Verywell / Anastasia Tretiak
Osha-juuri (Ligusticum porteri) on alkuperäiskansojen ja latinalaisamerikkalaisten viljelmissä käytetty perinteisesti sellaisten sairauksien hoitoon kuin keuhkokuume, vilustuminen, keuhkoputkentulehdus, influenssa, tuberkuloosi, heinänuha ja yskä. Nykyään uutetta käytetään yleisesti dekongestanttina, ja jotkut uskovat sen tehostavan immuunijärjestelmää.
Monivuotinen yrtti ja porkkana- tai persiljaperheen jäsen (Apiaceae / Umbelliferae), osha-kasvi löytyy yleisimmin Rocky Mountain Colorado Columbinen ja Aspen Bluehillsin metsänreunoista ja rotkoista, ja se voi kasvaa jopa kolme metriä pitkä.
Pohjois-Amerikassa on 12 Ligusticum-lajia.Näiden joukossaL. porteritunnetaan nimellä "tosi" osha.
Tunnetaan myös
- Karhujuuri
- Chuchupate
- Coloradon yskänjuuri
- Intialainen persilja
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Villi selleri juuri
- Mountain lovage
Terveyshyödyt
Pohjois-Amerikan alkuperäiskansojen ryhmät käyttivät oshaa vuosisatojen ajan monin tavoin, myös seremoniallisena lääkkeenä, suitsukkeena, ruokana ja lääkkeinä.
Meksikossa Tarahumara-heimo käyttiL. porteri rituaalisten kovettamisseremonioiden aikana ihmisten suojelemiseksi noidilta ja kalkkarokäärmeiltä. Yhdysvaltain lounaisosassa olevat zunilaiset pureskelivat juurta parantamisrituaalien aikana.
Perinteisessä lääketieteessä alkuperäiskansat ja latinalaisamerikkalaiset kulttuurit ovat käyttäneet oshaa sellaisten sairauksien hoitoon kuin vilustuminen, yskä, kurkkukipu, ihohaavat, kuume, maha-suolikanavan ongelmat sekä verenkierto- ja sydänongelmat.
Nykyään jotkut ihmiset uskovat, että osha-juuret voivat auttaa hoitamaan sairauksia, mukaan lukien:
- Hengitystieinfektiot
- Kipeät kurkut
- Ruoansulatusongelmat, kuten ruoansulatushäiriöt
- Ihon haavat
- Yskä
- Virusinfektiot, kuten herpes ja HIV
Näitä terveysväitteitä ei ole osoitettu tutkimuksissa.
Terveydenhuoltoyritykset ja ravintolisien valmistajat väittävät usein, että osha-juuriuute voi auttaa ihmisiä, joilla on astma, emfyseema ja muut hengityselinsairaudet.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on kuitenkin varoittanut useita osha-toimittajia ja jakelijoita lääketieteellisten väitteiden esittämisestä toteamalla, että parannuskeinoja tai muita lääketieteellisiä etuja koskevien väitteiden esittäminen oshaa pitää hyväksymättömänä lääkkeenä.
Jos harkitset osha-valmisteen käyttöä, sinun tulee keskustella lääkärisi tai koulutetun rohdoslääkärin tai naturopaattisen lääkärin kanssa ymmärtääksesi, onko se turvallista sinulle.
Tutkijat tutkivat oshan koostumusta ja sitä, miten se voi tuottaa terveydellisiä etuja, kuten onko sillä antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että osha voisi parantaa erityisiä terveysolosuhteita.
Oksidatiivista stressiä
Joissakin tutkimuksissa on tarkasteltu juuren suojaavaa vaikutusta oksidatiiviseen stressiin, joka johtuu vapaiden radikaalien ja antioksidanttien epätasapainosta ja voi johtaa sairauteen.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat uuttivat ihmisen perifeerisiä lymfosyyttejä (valkosolujen muoto) ja inkuboivat niitä erilaisilla osha-juuriuutepitoisuuksilla. He mittaivat oshan suojaavan vaikutuksen hapettumisvaurioita vastaan indusoimalla oksidatiivista stressiä.
He havaitsivat, että suurimmilla annoksilla, 400 mikrogrammaa / metri (μg / m), osha saattaa olla potentiaalinen immuunimoduloiva aine, joka saattaa tarjota suojaavia vaikutuksia hapettumisvaurioita vastaan.
Seuraavana vuonna tutkijat testasivat osha-juuriuutteen ihmisen promyelosyyttisissä leukemiasoluissa nähdäkseen sen vaikutukset oksidatiiviseen stressiin ja tulehdukseen.
He inkuboivat leukemiasoluja eripitoisilla osha-juurilla ja havaitsivat, että vaikka uute ei vähentänyt tai hoitanut leukemia-soluja, sillä oli suojaava vaikutus oksidatiivista stressiä ja tulehdusta vastaan.
Näihin tutkimuksiin ei sisältynyt ihmiskokeita, joita tarvitaan muun muassa annosten ja nielemisen turvallisuuden määrittämiseksi.
Vaikka oksidatiivisella stressillä voi olla merkitystä tietyissä sairauksissa, kuten syövässä ja diabeteksessa, tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, olisiko osha-juuri hyödyllinen jollekin näistä olosuhteista.
Infektiot
Osha-juurta käytetään joskus infektioiden estämiseen, koska sen uskotaan olevan antibakteerisia ja viruslääkkeitä. Sitä on käytetty suoraan haavoihin infektioiden estämiseksi ja parantumisen parantamiseksi.
