Kuinka kuivia silmiä hoidetaan

Kuiva silmä tapahtuu, kun silmäsi eivät tee tarpeeksi kyyneleitä pysyäkseen märinä tai kun kyyneleesi eivät toimi oikein. Se voi olla lyhyt ja ohimenevä tai krooninen. Kotihoidot ja elämäntapamuutokset voivat auttaa kuivasilmäisyydessä. Lääkäri voi myös suositella lääkkeitä käsikauppalääkkeistä tai keinotekoisista kyyneleistä. Jos tila jatkuu, saatat kuitenkin tarvita reseptilääkkeitä tai muita toimenpiteitä, kuten pistokkeiden asettaminen kyynelkanavien tukkeutumiseen. Kuivan silmän syy määrää, mikä hoito on tehokkain kuivalle silmällesi.

ljubaphoto / Getty Images

Kotihoito ja elämäntapa

Jos kamppailet kuivasilmäisyydellä, voit tehdä kotona muutamia asioita, jotka voivat tuoda helpotusta:

• Levitä lämmin pakkaus silmiin. Tämä voi auttaa vapauttamaan öljyä silmäluomiesi rauhasissa ja parantamaan kyyneleesi laatua.
• Suojaa silmäsi auringolta ja tuulelta aurinkolasilla tai muulla silmälasilla.
• Pysy hydratoituna ja juo runsaasti vettä koko päivän.
• Vältä alkoholin käyttöä ja vähennä muiden kuivumista aiheuttavien aineiden käyttöä.
• Vältä tupakointia ja tupakansavulle altistumista.
• Levitä silmäsi - varsinkin jos katsot tietokonenäyttöä pidemmän aikaa. Pidä taukoja ja sulje silmäsi muutaman kerran tunnissa.
• Käytä ilmankostutinta pitämään kotisi ilma liian kuivana.
• Lisää kotiisi korkealaatuinen ilmansuodatin allergeenien ja ärsyttävien aineiden poistamiseksi ilmasta.
• Pidä tauko piilolinsseistäsi, jos käytät niitä. Käytä sen sijaan silmälaseja.
• Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka saattavat aiheuttaa tai pahentaa kuivaa silmääsi, kuten aspiriini, opioidit ja masennuslääkkeet.

OTC-hoidot

Kun kodin korjaustoimenpiteet eivät riitä kuivan silmän hoitoon, jotkut käsikauppalääkkeet voivat auttaa.

Keinotekoiset kyyneleet

Voiteleviin silmätippoihin viitataan yleensä keinotekoisina kyyneleinä. Ne ovat suosittu valinta kuivan silmän hoitoon väliaikaisista syistä, kuten väsymys tai kuiva ilmasto. Ne auttavat lievittämään silmien kuivumista lisäämällä silmiin kosteutta. Silmätippojen voitelussa tulisi kuitenkin ottaa huomioon useita tekijöitä.

Turvallisimmissa keinotekoisissa kyyneleissä ei ole säilöntäaineita. Säilöntäaineet sisältävät silmätipat voivat aiheuttaa ylimääräistä ärsytystä, etenkin ihmisille, joilla on vaikea kuiva silmä. Säilöntäaineettomissa silmätippoissa on vähemmän lisäaineita, ja niitä suositellaan yleensä niille, joilla on kohtalainen tai vaikea kuiva silmä.

Älä käytä silmätippoja, jotka on merkitty punasilmäisyyden helpottamiseksi. Nämä tuotteet sisältävät yleensä dekongestantteja, jotka poistavat punoituksen, mutta voivat pahentaa kuivuutta ajan myötä.

Käytä keinotekoisia kyyneleitä etiketissä olevien ohjeiden mukaan. Älä käytä suositeltuja suurempia tai pienempiä määriä. Jos käytät tavallisesti piilolinssejä, odota 15 minuuttia silmätippojen levittämisen jälkeen, ennen kuin laitat ne piilolinsseihin. Pese aina kätesi ennen silmätippojen laittamista silmiin.

