Kuinka kylmää kohdellaan

Kylmä kestää tyypillisesti seitsemän ja 10 päivää, ja ainoa parannuskeino on levätä, pysyä kosteutettuna ja odottaa sitä. On kuitenkin monia kylmähoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja tekemään tämän jakson siedettävämmäksi. Höyry, lämpimät nesteet ja muut kotihoidot sekä käsikauppalääkkeet (esim. Dekongestantit, yskänlääkkeet, yskänlääkkeet, kipulääkkeet ja muut) voivat auttaa yskän, ruuhkien ja / tai vuotavan nenän hoidossa.

Reseptejä voidaan käyttää, mutta ne eivät ole yhtä yleisiä. Jotkut huomauttavat myös hyötyvän tietyistä täydentävistä ja vaihtoehtoisista hoidoista.

Jos hoidat lasta, tiedä, että kaikki kylmähoidot eivät ole heille sopivia. Kuten aina, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, jos et ole varma, mikä aiheuttaa lapsesi sairauden tai miten sitä hoidetaan.

Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.

Kotihoito ja elämäntapa

Tuotepakettilupauksista ja vanhanaikaisista kotihoidoista huolimatta kylmälle ei ole ihmeellistä lääkettä, eikä mikään ole osoitettu lyhentävän sairauden etenemistä.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) neuvoo sinua pysymään nesteytettynä juomalla riittävästi nesteitä välttäen samalla alkoholia ja kofeiinipitoisia tuotteita.

Kurkkukipuun imeskelytablettien imeminen voi auttaa rauhoittamaan sitä. Älä kuitenkaan anna imeskelytabletteja tukehtumisvaaran takia alle 4-vuotiaille lapsille.

Puhtaan ilmankostuttimen käyttö saattaa auttaa ruuhkautumisessa. Höyry suihkun ajamisesta tai kuumasta vesikulhosta yli voi olla hyödyllistä.

Höyrytetty kulho kananuudelikeittoa voi olla lohduttavaa, mutta sen ei ole tieteellisesti osoitettu olevan todellinen parannuskeino; uskotaan, että yleisesti kuumat nesteet voivat auttaa vähentämään ruuhkia.

Hunajalla on joitain todisteita yskänlääkkeistä ja se voi vähentää lasten yskää yöllä.Lämmin muki yrttiteetä hunajalla ja sitruunalla voi olla rauhoittavaa. Älä kuitenkaan koskaan saa antaa hunajaa alle 1-vuotiaille pikkulapsille botulismin riskin vuoksi.

Fysiologisen suolaliuoksen nenäkastelu on kotilääke, jota suositellaan usein sinus ruuhkien lievittämiseksi, kuten tavallisen kylmän yhteydessä. Muista kuitenkin käyttää suolaliuoksen valmistamiseen vain tislattua, steriiliä tai aiemmin keitettyä vettä. Nenäkastelu voidaan tehdä netipannulla, puristuspullolla tai sipulilla.

Tupakoinnin tai käytetyn savun välttäminen voi myös auttaa pitämään oireesi pahenemasta.

OTC-hoidot

On monia OTC-tuotteita, jotka voivat auttaa lievittämään kylmän oireita, mutta monet näistä tuotteista sisältävät useampaa kuin yhtä vaikuttavaa ainetta, joista jokainen käsittelee erilaisia ​​oireita.

On suositeltavaa, että hoidat vain oireitasi, etkä ota tuotetta, jolla on tarpeettomia ainesosia.Pakkauksen huolellinen lukeminen voi auttaa sinua selvittämään, voisiko se auttaa sinua.

Huomaa myös, että monilla kylmälääkkeillä on yhteisiä ainesosia. Useamman kuin yhden ottaminen samanaikaisesti voi aiheuttaa vahingossa tapahtuvan yliannostuksen.

Jos lapsesi on alle 4-vuotias, älä anna OTC-yskää tai kylmälääkkeitä, ellei lääkäri toisin määrää. Jos lapsellasi on 4 vuotta tai enemmän, keskustele lastenlääkäriin saadaksesi selville, mitkä tuotteet saattavat olla turvallisia ja tehokkaita heidän oireensa suhteen.

