Sydämen vajaatoiminnan ehkäisy sydänkohtauksen jälkeen

Jos sinulla on ollut sydäninfarkti (MI), joka tunnetaan myös epävirallisesti sydänkohtauksena, sydänlihaksesi on vaurioitunut. Jos tarpeeksi vahinkoa on tehty, sinulla voi olla riski sairastua sydämen vajaatoimintaan, vaikka sinulla olisi lievä sydäninfarkti, joka aiheutti vain vähäisiä tai kohtalaisia ​​vaurioita. (Ihmisille, joilla on ollut erittäin suuri sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminnan riski on akuutti ja voi ilmetä MI: n muutaman ensimmäisen tunnin tai päivän aikana).

Riippumatta sydänvaurion laajuudesta sydänkohtauksen jälkeen, asianmukainen lääkehoito ja elämäntapamuutokset voivat olla tehokkaita viivästyttämään tai estämään sydämen vajaatoiminnan puhkeamista.

Sydämen vajaatoiminnan oireet ja komplikaatiot

Kuinka sydän parantaa itsensä

Sydänkohtauksen jälkeen vahingoittumattomat lihaksen osat venyttävät yrittäen ottaa vaurioituneen lihaksen työn haltuunsa. (Sydämen laajentumisen kliininen termi on kardiomegalia.)

Tämän prosessin, jota kutsutaan "sydämen uudistamiseksi", seurauksena sydän kasvaa. Tämä antaa sen supistua voimakkaammin, mutta myös heikentää lihaksia ajan myötä, mikä lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä sydäninfarktin jälkeen.

Sydämen terveyden arvioimiseksi sydäninfarktin jälkeen sydänlääkäri käyttää tyypillisesti ei-invasiivista kuvantamistestiä - joko monivaiheista hankintaa (MUGA) tai echokardiogrammia - määrittämään, mikä tunnetaan nimellä vasemman kammion ejektiofraktio (LVEF). A

LVEF on prosenttiosuus verestä, jonka vasen kammio pumpaa jokaisen sydämen lyönnin yhteydessä. Alle 40%: n LVEF osoittaa merkittävän sydänvaurion.

Sydämen uudistumisen estäminen

Sydänkohtauksen jälkeen sinulle todennäköisesti määrätään yksi kolmesta lääketyypistä, joiden tiedetään vähentävän merkittävästi uudistumista MI: n jälkeen, mikä parantaa selviytymisastetta ihmisille, joilla on merkkejä lähestyvästä sydämen vajaatoiminnasta: beetasalpaajat, angiotensiinireseptorin salpaajat (ARB) ja angiotensiini muuntavat entsyymi-inhibiittorit - alias, ACE-estäjät.

Beetasalpaajat estävät adrenaliinin vaikutuksen sydämeen. Useimmille ihmisille, joilla on ollut sydäninfarkti, tulisi antaa beetasalpaajia, lukuun ottamatta niitä, joilla on vaikea astma tai muu keuhkosairaus. Beetasalpaajien sivuvaikutuksia ovat väsymys, huimaus, huono verenkierto, maha-suolikanavan oireet, seksuaalinen toimintahäiriö ja painonnousu.

ACE-estäjien uskotaan auttavan ehkäisemään tai viivästyttämästä uudistumista sydänkohtauksen jälkeen, mikä vähentää toistuvan sydäninfarktin, aivohalvauksen tai äkillisen kuoleman riskiä. Niiden tiedetään parantavan merkittävästi pitkäaikaista selviytymistä.

ACE: n estäjien sivuvaikutuksia ovat yskä, matala verenpaine, huimaus, ihottumat, maha-suolikanavan häiriöt ja munuaisten toiminnan heikkeneminen. Ihmiset, joiden ei tule käyttää ACE: n estäjiä, ovat raskaana olevat naiset, vaikeaa munuaissairautta sairastavat henkilöt, ihmiset, joilla on kohonnut kaliumpitoisuus, ja ne, joilla on allergisia reaktioita, jotka johtavat turvotukseen.

