Influenssa johtuu influenssaviruksesta, joka leviää ihmiseltä hengitysteiden kautta. Ne voivat olla yhteisiä aivastelun, yskimisen, puhumisen tai nenän puhaltamisen tai kosketuksen näiden pisaroiden saastuttamien pintojen vuoksi. Flunssa on mahdollista saada, jos sinulla on ollut sitä aiemmin, koska eri kantoja on ja ne mutaatiot jatkuvasti - eli immuniteettisi ei voi koskaan olla täysin pelin edellä.
Parasta, mitä voit tehdä estääksesi itsesi tarttumasta influenssavirukseen, on saada influenssasi joka vuosi ennen influenssakauden alkua. Voit myös pienentää mahdollisuuttasi välttämällä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa ja tietäen muista tekijöistä, jotka saattavat aiheuttaa vakavien komplikaatioiden vaaran.
Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.
Yleisiä syitä
Influenssaviruksella on useita tyyppejä, alatyyppejä ja kantoja. Yleensä vain yksi tai kaksi kantaa kiertää vuosittaisen influenssakauden aikana. Yhdysvalloissa influenssakausi on lokakuusta huhtikuuhun.
Julie Bang / VerywellTarttuva jakso
On mahdollista levittää flunssa yksi päivä ennen kuin sinulla ilmenee oireita vasta viiteen seitsemään päivään sairauden alkamisen jälkeen. Pienillä lapsilla ja ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, voi olla suurempi riski tartuttaa toisia pidempään.
Pisaroiden lähetys
Influenssavirus tartuttaa nenän, keuhkot ja kurkun. Se leviää, kun tartunnan saanut henkilö yskii, aivastaa tai puhuu muiden ihmisten läsnä ollessa. Virusta sisältävät pisarat voivat joutua kosketuksiin henkilön kanssa suun, nenän tai silmien kautta ja aiheuttaa sitten infektion.
CDC: n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan paras näyttö on, että influenssa leviää yleensä suurten pisaroiden välityksellä, joka voi tapahtua kuuden jalan sisällä yksilöstä.
Pintaliikenne
Gripivirukset voivat elää pinnoilla muutaman tunnin. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että virukset olivat edelleen elossa neljän tunnin kuluttua useimmilla pinnoilla ja jopa yhdeksän tunnin ajan joillakin ei-huokoisilla pinnoilla, mutta kaikki olivat kadonneet 24 tunnin kuluttua.
Pinnan koskettaminen ja sitten kosketus suuhun, nenään tai silmiin voi levittää flunssaa. Virus voi päätyä pinnalle hengitysteiden saastuttamien hengitysteiden pisaroiden tai käsien vuoksi. Sosiaaliset vuorovaikutukset, kuten kätteleminen, voivat välittää viruksen myös tällä tavalla.
Käsinpesu voi rikkoa siirtosyklin, joten et poimi bakteereja pinnoilta tai kerää niitä. Käsien peseminen saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan ja alkoholipohjaisen käsienpuhdistusaineen käyttö, kun sinulla ei ole pääsyä saippuaan ja veteen, ovat keskeisiä osia influenssan leviämisen estämisessä.
Terveysriskitekijät
Kuka tahansa on vaarassa saada tartunta influenssaan ja levittää sitä muille ihmisille. Jotkut ryhmät ovat kuitenkin alttiimpia tarttumaan influenssaan, koska heidän immuunijärjestelmänsä eivät tuota riittävästi suojaavia vasta-aineita altistettaessa rokotteelle. Näitä ryhmiä ovat:
- Nuoret lapset
- 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat aikuiset
- Ne, joilla on ennestään sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, krooninen hengitysvajaus tai raskaus
- Ne, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kuten ihmiset, joilla on verisyöpä tai HIV / AIDS, joille tehdään syöpähoitoa tai jotka käyttävät muita immuunijärjestelmää tukahduttavia lääkkeitä
Näillä ryhmillä on myös suurempi riski saada influenssaan liittyviä komplikaatioita, samoin kuin astmaa tai sydänsairauksia sairastavilla ihmisillä, joilla nämä tilat saattavat pahentua.
Vaikka kaikilla alle 5-vuotiailla lapsilla katsotaan olevan suuri vakavien influenssakomplikaatioiden riski, suurin riski on alle 2-vuotiailla. Suurimmat sairaalahoito- ja kuolleisuusluvut ovat alle 6 kuukauden ikäisillä lapsilla. (Huomaa: alle 6 kuukauden ikäisiä ei voida rokottaa influenssaa vastaan.)
Elämäntavan riskitekijät
Tietyt tavat ja käytännöt lisäävät riskiäsi tarttua influenssaan ja levittää sitä muille.
Vuotuisen influenssakuvan saaminen epäonnistui
Paras tapa vähentää influenssariskiä on saada vuotuinen influenssarokote (influenssarokotus), jota suositellaan kaikille yli 6 kuukauden ikäisille ihmisille.Jos päätät olla saamatta rokotetta, olet vaarassa influenssan tarttumisesta ja levittämisestä haavoittuville ihmisille ympärilläsi.
Influenssan laukaus muotoillaan uudelleen vuosittain sen mukaan, mikä flunssakanta tulee kiertämään. Vaikka ennuste ei ole aina täydellinen, se voi estää influenssan tarttumisen tai voi tehdä influenssasta lievemmän, jos sait sen kiinni.
Rokote stimuloi kehoasi luomaan vasta-aineita, jotka taistelevat influenssavirusta vastaan.Jos olet todella alttiina influenssavirukselle, kehosi tunnistaa sen ja pystyy torjumaan sen.
Altistuminen useammalle ihmiselle
Jotkut ovat enemmän vaarassa, koska olosuhteet altistavat heidät suuremmille ihmisryhmille tai todennäköisemmin influenssaan. Näitä ovat päiväkodeissa, vähittäiskaupassa ja terveydenhuollossa työskentelevät.
Julkisen liikenteen käyttö tai kokoontuminen tungosta paikkoihin viihdettä varten voi myös lisätä altistumistasi ihmisille, jotka voivat levittää influenssaa. Jotkut työpaikat suunnittelevat myös väkijoukkoja yhdessä tai kannustavat jakamaan yhteisiä pintoja, mikä saattaa lisätä tartuntariskiä.
Lax-hygieniakäytännöt
Koska influenssavirus voidaan noutaa pinnoilta, käsien pesemättä jättäminen vessan käytön jälkeen, ennen ruokailua tai ennen kasvojen koskettamista lisää tartuntariskiä. Yskän ja aivastelun peittäminen voi johtaa pisaroiden siirtymiseen muille.
Huono elämäntapa
Voit lisätä influenssariskiäsi, jos et säilytä yleistä terveyttäsi nukkumalla tarpeeksi, fyysisesti aktiivisesti, syömällä ravitsevasti, juomalla tarpeeksi nesteitä ja hallitsemalla stressiäsi. Terveelliset tottumukset voivat auttaa ehkäisemään tai hallitsemaan olosuhteita, jotka nostavat influenssan komplikaatioiden riski. Näitä ovat tyypin 2 diabetes ja liikalihavuus.
Sana Verywelliltä
Paras tapa vähentää influenssan saantimahdollisuuksia on saada flunssa joka vuosi. Kun olet lisäksi tietoinen lisääntyneistä riskitekijöistä ja ryhtymällä toimiin välttämään bakteerien leviämistä ja joutumista kosketuksiin sairaiden ihmisten kanssa, voit edelleen suojautua tartunnalta tänä vuonna.
