Saatat tietää, että juuttunut sormi viittaa sormen nivelkipuun ja turvotukseen yhden tai useamman sormen iskuvammasta. Juuttuneet sormet ovat erittäin tuskallisia ja vaativat välitöntä hoitoa parantumisen helpottamiseksi. Lisäksi, jos juuttuneita sormia ei käsitellä välittömästi, ne voivat peittää muita vaurioita, kuten murtumia tai sijoiltaan.
Verywell / JR BeeJäätä juuttunut sormi
Ensimmäinen vaihe tällaisen vamman hoidossa on loukkaantumisen jäätyminen ja sormen kohottaminen. Jäätä vaurio jääpakkauksella tai kääri pakastetut vihannekset ensin käärimällä ne pyyhkeellä ja jatka sitten loukkaantumista 15 minuutin välein poistamalla jää ja odottamalla, kunnes sormi palaa normaaliin lämpötilaan, ennen kuin jäätyy uudelleen .
Älä jäät yli kolmen 15 minuutin välein tunnissa.
Testaa sormen liike ja liikealue
Jos sormi ei liiku helposti tai kipu pahenee, ota yhteys lääkäriin ja käy röntgenkuvassa selvittääkseen onko korjattavaa luunmurtumaa tai sijoiltaan sen jälkeen, kun turvotus vähenee ja kipu häviää. , yritä liikuttaa sormea hyvin vähän. Jos vamma on lievä, pystyt liikuttamaan sormea vaivattomasti lyhyessä ajassa.
Teippi sormi ja lepo
Jos olet todennut, että juuttunut sormi on lievä vamma, teippaa juuttunut sormi sen vieressä olevaan sormeen ja yritä levätä. Tätä kutsutaan "kaveriteippaukseksi". On tärkeää käyttää lääketieteellistä teippiä ja laittaa pala sideharsoa sormien väliin rakkuloiden ja kosteuden välttämiseksi parantumisen aikana. Voit myös harkita lastaa, jos tavallinen lääkäri ehdottaa, että sormi pidetään linjassa muiden sormiesi kanssa ja antaa suojaa lisävammoja varten.
Katso kiropraktikko tai osteopatia
Fysioterapiaharjoitukset ovat hyödyllisiä täydellisen palautumisen saamiseksi. Voit kuitenkin aloittaa tarkistamalla kiropraktikon tai osteopaatin kanssa varmistaaksesi, että paraneminen etenee niin kuin pitäisi. Olipa kyseessä vakava tai lievä loukkaantuminen, voit suosia aiemmin loukkaantunutta sormea, joka voi aiheuttaa enemmän ongelmia tiellä. Yksi näistä asiantuntijoista voi varmistaa, että parantava sormi ylläpitää asianmukaista liike-, liike- ja verenkiertoaluetta. He saattavat myös tarjota seuraavia vaiheita, jos juuttuneesta sormesta tulee huonoja uutisia.
Käytä sitä tai menetä se
Kun olet suorittanut huolellisuuden ja varmistanut, että kaikki on sopusoinnussa parantavan sormesi kanssa, yritä käyttää sitä normaalisti, jotta se palauttaa voimansa ja kykynsä. Jos et käytä sitä, saatat menettää parantavan sormen voiman tai alkaa aiheuttaa epätasapainoa muissa sormissasi, mikä voi uhata loukkaantumista. Useimmat jumittuneet sormet paranevat kokonaan, jos murtumia tai sijoiltaan ei tapahdu. Jos siinä on murtuma tai sijoiltaan, paraneminen voi kestää kuukausia. Kipu voi kestää viime kuukausia ja loukkaantunut nivel voi olla vielä pidempään suurempi kuin vahingoittumattomien sormien.