• Coreg (karvediloli)

• Nebivololi

• Zebeta (bisoprololi)

• Toproli (metoprololisukkinaatti)

• Atenololi

• Propanololi

• Kapoteeni (kaptopriili)

• Vasotec (enalapriili)

• Zestril (lisinopriili)

• Altace (ramipriili) Mavik (trandolapriili)

• Mavik (trandolapriili)

Sydämen terveyden ylläpitäminen

Avain sydämesi terveyden pitämiseen ja toisen sydäntapahtuman estämiseen on se, miten elät päivittäistä elämääsi. Tämä voi tarkoittaa merkittävien muutosten tekemistä ruokavalioon, aktiivisuustasoihin ja tiettyihin tottumuksiin, jotka vaikuttavat sydämen terveyteen:

• Lopeta tupakoiminen. Tupakointi nopeuttaa ateroskleroosin kehittymistä lisäämällä huonon kolesterolin (LDL) tasoja ja vähentämällä hyvän kolesterolin (HDL) määrää veressä. Se myös nopeuttaa sykettä, kohottaa verenpainetta ja lisää veren taipumusta muodostaa hyytymiä.
• Paranna ruokavaliota. Keskittyminen sydämen terveelliseen ruokavalioon maksimoi vihannekset, hedelmät, täysjyvät, vähärasvaiset maitotuotteet, siipikarjan, kala, palkokasvit, ei-trooppiset kasviöljyt ja pähkinät. Rajoita punaisen lihan, makeisten ja virvoitusjuomien kulutusta.
• Harjoittele. Harjoittele liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä, useimpina viikonpäivinä. Tutkimus on osoittanut, että vähintään 150 minuuttia viikossa kohtalaista intensiivistä liikuntaa voi auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolia sekä pitämään painosi alhaisena.
• Laihtua, jos olet ylipainoinen. Liikalihavuus vaarantaa korkean kolesterolin, korkean verenpaineen ja insuliiniresistenssin, tyypin 2 diabeteksen edeltäjän. Nämä tekijät lisäävät mahdollisuuksiasi kehittää sydän- ja verisuonitauteja.
• Laske verenpainettasi. Optimaalinen verenpainelukema on alle 120/80 mmHg. Pääset sinne ottamalla verenpainelääkkeitäsi määrätyllä tavalla, harjoittelemalla ja vähentämällä natriumin saantiasi.
• Pidä diabetes hallinnassa, jos sinulla on sitä. Ainakin 68% alle 65-vuotiaista diabeetikoista kuolee johonkin sydänsairauksiin. A
• Hallitse stressiä. Tutkimus on sitonut kroonisen stressin tulehdukseen, joka voi vaikuttaa sepelvaltimotautiin.
• Rajoita alkoholia. Liiallinen juominen voi nostaa verenpainetta, lisätä kardiomyopatiaa, edistää korkeita triglyseridejä ja tuottaa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Kohtuullisina määrinä pidettävä alkoholi voi tuottaa jonkin verran hyötyä sydämelle. Kohtalainen on korkeintaan yksi juoma päivässä naisille ja kaksi juomaa miehille. Juomaksi määritellään 5 unssia viiniä tai 12 unssia tavallista olutta.
• Pidä huolta hampaistasi. Tutkimukset viittaavat siihen, että ikenetaudit (ientulehdukset) voivat lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, ​​koska suun bakteereja on paljon tartunnan saaneilla alueilla. Ikenien tulehdus voi myös lisätä tulehdusta muissa kehon osissa.
• Saada tarpeeksi unta. Unen puute on merkittävä sydänsairauksien riskitekijä. Päivän illalla unen puutteen jälkeen sympaattinen hermoston aktiivisuus ja verenpaine nousevat, ja tämä nousu liittyy lisääntyneeseen sepelvaltimotaudin riskiin.

Vaikka et voi muuttaa sitä, että sinulla on ollut sydänkohtaus, kiinnittäen huomiota lääkkeisiisi, elämäntyyliisi ja ruokavalioon, voit todennäköisesti estää toisen ja hidastaa sydänsairauksien etenemistä.