Vaikka jotkut tutkimukset ovat havainneet, että osha-juuren uutteet voivat estää bakteereja, tarvitaan lisää tutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi tältä osin.
Osha-juurta on käytetty myös virusinfektioiden, mukaan lukien HIV / AIDS, hoidossa, koska sen epäillään antiviraalisia ominaisuuksia. Tämän käytön tueksi on kuitenkin rajallista näyttöä.
Mahdolliset haittavaikutukset
Ei ole turvallista kuluttaa oshaa, kun olet raskaana tai imetät. Oshan nauttiminen voi aloittaa kuukautiset raskaana olevilla naisilla, mikä voi aiheuttaa keskenmenon.
Vaikutuksia imetyksen aikana ei tunneta, joten on suositeltavaa välttää osha kokonaan.
Suurina annoksina pidemmän ajanjakson aikana osha voi johtaa munuais- tai maksatoksisuuteen. Joidenkin valmistajien etiketissä sanotaan, että oshaa ei tule käyttää, jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta tai tulehdus.
Ota yhteys apteekkiin tai lääkäriin ennen tämän tuotteen käyttöä, varsinkin jos sinulla on ennestään terveydentilaa tai käytät muita lääkkeitä.
Verywell / Anastasia Tretiak
Valmistelu ja annostus
Osha on valmisteltava huolellisesti. Juuret voidaan sekoittaa myrkylliseen kasvien hemlockiin, joka on hengenvaarallinen nieltynä.
Osha ja hemlock voidaan usein erottaa tutkimalla niiden juuria.
- Useimmissa tapauksissa myrkkyhampaiden juuret ovat sileitä ja purppuraisia ilman lehtipohjan jäänteitä, vaikka nämä ominaisuudet ovat epäjohdonmukaisia.
- Vedenmiekan juurien uskotaan olevan purppuraa, kuitua ja niillä on pehmeä rakenne ja palsternakka tuoksu.
- Ligustikoilla, mukaan lukien osha, on juurikruunut tyvilehdillä ja niillä on selleri-haju.
Koska oshaa voi olla vaikea määrittää myrkky- ja vesilukosta, voi olla turvallisempaa ostaa hyvämaineiselta myyjältä kuin valita tai kerätä se itse.
Oshaa myydään eri muodoissa, mukaan lukien kokonaiset juuret, kuivatut tai tuoreet. Se tulee juuritinktuurasta, nestemäisestä yrttiuutteesta ja juurijauhetta sisältävistä kapseleista. Lisäksi sitä löytyy moniainesosista, kuten teestä ja siirapista.
On vaikea määrittää sopivaa annosta, koska ei ole tieteellistä tietoa, joka tukisi kohdealueita tiettyihin käyttötarkoituksiin. Useita tekijöitä, kuten ikä ja terveys, tulisi ottaa huomioon annoksia määritettäessä.
Jotkut valmistajat ja jakelijat suosittelevat annoksia sen tarkoituksen perusteella. He voivat esimerkiksi ehdottaa erilaista osha-määrää infektiolle verrattuna ruoansulatuskanavan ongelmaan.
Mitä etsiä
Koska FDA ei säädä tätä kasviperäistä lisäainetta (kuten kaikkia muita), on tärkeää ostaa se hyvämaineisesta lähteestä. Jos mahdollista, luotettavan kolmannen osapuolen on sertifioitava lisäosa, kuten:
- Yhdysvaltain Pharmacopeia
- NSF International
- ConsumerLab.
Tämäntyyppiset organisaatiot auttavat varmistamaan turvallisuuden täydentämisen riippumattomalla testauksella ja arvioinnilla. Lisäksi heillä on kyky määrittää, sisältävätkö ravintolisät epäpuhtauksia, joita ei voida hyväksyä.
Varmista, että tarra ei esitä vääriä väitteitä. Etikettien ei pitäisi esimerkiksi väittää, että osha voi hoitaa, lievittää oireita tai parantaa tautia. Muista, että FDA ei ole vahvistanut tällaisia väitteitä.
Kaikkien väitteiden jälkeen tulisi olla vastuuvapauslauseke, jossa otetaan huomioon lisäaineen kyvyttömyys parantaa, hoitaa tai lievittää oireita sekä se, kuinka tärkeää on tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen käyttöä.
Tarkista ainesosaluettelot
Yksi suurimmista kaupallisen oshan ongelmista on lajien väärä tunnistaminen. Jotkut toimittajat, valmistajat ja rohdosvalmistajat eivät tee eroa Ligusticum-lajien välillä ja kutsuvat sitä kaikkea oshaksi.L. porteri tunnetaan nimellä "todellinen" osha ja sen pitäisi olla ensisijainen ainesosa lisäravinteissasi.
Sana Verywelliltä
Vaikka tutkijat ovat havainneet, että osha-juuriuutteella voi olla joitain antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, tarvitaan enemmän ihmisille tarkoitettuja tutkimuksia annostuksen turvallisuuden ja tällaisten väitteiden tehokkuuden testaamiseksi. Varmista, että keskustelet oshan käytöstä lääkärisi kanssa.
Punnitessasi päätöstä saatat haluta myös miettiä, että oshan suosio on johtanut luonnonvaraisen kasvin liian korjuuseen. Tämän seurauksena luonnonsuojelijat ovat nimenneet sen uhanalaiseksi.
