Kuinka pitää terve hymy vanhuuteen

Olisit hämmästynyt miettimällä, kuinka käsityksemme ja ymmärryksemme hampaiden terveydestä ja ikääntymisestä ovat muuttuneet niin lyhyessä ajassa. Vaikka hammashoitotilat voivat varmasti yleistyä vanhuksilla, ikääntymisen ja hampaiden välistä yhteyttä ympäröi monia väärinkäsityksiä.

Yksi suurimmista myytteistä ikääntymisestä ja suun terveydestä on usko siihen, että hampaiden menettäminen on normaali osa ikääntymistä. Tämä ei todellakaan ole totta - hampaidesi tulisi kestää koko eliniän. Hampaiden ja suun tila on ensiarvoisen tärkeä yleisen terveydentilasi kannalta ja lisää yleistä pitkäikäisyyttäsi.Käännös? Jos pidät hampaistasi huolta, huolehdit muusta ruumiistasi ja asetat itsesi kestävämmälle ja laadukkaammalle terveydelle.

Suun pitkäaikainen väärinkäyttö voi johtaa krooniseen ikenitulehdukseen, joka tunnetaan yleisesti nimellä ientulehdus (vuotavat ikenet), mikä johtaa lopulta suun perustana olevien rakenteiden heikkenemiseen ja voi johtaa hampaiden menetykseen vanhuudessa.

Ikääntyminen ja tautiriski

Suun olosuhteiden ja iän välillä on mielenkiintoisia ja usein väärinymmärrettyjä vuorovaikutuksia.

• • Hampaiden rappeutuminen - Yleensä hampaiden rappeutumisriski on korkein imeväisillä ja teini-ikäisillä. Ihmisten iän myötä aikuisen hampaiden muodostuminen muodostuu vasta muodostuvasta hampaiden hajoamisesta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että meidän ei tarvitse huolehtia uusista rei'istä.
    Yksi rappeutumistapa, joka yleistyy, on juurikaari. Nämä ovat vaurioita, jotka näkyvät hampaiden juuripinnalla, jotka yleensä peittävät ikenet. Syljetuotantoon vaikuttavat olosuhteet voivat lisätä merkittävästi juurihajoamisen riskiä.
  • Muita alueita, joista voi tulla rappeutumisriski, ovat aikaisemmat hammaskorjaukset, joita ei seurata tai vaihdeta ajoissa.
• Kumitauti - Ikääntyessämme ikenetautiriski kasvaa. Jokaisen syntymäpäivän aikana meidän on oltava yhä varovaisempia seuratessamme, ylläpidämme ja hoidamme ikenien terveyttä.
• Suun syöpä - Suusyövän riski kasvaa iän myötä. Vaikka tietyt elämäntapatekijät vaikuttavat voimakkaasti, iän myötä meidän on oltava erityisen valppaita suun syöpäseulonnassa.

Suun kuivuminen vanhemmilla potilailla

Suun kuivuminen voi olla ongelma vanhuksille, mikä voi liittyä lääkkeisiin tai sairauksiin. Syljessä on mineraaleja ja immuunisoluja, jotka auttavat suojaamaan hampaita onteloilta ja infektioilta, joten pienentyneellä syljenvirtauksella olet alttiimpi suun terveysongelmille. Suussa olevan kalsiumin tasapaino, joka jakautuu hampaiden ja suun bakteerien välillä, on herkässä vuorovaikutuksessa syljessäsi.

Suun kuivuminen pahentaa tottumuksia, jotka aiheuttavat lyhytaikaisen syljen puutteen, joka on haitallisempaa hampaillesi, mukaan lukien altistuminen yksinkertaisille hiilihydraateille. Ruokailutottumuksesi, kuten mintujen tai lollien imeminen, merkitsevät sitä, että hampaasi joutuvat happohyökkäyksiin. Varmista, että juot runsaasti vettä, mieluiten tarpeeksi, jotta et koskaan janoisi ja keskustele hammaslääkärisi kanssa nähdäksesi, mitä tuotteita he suosittelevat suun kuivumisen hoitoon.

