Parsauutteen terveyshyödyt

Verywell / Anastasia Tretiak

Parsauute on luonnollinen lääke, joka saadaan parsakasvin keihäistä, juurista ja juurakoista ("maanalainen varsi"). Parsauutetta käytetään vaihtoehtoisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä virtsateiden ja muiden elinjärjestelmien terveysongelmien, mukaan lukien diabeteksen ja korkean verenpaineen, hoitoon.

Myydään pääasiassa kapselimuodossa, parsauutetta on saatavana myös teepusseissa, nestemäisissä tinktuureissa ja kiteisissä jauheissa.

Terveyshyödyt

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä parsauutetta käytetään tyypillisesti "kasteluterapiassa" virtsarakon ja virtsateiden puhdistamiseksi. Parsa sisältää erityisen paljon kvertsetiiniä, flavonoidia, jonka tiedetään olevan antibakteerisia, viruslääkkeitä ja anti-inflammatorisia.

Parsa sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, C-vitamiinia ja polyfenoleja, jotka auttavat neutraloimaan soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja. Parsa sisältää myös runsaasti K-vitamiinia (jolla on merkitystä veren hyytymisessä), folaattia (tarvitaan terveellisen raskauden ylläpitämiseen) ja aminohappoa, jota kutsutaan asparagiiniksi (välttämätön normaalille aivojen kehitykselle).

Kannattajat uskovat, että parsauute voi estää tai hoitaa monia etuyhteydettömiä terveysolosuhteita, mukaan lukien:

• Ahdistus
• Syöpä
• Krooninen väsymysoireyhtymä
• Ummetus
• Syvä laskimotromboosi
• Diabetes
• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli
• Nivelkipu
• Munuaiskiviä
• Maksasairaus
• Metabolinen oireyhtymä
• Neuraaliputken viat
• Keuhkoveritulppa
• Ihon ryppyjä
• Virtsateiden infektiot

Joitakin näistä väitteistä tukee tutkimus paremmin kuin toisia. Muutamat ovat pääosin oletuksia, kun taas useat rajaavat pseudotieteitä.

Parsauutteen uskotaan vahvistavan parsaa vain siksi, että se on väkevöity. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että näin ei ole aina.

Varmasti ruoansulatuskanavan terveydestä parsasta löytyvä liukenematon kuitu - jonka uskotaan estävän ummetusta ja vähentävän paksusuolen syövän riskiä - puuttuu parsauutteesta.

Tämän ei pitäisi viitata siihen, että parsauutteella ei ole terveysvaikutuksia; yksinkertaisesti parsauutetta tutkivat kliiniset tutkimukset puuttuvat kipeästi.

Tässä on mitä jotkut nykyisistä tutkimuksista sanovat potentailistaan.

Korkea kolesteroli

Useat tutkimukset ovat päätyneet siihen, että parsauute voi auttaa vähentämään kolesterolitasoja, jotka vaikuttavat sydänsairauksiin,

Vuonna 2011 julkaistun vuoden 2011 tutkimuksen mukaanFytoterapian tutkimusvuonna 2011 hiirillä, jotka ruokkivat runsaasti rasvaa sisältävää parsauutteella täydennettyä ruokavaliota, LDL ("huono") kolesteroli ja HDL ("hyvä") kolesteroli lisääntyivät merkittävästi kahdeksan viikon kuluttua.

Vaikutus johtui n-butanoliksi kutsutusta aineesta, jonka tutkijoiden mukaan parantaa maksan toimintaa ja lisää elimen kykyä tuottaa ja puhdistaa kolesterolia. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, voidaanko vastaavia tuloksia saavuttaa ihmisillä.

Diabetes

Parsauute voi auttaa torjumaan diabetesta, ehdottaa vuoden 2012 tutkimustaBritish Journal of Nutrition. Kemiallisesti indusoidulla diabeteksella tehdyillä rotilla tehdyissä testeissä tutkijat havaitsivat, että parsauute auttoi normalisoimaan verensokeritasoja ja parantamaan insuliinin eritystä. Suuremmat annokset antavat parempia tuloksia.

Vaikutus johtui osittain hivenaineesta kromia, jota insuliini käyttää glukoosin kuljettamiseen kehon läpi. Ihmisen tutkimusta tarvitaan tämän vaikutuksen tukemiseksi edelleen.

Stressi

Parsauute voi auttaa lievittämään stressin oireita, ehdotetaan 2014-tutkimustaJournal of Food Science.

Tutkijoiden mukaan unihäiriöistä kärsivillä hiirillä oli normaali stressibiomarkkerien taso (kuten kortisoli ja lipidiperoksidi) veressä sen jälkeen, kun heille oli annettu oma parsauutetuote. Käsittelemättömät hiiret osoittivat kaikkien näiden biomarkkerien korkeita korkeuksia.

Tutkijat testasivat uutetta myös pienellä ihmisryhmällä, jolle annettiin päivittäinen 150 milligramman (mg) annos seitsemän päivän ajan. Kokeilujakson lopussa koehenkilöt kokivat merkittävästi HSP70-nimisen proteiinin lisääntymistä, mikä saa aikaan kortisolin ja muiden stressihormonien vaikutuksen.

Näin tekemällä parsauute voi auttaa vähentämään stressin fysiologisia vaikutuksia, kuten korkea verenpaine, uupumus ja henkinen "sumu". Tutkimus ei kuitenkaan viittaa siihen, että se voi joko vähentää stressiä tai tuottaa "rauhoittavia" psykoaktiivisia vaikutuksia. Lisätutkimuksia tarvitaan.