Vakavamman kuivan silmän saavuttamiseksi saatat joutua käyttämään voidetta tai geeliä.

Voiteet

Voiteet ovat toinen käsikauppa-vaihtoehto kuivien silmien hoidossa. Niiden kaavat ovat paksumpia ja pysyvät silmissä pidempään.Voiteet voivat väliaikaisesti hämärtää näköä levityksen jälkeen, joten monet ihmiset haluavat käyttää niitä juuri ennen nukkumaanmenoa.

Voitele voidetta kallistamalla päätäsi taaksepäin ja vetämällä silmäluomen alas pienen taskun luomiseksi. Purista voide siihen tilaan antamatta putken kärjen koskettaa silmääsi. Räpytä silmiäsi varovasti ja sulje se yhdeksi tai kahdeksi minuutiksi. Pyyhi ylimääräinen voide liinalla.

Reseptit

Jos kotihoidot ja käsikauppalääkkeet eivät auta, keskustele lääkärisi kanssa. He määräävät lääkkeitä, jotka voivat auttaa, mukaan lukien:

• Antibioottiset pisarat tai voiteet, kuten tetrasykliinit ja makrolidit, voivat vähentää tulehdusta ja lievittää blefariitin oireita, jotka voivat aiheuttaa silmien kuivumista. Blefariitti aiheuttaa silmäluomien tulehduksen, joka voi estää öljyn rauhasia vapauttamasta öljyä kyyneliin. Öljy on olennainen osa kyyneleitä, koska se peittää silmäsi ja estää kyynelissä olevan veden haihtumisen.
• Autologiset seerumin silmätipat valmistetaan verestäsi tulevasta seerumista ja yhdistetään suolaliuokseen luomaan ravintoaineita ja kasvutekijöitä sisältävä voiteleva neste, joka saattaa puuttua erittäin kuivissa silmissä. Lääkäri voi suositella näitä silmätippoja, jos kuiva silmäsi ei reagoi muihin hoitomuotoihin.
• Siklosporiini (Restasis) tai lifitegrast (Xiidra) voivat vähentää tulehdusta ja auttaa silmiäsi tuottamaan enemmän kyyneleitä. Näitä annetaan yleensä vakavissa ja kroonisissa kuivan silmän tapauksissa. Lääkärit voivat suositella syklosporiinia, jos sinulla on autoimmuunisairaus, joka voi aiheuttaa kyynelrauhasen tulehduksen ja vaikuttaa kyynelnesteeseen, kuten lupus tai Sjogrenin oireyhtymä.
• Paikalliset kortikosteroidipisarat voivat nopeasti ja tehokkaasti lievittää kohtalaisen tai vaikean kuivan silmän oireita ja oireita. Ne toimivat hoitamalla sarveiskalvon tulehdusta. Niitä ei kuitenkaan suositella pitkäaikaiseen käyttöön mahdollisten sivuvaikutusten, kuten lisääntyneiden infektioiden ja kaihien muodostumisen, vuoksi.
• Kyyneleitä stimuloivat lääkkeet, kuten pilokarpiini ja cevimeline, voivat lisätä kyynelnuotantoa. Näitä lääkkeitä on saatavana pillereinä, geeleinä tai silmätippoina.

Leikkaukset ja asiantuntijavetoiset toimenpiteet

Kun mikään yllä mainituista hoidoista ei lievitä kuivaa silmääsi tai jos sinulla on anatomisia ongelmia, jotka aiheuttavat kuivan silmäsi, on silmälääkärin tai kirurgin suorittamia toimenpiteitä, jotka voivat hoitaa tilasi, mukaan lukien:

• Silmäluomien puhdistus: Tämä tehdään meibomian rauhasen toimintahäiriön korjaamiseksi. Tämän rauhasen tuottama lipidi voidaan sulattaa ja puhdistaa tietyissä lämpötiloissa käyttämällä lämpimiä pakkauksia, silmäluomien lämmitysnaamioita, infrapunalämmittimiä, voimakasta pulssivalohoitoa tai erityistä silmäluomihierontaa.
• Kyynelkanavien tukkeutuminen (punctal occlusion): Punctal-tulpat ovat pieniä silikoni- tai kollageenitulppia, joita käytetään tilapäisesti kyynelkanavien estämiseen, mikä antaa luonnollisten kyyneleesi pysyä silmissäsi pidempään. Ne voidaan poistaa myöhemmin tai lääkäri saattaa suositella sulje kyynelkanavat pysyvästi lämpökäsittelyllä. Punctal-tulppien uskotaan olevan suhteellisen turvallisia, mutta niiden käyttöön liittyy yleisesti epiphora (kyyneleiden ylivuoto) ja sarveiskalvon ja sidekalvon ärsytys, kuten kanalikuliitti ja dacryocystitis (kyynelpussin infektio).
• Erityisten piilolinssien hankkiminen: Linssit, joita normaalisti käytetään muihin tarkoituksiin, kuten side- ja skleraalilinssit, voivat parantaa kosteutta ja korjata kuivumista aiheuttavia silmän pinnalla olevia ongelmia. Skleraalilinssejä käytetään yleensä sarveiskalvon epätasaisuuksien ja taitevirheiden hoitoon, mutta niitä voidaan myös käyttää lievittämään kuivia silmiä, koska ne eivät ärsytä sarveiskalvoa kuten muutkin piilolinssit ja niiden muotoilu varmistaa silmän jatkuvan nesteytyksen.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM)

Toiminnallisten ja kokonaisvaltaisten terveydenhuoltokäytäntöjen yleistyessä on tehty enemmän tutkimusta näiden hoitojen eduista. Useat vaihtoehtoiset ja täydentävät hoidot voivat lievittää silmien kuivumista, mukaan lukien:

• Omega-3-lisäravinteet: Tutkimukset ovat osoittaneet kuivan silmän oireiden paranemisen sen jälkeen, kun ihmiset ovat ottaneet omega-3-rasvahappolisäaineita. On myös raportoitu, että ihmiset voivat saada helpotusta kuivista silmistä kuluttamalla omega-3-rikkaita ruokia, kuten lohi, sardiinit ja pellavansiemeniä. Erään teorian mukaan omega-3 auttaa kuivasilmäisyydessä vähentämällä tulehdusta. Toinen ehdottaa, että omega-3 parantaa silmän meibomian rauhasten toimintaa.
• Akupunktio: Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääkehoito, jossa ohuita neuloja käytetään edistämään energian virtausta ja paranemista. Tutkimukset ovat osoittaneet kuivan silmän paranemisen kahdeksan viikon akupunktiohoidon jälkeen.Hypoteesin oletetaan, että akupunktion terapeuttinen vaikutus kuivalle silmälle tulee hermostollisista, hormonaalisista ja immunologisista järjestelmistä, jotka ovat läheisesti sidoksissa kuivan silmän etiologiaan.

Sana Verywelliltä

On useita tapoja lähestyä kuivasilmäisyyttä, ja ensimmäinen askel kohti oikean ratkaisun löytämistä on selvittää, miksi sinulla on kuiva silmä. Muista keskustella lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois mahdolliset krooniset sairaudet tai vakavammat silmäsairaudet.

Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa kuivia silmiäsi, on monia hoitoja, jotka voivat auttaa, eikä ole olemassa yhtä täydellistä ratkaisua kaikille. Saatat joutua löytämään yhdistelmän hoitoja, jotka sisältävät kotihoitoja, käsikauppalääkkeitä, reseptiä ja jopa vaihtoehtoisia hoitoja. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa siitä, mitkä hoidot ovat sinulle turvallisia, ja ole varovainen, kun laitat mitään silmiin.