Sairaudet

Jotkut sairaudet liittyvät vanhusten potilaiden suun terveyteen ja voivat vaikuttaa niihin. Joitakin esimerkkejä ovat syöpä, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit. Huono suun terveys voi pahentaa joitain sairauksia, joten on tärkeää ilmoittaa hammaslääkärillesi, jos sinulla on sairauksia, jotta hän voi ottaa huomioon tietyt tekijät hoidettaessa sinua.

Ien- ja sydänsairauksien välillä on vahvoja siteitä, ja sydänkohtauksen todennäköisyys on merkittävä tekijä vakavassa ikenitaudissa.

Tyypin 2 diabetes, jota esiintyy paljon enemmän vanhuksilla, voi pahentaa suun tilaa immuunijärjestelmän heikkenemisen vuoksi.

Lääkitysvaikutukset

Iäkkäät ihmiset ovat korkeimmalla riskiluokalla ottaessaan useita lääkkeitä kerralla. On olemassa useita lääkityyppejä, jotka voivat vaikuttaa suuonteloon.

Suun kuivuminen, kuten aiemmin keskusteltiin, häiritsee suun kautta kulkevia rooleja. Lääkkeet, jotka rajoittavat syljen virtausta, voivat vaikuttaa riskiäsi sairauksiin, kuten hampaiden rappeutumiseen. Nämä sisältävät:

• Masennuslääkkeet: On olemassa monia antidepressanttien alaryhmiä, jotka vähentävät syljen virtausta vaimentamalla hermosolujen reaktiota. Vaikutus on, että ne myös vaimentavat sylkirauhasten syljen tuotantoa. Siksi masennuslääkkeitä käyttävillä ihmisillä on suurempi riski sellaisten olosuhteiden kuin juurihajoaminen.
• Parkinsonin lääkitys: Samoin kuin masennuslääkkeet, Parkinsonin lääkkeet vähentävät syljen virtausta.
• Korkean verenpaineen lääkkeet: Jotkut lääkkeet voivat vähentää syljen virtausta vähentämällä verenpainetta. Toiset voivat antaa suun kuivumisen tunteen vähentämättä syljen todellista virtausta.
• Bisfosfonaatit: Nämä lääkkeet vaikuttavat luun kääntymisnopeuteen suussa ja voivat lisätä komplikaatioiden, kuten osteoradionekroosin, riskiä hammashoitojen, kuten hampaanpoiston, jälkeen.

Jos käytät näitä lääkkeitä tai jopa muita lääkkeitä, kuten verensokeria sääteleviä lääkkeitä, on välttämätöntä nähdä säännöllisesti hammaslääkäri varmistaaksesi, että sinulla ei ole komplikaatioiden vaaraa.

Kumin vaihto

Vanhetessasi ikenesi voivat usein vetäytyä traumaattisten prosessien takia, jotka panemme suun läpi. Kolme asiaa, joista on erityisen tärkeää olla tietoinen, ovat:

1. Etenevät ikenesi voivat paljastaa hampaiden juuripinnan, jota ei ole suojattu hammaskiillolla. Seurauksena voi olla lisääntynyt herkkyys kylmälle ja kuumalle ruoalle ja juomalle. Herkkien hampaiden auttamiseksi suunnitellun hammastahnan käyttö voi lievittää herkkyyttä, mutta muista tarkistaa hammaslääkäriltäsi, jos vakavampia ongelmia on meneillään, esimerkiksi rappeutuminen tai vaurioitunut hammas.
2. Paljaana oleva juuripinta tarkoittaa, että hampaiden juuret ovat potentiaalinen hammaskiven ja rappeutumisen kohde.
3. Vanhemmat potilaat ovat alttiimpia ikenetaudeille.

Siksi on erityisen tärkeää pysyä hammaslääkärisi rutiinissa.

Pidä hampaat muodoltaan

Tässä on kuusi hyödyllistä vinkkiä vanhempien hampaiden pitämiseen parhaassa mahdollisessa kunnossa.

Rajoita makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia ja juomia

Sekä makeat että tärkkelyspitoiset tuotteet ovat pahimpia asioita hampaillesi riippumatta siitä, oletko nuori vai vanha. Sokeri luo happoa, joka voi heikentää hampaasi, ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet tarttuvat hampaisiin ja muodostavat plakin, mikä johtaa bakteerien kertymiseen.