Antihistamiinit

Antihistamiinit auttavat lievittämään kutinaa, vetisiä silmiä, vuotavaa nenää ja naarmuuntunutta kurkkua. Benadryyli (difenhydramiini) on yleinen valinta, mutta se voi tehdä sinusta unelias.Unelmattomia vaihtoehtoja ovat Claritan (loratadiini), Allegra (feksofenadiini), Zyrtec (setiritsiini) ja Xyzal (levosetiritsiini).

Nuha voi käyttää myös Flonase (flutikasoni), joka on nenän steroidi.

Dekongestantit

Dekongestantit lievittävät sinuspäänsärkyä ja tukkoista nenää. Sudafed (pseudoefedriini) on tyypillinen valinta, mutta se voi aiheuttaa unettomuutta.Sitä myydään nyt "tiskin takana" monissa paikoissa ja rajoitettuina määrinä estääkseen sen käytön laittomien huumeiden valmistuksessa.

Fenyyliefriini on dekongestantti, joka ei ole tällaisen valvonnan alainen. Monioireisissa kaavoissa "D": n käyttö nimessä osoittaa usein, että se sisältää dekongestantin.

Yskänlääkkeet

Yskänlääkkeet auttavat ohentamaan ja löysäämään limaa, jotta voit estää sitä kerääntymästä hengitysteihin ja puhaltamalla nenääsi helpommin.Guaifenesiini on FDA: n hyväksymä yskänlääke, ja sitä löytyy OTC-tuotteista, kuten Robitussin, Mucinex ja useiden oireiden kaavat.

Yskänvaimentajat

Yskänlääkkeet (yskänlääke) voivat auttaa lievittämään yskää, mutta yskä suorittaa olennaisen toiminnon: Se puhdistaa keuhkot ja auttaa estämään bakteeri-infektion kylmän päällä. On parasta käyttää niitä vain, kun yskäsi on tullut liian merkittävä sietämään.

Dekstrometorfaani on yleisin OTC-yskänlääke. Sitä ei tule antaa alle 4-vuotiaille lapsille, ja sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin annat sen 4-11-vuotiaalle lapselle.

Yhdistelmätuotteilla, jotka sisältävät antihistamiinia ja dekongestanttia, on myös yskänlääke. Nämä voivat auttaa kuivumaan postnasaalista tippumista ja lievittämään yskää.

Kipulääkkeet

Kipulääkkeet, kuten tylenoli (asetaminofeeni) ja Advil (ibuprofeeni), voivat vähentää kuumetta ja lievittää päänsärkyä tai pieniä kehon särkyjä, joita sinulla voi olla kylmästäsi.

Aspiriinia ei suositella kylmälle, eikä sitä tule koskaan antaa lapsille Reyen oireyhtymän kehittymisen riskin vuoksi. Asetaminofeeni on ainoa kipulääke, jota voidaan antaa alle 6 kuukauden ikäisille lapsille; vanhemmat lapset voivat ottaa joko asetaminofeenia tai ibuprofeenia.

Muista huomata, aiheuttaako lääkitys todennäköisesti uneliaisuutta, ja ole varovainen, jos aiot ajaa tai käyttää koneita. Jotkut yskä- ja kylmälääkkeet voivat myös olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden tai ravintolisien kanssa, joten tarkista lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa näiden ongelmien välttämiseksi.

Reseptit

Vaikka tyypillinen kylmä ei tarvitse reseptilääkkeitä, saatat nähdä lääkärisi, jos oireet ovat vakavia tai kestävät yli 10 päivää.Jos sinulla on astma, kylmä voi laukaista hyökkäyksen ja saatat joutua muuttamaan astmalääkkeesi.

Yksi oire, josta voit haluta vahvempaa helpotusta, on yskä. Reseptilääkkeet voivat sisältää opiaatteja, kuten kodeiinia. Huomaa, että näillä lääkkeillä voi olla merkittäviä sivuvaikutuksia ja vähän vahvaa näyttöä siitä, että ne todella toimivat.

