IBS vaikuttaa enemmän kuin sen henkilön elämään, jolla on todellinen tila. IBS-oireiden häiritsevällä luonteella voi olla syvällinen vaikutus ystäviin ja perheenjäseniin. IBS: n mukana ei tule omistajan käsikirjaa, ja IBS-oireiden luonne lisää ylimääräistä vaikeustasoa sekä potilaille että heidän ympärillään oleville.
Tämä artikkeli tarjoaa tietoja ja vinkkejä IBS-potilaiden ystäville ja perheenjäsenille siitä, miten olla terveellinen tukilähde. Älä aliarvioi tuesi voimaa. Vuonna 2010 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että tukisuhteessa olevien IBS-potilaiden oireet eivät ole yhtä vakavia kuin niiden, joiden ympärillä ei ole tukihenkilöitä.
Ariel Skelley / Getty ImagesKouluta itseäsi
Olisi eniten hyötyä rakastamallesi henkilölle, jos ymmärrät IBS: n. Se on krooninen tila, jossa ihmiset, joilla on se, kokevat jatkuvaa vatsakipua ja kylpyhuoneongelmia. Joillekin kipu voi olla melko heikentävä.
IBS voi myös aiheuttaa kiireellisiä ripulia tai kroonisen ummetuksen turhautumista. IBS: n syy ei näy tavallisessa diagnostisessa testauksessa, mutta se ei tee tilasta yhtä todellista. IBS: ää pidetään siten toiminnallisena maha-suolikanavan häiriönä orgaanisen vastakohtana.
IBS: n hoidot ovat rajalliset, mutta on joitain lääkkeitä, joista voi olla apua. Ruoan rooli on huonosti ymmärretty, vaikka vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa tunnistettiin tietyt elintarvikkeet, jotka todennäköisemmin aiheuttavat oireita.
Vaikka stressi voi pahentaa IBS-oireita, ne eivät oleaiheuttamaSiksi ei ole hyödyllistä neuvoa IBS: tä sairastavaa henkilöä vain "rentoutumaan" ja hänestä tulee paremmin. Vastaavasti IBS ei ole "kaikki jonkun päässä". IBS: n toimintahäiriöitä ei ehkä vielä ymmärretä selvästi, mutta on paljon tutkimustodisteita siitä, että se on hyvin todellinen.
Koska IBS on pääosin "näkymätön sairaus", voi jonkun, jolla ei ole häiriötä, olla vaikea "saada se". Ymmärtämisen puute johtaa usein taipumukseen minimoida toisen ihmisen ahdistus. Koulutat itsesi ahdistuksen takana olevasta biologiasta voi antaa sinulle käsityksen ja auttaa sinua vastaamaan enemmän empatiaa.
Yksi tapa aloittaa: Muista yksityiskohtaisesti pahin "vatsan flunssa", jonka olet koskaan kokenut. Muistaminen kokemista fyysisistä oireista voi antaa sinulle välähdyksen siitä, millaista on kävellä sellaisen henkilön kengissä, joka kamppailee kroonisen ruoansulatuskanavan ahdistuksesta.
Seuraa hänen johtoaan
Henkilö, jolla on parhaat valmiudet tehdä päätöksiä IBS: n hoidosta, on henkilö, jolla on IBS. He tuntevat kehonsa parhaiten ja ovat oppineet kokemuksesta, mikä toimii ja mikä pahentaa asioita.
Muista myös, että IBS on arvaamaton. Mikä toimii tänään, ei ehkä toimi huomenna ja mikä oli hienoa viime viikolla, ei ehkä ole niin hienoa tällä viikolla. Viimeinen asia, jonka joku tarvitsee, kun hänellä on vaikeita ruoansulatuskanavan oireita, on tuntea, että joku syyttää tai tuomitsee heitä jostakin, jonka he päättivät tehdä tai päättivät syödä. Siksi anna heidän tehdä päätöksiä siitä, mitä syödä, mitä ruokia vältetään ja kuinka paljon syödä.
Älä odota olevasi sankari. Vaikka aikomuksesi ovat ihailtavia, kukaan ei voi "pelastaa" henkilöä, jolla on IBS. Koulutetuilla lääketieteen ammattilaisilla on tarpeeksi vaikeuksia selvittää tapoja oireiden lievittämiseksi. Epärealistisen odotuksen asettaminen itsellesi pelastajana lisää vain tarpeetonta turhautumista sekä sinulle että rakkaallesi.
Pidä ristiriita matalalla
Alustavat tutkimukset, jotka julkaistiin vuonna 2012, viittasivat siihen, että korkea suhde-konflikti voi pahentaa IBS-oireita, joten terveiden konfliktinratkaisutaitojen oppiminen vie aikaa. Tämä ei tarkoita sitä, että joudut hoitamaan IBS: ää sairastavaa lapsenkäsineillä, vaan pikemminkin oppia tapoja kommunikoida erilaisista ajatuksista ja tunteista vähäisellä stressillä, matalalla draamalla.
Jousta
Arvaamattomuus on IBS: n tunnusmerkki. Joillekin IBS-potilaille "hyvien päivien" ja "huonojen päivien" takana ei näytä olevan mitään riimejä tai syytä. Tämä voi haitata tapahtumien suunnittelua. Ole tietoinen siitä, että IBS-potilaalla on vaikea sitoutua päivämääriin, retkiin ja kokouksiin. Yleensä on hyvä olla "suunnitelma B", jolla rauhoitetaan voimakkaita pettymyksiä, kun suunnitelmat on peruutettava.
Toinen alue, josta voit olla suurta apua, on auttaa IBS-rakkaasi tuntemaan itseluottamusta kylpyhuoneiden saantiin. On parasta tehdä tämä kiinnittämättä asiaan paljon huomiota. Voit rajata käytettävissä olevat tilat etukäteen ja osoittaa ne hiljaisella, tosiasiallisella tavalla toiselle henkilölle. Jos ajaa, varmista, että he tietävät, että olet melko valmis lopettamaan aina, kun heidän mielestään on tarvetta päästä kylpyhuoneeseen.
Elää tasapainoista elämää
Yksinkertainen tosiasia, että luet tätä artikkelia, osoittaa, että olet kiinnostunut tarjoamaan tukea, joka tulee olemaan vain hyvä tälle suhteelle ja rakkaasi terveydelle. On kuitenkin tärkeää jättää huomioimatta kielteiset vaikutukset omaan elämään, kun joku, josta välität, on tekemisissä IBS: n kanssa.
"No-kumppanin" taakka voi olla korkea, varsinkin kun IBS-oireet ovat vakavia henkilölle, jolla on häiriö. Muista harjoittaa sellaista toimintaa, joka on sinulle hyödyllistä, olivatpa sitten harrastuksia, liikuntaa, tai yksinkertaisesti käpertyä hyvän kirjan kanssa. Sitä kutsutaan "terveeksi itsekkyydeksi", kun hyvä itsehoito tarkoittaa, että sinulla on enemmän tarjottavaa muille.
-is-treated.jpg)