Paitsi että teet terveydellesi valtavan palveluksen leikkaamalla makeisia ja jalostettuja hiilihydraatteja, myös hampaasi kiittävät sinua siitä. Vältä keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, joka todennäköisesti saa sinut kaipaamaan enemmän sokeria ja joka on liittynyt painonnousuun ja lisääntyneeseen diabeteksen, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien riskiin.

Harjaa ja hammaslankaa joka päivä

Varmista, että jatkat hampaiden harjaamista kahdesti päivässä ja hammaslankaa kerran päivässä. Harjaus ja hammaslankaa tarjoavat perusteellisen suojalinjan plakkia, rappeutumista ja ikenitauteja vastaan.

Käy hammaslääkäriisi säännöllisesti

Käymällä hammaslääkäriin säännöllisesti, se voi auttaa sinua saamaan mahdolliset hammasongelmat jo varhaisessa vaiheessa. Jos viivästytät hoitoa, saatat päätyä pysyviin vaurioihin.

Kun olet hammaslääkäriasemalla, hammaslääkäri voi antaa hampaillesi perusteellisen, ammattimaisen puhdistuksen, joka pääsee kaikkiin vaikeisiin kohtiin, joihin et pääse, ja jättävät hampaasi kirisevän puhtaiksi ja ikenet mukaviksi ja terveiksi.

Jos tupakoit, lopeta

Tupakointi voi nopeuttaa hampaiden ja suun kudosten vaurioitumista alentamalla immuunijärjestelmääsi ja vähentämällä veren happea. Tupakoitsijat ovat erityisen alttiita ikenitaudeille, joten yhdessä normaalin ikääntymisprosessin kanssa suun terveydestä voi tulla suuri huolenaihe. Se on myös merkittävä riskitekijä suun syövän kehittymisessä.

Pidä hammashoitotyö hyvässä kunnossa

Niille meistä, joilla on ollut hammashoitotyötä aikaisemmin, hampaiden pitkäikäisyydessä on suuri huomio varmistaa, että annat sille parhaat mahdollisuudet kestää pitkään vanhuuteen asti. Täytteillä, kruunuilla ja jopa implantteilla voi olla elinikää, jota on seurattava, mutta suun terveydenhuollon ammattilaisen erityinen ohje tekee ihmeitä ylläpitää.

Jos käytät hammasproteeseja, muista pitää ne puhtaina ja noudata hammaslääkärisi erityisiä hoito-ohjeita. Aivan kuten luonnolliset hampaat, hammasproteesit voivat kestää kauan, jos pidät niistä hyvää huolta. Kun havaitset kipeyden, pahanhajuisen hengityksen tai epämukavuuden ensimmäiset oireet, sovi tapaamisesi hammaslääkäriisi. Säännölliset tarkastukset ovat tärkeitä hammasproteesien käyttäjille - hammaslääkäri kertoo sinulle, kuinka usein hän haluaa tavata sinut.

Hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti immuunijärjestelmää ja bakteereja

Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ei ainoastaan ​​saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sisäpuolelta, vaan se auttaa myös pitämään hampaasi paljon paremmassa kunnossa. Muista sisällyttää fermentoituja ruokia ruokavalioosi tasapainottamaan suussasi eläviä bakteereja. Näihin voi sisältyä käynyt meijeri, kuten juusto, voi, kefiiri ja viljelty jogurtti. Muita fermentoituja ruokia ovat viljellyt vihannekset, kuten hapankaali ja kimchee, tai kokeile lisätä kombuchaa tai misoa päivittäiseen ruokavalioon.

Jotkut elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi, mikä voi olla erityisen hyödyllistä ikääntyessäsi, suojata sinua infektioilta ja sairauksilta - jopa suussa. Joitakin loistavia immuunijärjestelmää lisääviä elintarvikkeita ovat valkosipuli (tuore, raaka), kookosöljy, lehtivihannekset ja spirulina. D3-vitamiini on fantastinen myös immuunijärjestelmälle ja mielenterveydelle, mutta monilla ihmisillä on yllättävän puutteita. Varmista, että lähdet kävelylle auringossa joka päivä vahvistamaan kehosi luonnollista puolustuskykyä.