Mahdolliset haittavaikutukset

Vaikka parsa on turvallista, kun sitä kulutetaan ruokana, parsauutteen pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän. Pieni tutkimus on osoittanut sen olevan turvallinen ja hyvin siedetty, kun sitä käytetään jopa seitsemän päivän ajan.

Haittavaikutuksia voivat olla lisääntynyt virtsaaminen ja haiseva virtsa, erityisesti lisäravinteiden kanssa, joissa on suuria parsahappopitoisuuksia.

Parsaa ei tiedetä tarpeeksi lapsille, raskaana oleville naisille tai imettäville äideille. Varotoimenpiteenä on parasta, että nämä ihmiset välttävät parsauutetta ja syövät sen sijaan tuoretta parsaa.

Varoitus rintasyövästä

Parsauutetta ostettaessa tuotteen etiketissä usein korostetut kaksi ainesosaa ovat asparagiini ja glutamiini. Asparagiinin uskotaan parantavan urheilullista suorituskykyä ja parantavan aivotoimintaa, kun taas glutamiinia pidetään yhtenä kehon tehokkaimmista syöpälääkkeistä.

Valitettavasti näillä kahdella yhdisteellä näyttää olevan ristiriitaisia ​​vaikutuksia syövän suhteen.

Vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan vuonnaLuonto,asparagiini todella suojaa syöpäsoluja glutamiinin vaikutuksilta ja edistää pikemminkin kuin estää rintasyövän leviämistä. Tutkija havaitsi, että rintasyöpäsolujen altistaminen kasvaville asparagiinipitoisuuksille koeputkessa laukaisi metastaasin (syövän leviäminen), kun taas asparagiinin rajoittaminen vähensi tätä riskiä.

Vaikka parsa ja asparagiinipitoiset lisäravinteet eivät millään tavalla "aiheuta" syöpää tai edistävät kasvaimen kasvua, ne voivat lisätä etäpesäkkeiden riskiä rintasyöpää sairastavilla naisilla.

Tutkija päätyi siihen, että riski ei liittynyt vain asparagiinin nauttimiseen parsaa sisältävien elintarvikkeiden kautta, vaan myös runsaasti asparagiinia sisältävien lisäaineiden ja uutteiden kautta.

Parsauutetta tulisi sellaisenaan välttää myös rintasyöpää sairastavilla naisilla lisääntyneen etäpesäkkeiden riskin vuoksi. Sen vaikutusta muun tyyppisiin syöpiin ei tunneta.

Vuorovaikutukset

Parsauute voi diureettisten vaikutustensa vuoksi vähentää litiumin pitoisuutta veressä ja sen myötä myös lääkkeen tehokkuutta.

Parsauute voi parantaa diureettien, kuten Lasixin (furosemidin) vaikutuksia aiheuttaen liiallista virtsaamista ja sivuvaikutuksia.

Parsauutteita on käytettävä varoen otettaessa diabeteslääkkeitä, mukaan lukien insuliini, koska ne voivat aiheuttaa jyrkän verensokerin laskun (hypoglykemia).

Koska ei tiedetä kuinka voimakkaita nämä vuorovaikutukset voivat olla, ilmoita lääkärillesi, jos käytät parsauutetta ja muita reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä.

Annostus ja valmistelu

Parsauutteen asianmukaiselle käytölle ei ole ohjeita. Lyhytaikaisissa tutkimuksissa on käytetty korkeintaan 150 mg: n vuorokausiannoksia.

Useimmat parsauuteformulaatiot ovat välillä 150 mg - 650 mg. Nyrkkisääntönä on, ettei koskaan ylitä tuotteen etiketissä suositeltua annosta. Jos jotain, aloita pienimmällä mahdollisella annoksella ja lisää sitä vähitellen siedetyllä tavalla.

Kapseleita on helpoin ottaa, koska annos on tasainen. Jos käytät jauheita tai tinktuureja, mittaa annokset aina tarkasti sen sijaan, että "silmäisi niitä".

Parsauutteita käytetään yleensä Ayurvedic Health Tonic -tuotteena.

Jos otat parsauutetta verensokerin tai kolesterolin hallitsemiseksi, kerro siitä lääkärillesi, jotta tasojasi voidaan seurata yhdessä mahdollisten haittavaikutusten tai haittavaikutusten kanssa.

Mitä etsiä

Parsauutetta löytyy helposti verkosta sekä monista luonnollisista ruokakaupoista, apteekeista ja ravintolisiin erikoistuneista kaupoista.

Koska ravintolisiä ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, valitse tuotemerkit, jotka riippumattomat sertifiointielimet, kuten Yhdysvaltain Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ja NSF International, ovat vapaaehtoisesti toimittaneet testaukseen.

Sertifikaatti ei takaa turvallisuutta tai tehokkuutta, mutta se vahvistaa, että pullossa oleva sisältö vastaa etiketissä mainittua. (Joidenkin lisäravinteiden on todettu sisältävän muita ainesosia, metalleja ja muita toksiineja.)

Voit vähentää myrkyllisen altistumisen riskiä valitsemalla lisäravinteet, jotka on sertifioinut orgaanisiksi Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA).

Tarkista aina tuotteen etiketistä ainesosat, joille saatat olla herkkä tai joita haluat muuten välttää, kuten vehnän täyteaineet, eläinperäiset gelatiinit tai säilöntäaineet.

Suurin osa parsauutteista voidaan varastoida turvallisesti huoneenlämmössä, mukaan lukien nestemäiset tinktuurat, jotka sisältävät jopa 40% alkoholia. Älä koskaan käytä täydennystä sen viimeisen käyttöpäivän jälkeen.