukien parempi uni ja parempi ahdistuneisuus. Sen uskotaan myös lievittävän kipua, tukevan laihtumista ja suojaavan epileptisiä kohtauksia vastaan.

Uutettu Etelä-Amerikasta kotoisin olevasta koristeellisesta mulungupuusta mulungua on saatavana ravintolisänä. Vaikka mulungun turvallisuus ja tehokkuus ovat suosittuja kaikkialla Brasiliassa ja Perussa, ne ovat epäselviä, koska tutkimukset ovat hyvin rajallisia.

Terveyshyödyt

Tuki mulungun käytölle on pääasiassa anekdotista. Alustavat eläintutkimukset ovat keskittyneet muutamaan potentiaalisen käytön keskeiseen alueeseen.

Tulokset ovat kuitenkin vain jonkin verran informatiivisia, koska niitä ei voida automaattisesti pitää sovellettavissa ihmisiin. Sellaisena on liian aikaista suositella mulungua minkä tahansa sairauden hoidoksi.

Tässä on katsaus mitä tiedetään tästä yrtistä.

Ahdistus

Mulungulla uskotaan olevan rauhoittavia ominaisuuksia, ja jyrsijöille tehdyt tutkimukset osoittavat, että lääke voi olla lupaava ahdistuksen hoidossa.

EsimerkiksiJournal of Pharmacy & Pharmacologyhavaitsi, että mulungun kuoren uutteet auttoivat vähentämään ahdistusta hiirissä masentamalla keskushermostoa.

Vuoden 2003 tutkimus vuodeltaBiologinen ja farmaseuttinen tiedotehavaittiin, että mulungu-uutteella hoidetuilla rotilla ahdistus väheni. Tämän havainnon perusteella tutkimuksen tekijät ehdottavat, että mulungu voi auttaa hallitsemaan sellaisia ​​olosuhteita kuin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) ja paniikkihäiriö.

Ihmisen tutkimus, jossa tutkitaan näitä hyötyjä ihmisillä, puuttuu.

Eräässä vuonna 2014 julkaistussa pienessä tutkimuksessa tutkittiin mulungu-kuoriuutteen roolia ahdistuksesta, jonka potilaat odottivat molaariuutosta. Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että mulungu tarjosi rauhoittavan vaikutuksen ilman merkittäviä negatiivisia sivuvaikutuksia. He päättelivät, että sitä voidaan pitää vaihtoehtona lääkitykselle ahdistuksen hallintaan aikuisilla potilailla, joille tehdään hammasleikkaus.

Silti tarvitaan lisää tutkimusta, ennen kuin mulungua voidaan suositella ahdistukseen liittyvien tilojen hoitoon ihmisillä.

Kipu

Mulungu voi auttaa vähentämään kipua vuoden 2003 tutkimuksen mukaanBiologinen ja farmaseuttinen tiedote.

Tutkijat testasivat yhdistelmän kipua estäviä vaikutuksiaErythrina mulungujaErythrina velutinahiirillä, joilla oli vatsan supistuksia, ja havaitsivat, että uutteet vähentivät supistuksia tehokkaammin kuin kontrolliryhmä.

Lisäksi tutkijat antoivat opioidien salpaajan naltreksonia ja totesivat, että yrttien kipua lievittävät vaikutukset ovat riippumattomia opioidijärjestelmästä.

Vaikka tutkimus osoittaa lupauksen yrttiduolle, on epäselvää, onko mulungu yksinään tehokas kipulääkitys. Tarvitaan lisää tutkimusta, mukaan lukien ihmiskokeet, ennen kuin suositellaan mulungua kivunlievitykseen.

Epilepsia

Mulungulla voi olla kouristuksia ehkäisevä vaikutusEpilepsia ja käyttäytyminenvuonna 2012. Tutkijat havaitsivat, että erysotriini, mulungu-kasvin kukista uutettu yhdiste, auttoi estämään kohtauksia ja tuotti lieviä ahdistusta estäviä vaikutuksia.

Tutkijat indusoivat kohtauksia tutkittavilla GABA-antagonisteja ja glutamaatti-agonisteja käyttäen ja havaitsivat, että erysotriini inhiboi tehokkaasti kohtaustoimintaa. Lisäksi rohdosvalmiste siedettiin hyvin eikä muuttanut eläinten käyttäytymistä.

Vaikka tutkimus osoittaa lupauksen kohtausten lopettamisesta, tarvitaan ihmiskokeita, ennen kuin mulungua voidaan suositella epilepsian ja muiden kohtaushäiriöiden hoitoon.

Mahdolliset haittavaikutukset

Tutkimuksen puutteen takia mulungun pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän. On kuitenkin huolestuttavaa, että se voi aiheuttaa uneliaisuutta. Lisäksi mulungu voi olla haitallista ihmisille, joilla on matala verenpaine.

Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairauksia, ei ole varmistettu.

Kun harkitset mulungun käytön mahdollisia sivuvaikutuksia, muista myös, että kroonisen sairauden itsehoidolla voi olla vakavia seurauksia, koska se tarkoittaa, että vältät / viivästytät tavanomaista hoitoa.

Jos harkitset mulungun käyttöä, muista ensin keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Valinta, valmistelu ja varastointi

Mulungua myydään tinktuurana ja jauheena. Tinktuura levitetään kielen alle tai jauhe liuotetaan lämpimään veteen.

Jotkut lähteet suosittelevat mulungun ottamista noin 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa rentoutumiseen ja parempaan uneen. Mutta ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä sopivan tai turvallisen annoksen määrittämiseksi, ja tuotemerkkien suosittelemat annokset vaihtelevat.

Saatat löytää mulungun joistakin luonnonruokakaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista kaupoista. Se ei kuitenkaan ole yhtä suosittu Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa kuin Etelä-Amerikassa, joten verkkokauppiaat voivat olla ainoa vaihtoehto.

Kun ostat mulungua tai mitä tahansa lisäainetta, muista, että näitä tuotteita ei ole lainkaan säännelty eikä niiden turvallisuutta ole testattu. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat etiketissä ilmoitetusta. Toisissa ta-tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla.

Etsi tuotteita, jotka on sertifioinut ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia tai NSF International. Nämä riippumattomat organisaatiot eivät takaa, että heidän sertifioimansa tuotteen on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.

Lopuksi pidä mielessä, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) vahvistamien ohjeiden mukaan ravintolisätuotteiden markkinointi taudin hoitona tai parantamiseksi tai taudin oireiden vähentämiseksi on laitonta.

Yleisiä kysymyksiä

Olen kuullut, että mulungu voi auttaa minua lopettamaan tupakoinnin. Onko se totta?
Tutkijat alkavat tutkia, voiko mulungu olla hyödyllinen selviytyessä nikotiinin vieroituksesta tupakoinnin lopettamisen aikana. On kuitenkin liian aikaista kertoa, antavatko nämä lisäravinteet tällaista hyötyä ihmisille.

Mitkä ovat vaihtoehdot mulungulle ahdistuksen lievittämiseen?
Useat muut luonnolliset lääkkeet näyttävät auttavan ahdistuksen hallinnassa. Esimerkiksi tutkimukset viittaavat siihen, että yrtit, kuten passionflower, kava ja valerian, voivat kukin auttaa. On myös joitain todisteita siitä, että jooga, meditaatio, ohjatut kuvat, hieronta, akupunktio ja hypnoosi voivat auttaa hallitsemaan ahdistusta. Aromaterapiassa käytetyillä eteerisillä öljyillä, kuten laventelilla ja ruusulla, voi olla myös ahdistusta lieventäviä vaikutuksia.