Yhdeksän vastaavista kiusallisimmista PCOS-kysymyksistä

Jos sinulla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), voi olla monia asioita, joilla ei ole järkeä sinulle, tai kysymyksiä, joista saatat olla liian hämmentynyt kysyä. Täällä lääketieteen asiantuntijat vastaavat yhdeksään kaikkein kiusallisimmista PCOS-kysymyksistä.

Miksi metformiini aiheuttaa ripulia?

Saatat olla tietoinen siitä, että metformiinin suuri sivuvaikutus on ripuli. Mutta miksi se tekee niin ja etenkin aterian jälkeen? Georgian Atlantan Georgian lisääntymisasiantuntijoiden lisääntymisendokrinologin tohtori Mark Perloen mukaan se liittyy serotoniiniin.

”Serotoniini on tärkeä ohutsuolessa tuotettu välittäjäaine, joka vaikuttaa suolen liikkuvuuteen. Metformiinihoidon ensimmäisten viikkojen aikana metformiini johtaa serotoniinin liialliseen vapautumiseen, mikä voi aiheuttaa ripulia ja pahoinvointia ", Perloe kertoo.

Joten mitä voidaan tehdä metformiinin ei-toivottujen sivuvaikutusten auttamiseksi? Perloe tarjoaa "jos olet vasta aloittamassa metformiinia, aloita pienillä annoksilla, suurenna vähitellen ajan myötä ja ota metformiini aterian yhteydessä täydellä lasillisella vettä".

Hyvien hiilihydraattisten aterioiden tai aterioiden, jotka sisältävät jalostettuja tai puhdistettuja ruokia, välttäminen voi myös auttaa minimoimaan metformiinin sivuvaikutukset.

Ovatko suuret kuukautishyytymät vakavia?

Jos saat raskaita kuukausia, saatat joskus törmätä suuriin ja hieman kauhistuttaviin verihyytymiin. Vaikka monet ihmiset kärsivät raskaasta verenvuodosta kuukautistensa aikana ja läpäisevät veritulppia, se ei välttämättä tarkoita, että jotain pahaa tapahtuu.

"Kuukautisten aikana keho vapauttaa antikoagulantteja estääkseen veren hyytymistä, kun vuori irtoaa kohdusta. Kun verenvuoto on raskasta (vapautuu nopeammin), antikoagulanteilla ei ole tarpeeksi aikaa tehdä työnsä ja siten muodostuu hyytymiä ”, kertoo tohtori Heidi Strieb, OBGYN West Readingissä Pennsylvaniassa.

Pitäisikö sinun olla huolissasi? "Jos jatkat yli neljänneksen hyytymistä tai kyllästät tamponin tai tyynyn tunnissa", Strieb sanoo, "lääkärin on arvioitava sinut syyn selvittämiseksi."

Miksi huolestut koko ajan?

Tuntuuko sinusta, että mielesi kilpailee jatkuvasti nopeudella 100 plus mailia tunnissa etkä voi hidastaa huolestuneita ajatuksiasi? Se voi liittyä ahdistukseen.

"PCOS-työkirjan: Opas täydelliseen fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen" kirjoittajan ja Hyväksyntä- ja muutoskeskuksen perustajien tohtorin Stephanie Mattein mukaan "jos huomaat itsesi huolestuvan useammin kuin ympärilläsi olevat, ja sinä sinun on vaikea hallita huolesi, sinulla saattaa olla ahdistuneisuushäiriö. "

Mistä tiedät, onko se vakavaa? "Jos tunnet itsesi hermostuneeksi suurimman osan päivästä, joka päivä, tai sinulla on keskittymisvaikeuksia, tai olet ärtyisä tai jos se häiritsee kykyäsi seurustella, nukkua tai syödä, kannattaa ehkä etsiä apua ahdistuneisuushäiriöihin erikoistuneelta ammattilaiselta . ”

Miksi ottaa metformiinia, jos glukoosi on normaalia?

Vaikka metformiini on yleisin lääke, jota määrätään tyypin II diabetesta sairastaville, se on osoittautunut hyödylliseksi naisille, joilla on pre-diabetes tai PCOS.

”Metformiini toimii maksassa ja mahdollistaa ensisijaisesti paremman sokerin hallinnan pienemmällä insuliinilla. Tämän seurauksena yhdistettynä matalaan glykeemiseen ruokavalioon ja liikuntaan metformiini vähentää usein aterian jälkeistä insuliinivastetta ", Perloe kertoo.

"Tämä insuliinin pudotus johtaa androgeenien [testosteroni] tuotannon vähenemiseen munasarjoissa ja ovulaation palautumiseen." Perloe lisää: "Metformiiniin liittyy painonpudotus, joka voi edelleen parantaa kuukautisten epäsäännöllisyyttä ja raskauden todennäköisyyksiä."

Miksi et voi vain lopettaa syömistä?