Nesteelle, joka ei lopu, Nasonex (mometasoni) on reseptilääke nenän steroidi.

Vaikka monet ihmiset pyytävät antibiootteja kylmällä, näillä lääkkeillä ei ole vaikutusta kylmävirukseen. Tämän kysynnän aiheuttama liiallinen resepti voi johtaa antibioottiresistenttien bakteerien kehittymiseen.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM)

Monet ravintolisät ja rohdosvalmisteet sekä kokonaisvaltaiset terveyskäytännöt on tutkittu sen selvittämiseksi, vähentävätkö ne vilustumisen kestoa. Kukaan ei ole saavuttanut parantamisen tasoa, mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että niillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia.

Sinkki

Tutkimukset ovat käynnissä sinkin avulla kylmän oireiden keston vähentämiseksi terveillä ihmisillä. Vaikka tiedot eivät ole vakuuttavia, sinkki-pastillit, siirappi tai jopa 75 milligramman (mg) päivittäiset tabletit, kun niitä käytetään koko kylmän ajan, voivat lyhentää sen kestoa.

Pastillit voivat kuitenkin tuottaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja huonoa makua suussa. Yksi vältettävä tuote on nenänsisäinen sinkki (vanupuikossa, geelissä tai suihkeessa), koska se on yhdistetty hajuaistin menetykseen.

Amerikkalainen ginseng

Amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius) on joitain todisteita vilustumisen keston lyhentämisestä. Tutkimukset, jotka osoittivat tämän, olivat ihmisillä, jotka ottivat ginsengiä kahdeksan - 16 viikkoa vilustumisen estämiseksi. Vaikka heillä ei ollut merkittävästi vähemmän vilustumista, ne olivat lyhyempiä.

Aasialainen ginseng (Panax-ginseng) ei näytä olevan kumpaakaan vaikutusta. Huomaa, että ginseng voi vähentää yleisen verenohennuslääkkeen Coumadin (varfariini) vaikutusta, joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä, jos käytät lääkkeitä.

C-vitamiini

Monet ihmiset vannovat ottamalla ylimääräistä C-vitamiinia kylmään. Havainnot siitä, toimiiko se vai ei, ovat epäjohdonmukaisia.

Kylmässä ilmastossa asuvilla ja säännöllisesti raskaaseen liikuntaan osallistuvilla ihmisillä, kuten matkan juoksijoilla, on tyypillisesti alhainen C-vitamiinipitoisuus. C-vitamiinilisän ottaminen voi estää heitä saamasta vilustumista. Mutta ellei sinulla ole tätä puutetta, se ei todennäköisesti tee mitään estääkseen tai parantamasta kylmää.

Voi olla houkuttelevaa antaa itsellesi suuri annos C-vitamiinia, kun tunnet kylmän oireiden ilmaantuvan, mutta enemmän ei ole parempaa. Itse asiassa yli 500 mg C-vitamiinin ottaminen on periaatteessa hyödytöntä. Kehosi ei pysty imemään sitä kokonaan, joten se huuhdellaan virtsaamisen kautta.

Echinacea

Echinacea on toinen yleinen rohdosvalmiste, jota mainostetaan vilustumisen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Suuri määrä tutkimuksia sisällytettiin vuoden 2014 katsaukseen, jossa löydettiin vain heikkoa näyttöä siitä, että yrtillä voi olla tällaisia ​​vaikutuksia, ja vain vähäisessä määrin.Tutkimusten vertailussa ongelmana on, että echinacea-tuotteet ovat useammasta kuin yhdestä lajista ja erilaisia kasvin osia.

Muita tutkittavia CAM-lääkkeitä ovat valkosipuli (ei näytä olevan tehokasta), meditaatio ja liikunta (yksi tutkimus löysi joitain vaikutuksia) ja probiootit.

Sana Verywelliltä

Kun sinulla on kylmän oireita tai hoidat lasta tai perheenjäsentä, muista käyttää hyviä hygieniatottumuksia, jotta et levitä sitä. Pese kätesi usein. Peitä suu ja nenä, kun aivastat tai yskät, ja vältä koskemasta silmiäsi, nenääsi ja suustasi.