Jos huomaat taistelevasi jatkuvaa hiilihimoa ja et voi lopettaa syömistä, et ole yksin. PCOS-potilailla on yleensä korkea insuliinipitoisuus, joka stimuloi ruokahalua.

"Korkea kiertävä insuliinipitoisuus saa naisen kehon jokaisen solun huutamaan" syö niitä brownies NYT! "Ikään kuin elämä riippuu siitä", sanoo rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti ja ruokakäyttäytymisen asiantuntija Julie Duffy Dillon Greensborosta Pohjois-Carolinasta.

"Se ei ole tahdonvoiman puutetta tai persoonallisuuden puutetta. Insuliinitasojen hallinta ravinnolla, lisäravinteilla ja / tai lääkkeillä voi auttaa alentamaan insuliinitasoja. Kun insuliinipitoisuus on alhaisempi, on myös mielihalu syödä huomattavasti vähemmän. "

Mitä tehdä asialle? Dillon suosittelee, että PCOS-potilaat keskittyvät terveellisiin ruokavalintoihin, aktiviteetteihin ja itsehoitoon, ja tarjoaa näitä hyödyllisiä vinkkejä: “Syö jatkuvasti yhdenmukaisesti koko päivän, sisällytä kaikki ruokaryhmät ja lopeta ajatteleminen ruoasta hyväksi tai huonoksi. Ruokavalintojen joustavuus auttaa himoa menettämään voimakkuutensa. "

Miksi sinulla on ihon kiehumista ja kokkareita?

Jos sinulla on herneen kokoisia tai suurempia kokkareita ihon ylä- ja alapuolella paikoissa, joissa iho hankaa yhteen, kuten käsivarsien, reiden, nivusien, rintojen alla ja pakaroiden välissä, sinulla saattaa olla hydradenitis suppurativa (HS).

Tämän kroonisen tulehduksellisen ihosairauden uskotaan olevan sekä autoimmuuni- että hormoniin liittyvä. Ne, joilla on HS, kokevat fyysistä kipua ja henkistä kipua tästä kroonisesta tilasta.

HS voi olla hyvin kiusallinen ja turhauttava tila selviytyä. Uudempi tutkimus osoittaa anti-inflammatorisen ruokavalion vaikutuksen tämän tilan hallintaan.

Mitä noissa munasarjarakkuloissa on?

Follikkeli on nestettä sisältävä pussi, joka sisältää yhden munan ja solut, jotka valmistavat munan alkuvaiheen alkion kehittymiseen. PCOS-potilailla on tyypillisesti hormonaalinen häiriö, joka johtaa moniin pieniin antral-follikkeliin jokaisen jakson alussa.

Sukupuolihormonien epätasapainon takia munasolut näiden follikkelien sisällä eivät kasva ja sen seurauksena follikkelit (virheellisesti kutsuttuja kystoja) pysyvät pieninä koko syklin ajan.

Shady Groven hedelmällisyydestä kärsivän lisääntymiskysyntyneiden endokrinologien, Isaac Sassonin mukaan Chesterbrookissa, Pennsylvaniassa, "ilman follikkelien kasvua ovulaatiota ei tapahdu ja naisilla on tyypillisesti epäsäännöllinen sykli".

Sasson ei usko, että sinun pitäisi olla huolissasi follikkelien lukumäärästä. "Hedelmällisyyden kannalta liian suuri määrä follikkelia on loistava ongelma", Sasson sanoo. ”Se tarkoittaa, että munia on paljon enemmän työskennellä. Haasteena on saada heidät kasvamaan. ”

Lääkkeitä voidaan käyttää useimmissa tapauksissa auttamaan yhtä tai kahta follikkelia kasvamaan kooltaan ja indusoimaan ovulaatiota.

Miksi maksa on rasvaa?

Rasvainen maksa on melkein miltä se kuulostaa - maksassa on paljon rasvaa. Alkoholittomat rasva-maksasairaudet (NAFLD), joita yleisesti kutsutaan rasvakudoksiksi, ovat yleisiä PCOS-potilailla, ja ne vaikuttavat 5-18 prosenttiin riippuen käytetyistä diagnostisista kriteereistä.

NAFLD esiintyy maksassa varastoituneiden triglyseridien (rasvojen) seurauksena, mikä aiheuttaa vaurioita ja tulehduksia. Maksan ei ole tarkoitus varastoida rasvaa; sen tehtävänä on toimia kehon detox-elimenä suodattamalla haitalliset aineet. Vaikka NAFLD: llä on monia syitä, se voidaan kääntää terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavalla.

Aikooko PCOS koskaan poissa?

Valitettavasti PCOS ei koskaan häviä lopullisesti. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että terveellisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan, lääkkeiden, lisäravinteiden ja muiden elämäntapamuutosten myötä PCOS ja sen kiusalliset oireet voivat tulla hallittaviksi.