Premonitory oireet: Migreenin ennustaminen

Premonitooriset oireet, joita esiintyy migreenin prodromaalivaiheessa, ovat ensimmäiset merkit lähestyvästä migreeni-jaksosta. Näitä voi esiintyä muutama tunti tai useita päiviä ennen migreenin huipun saavuttamista. Noin 60-80 prosenttia ihmisistä, joilla on uusiutuva migreeni, kokee ainakin ennakoivia prodromaalisia oireitajoskus, ja niihin liittyy yleensä vakavampia iskuja. Kun näitä oireita esiintyy, niitä seuraa migreenin aura (jos sinulla on) tai itse migreeni.

Jos opit tunnistamaan ennakoivat oireesi, voit käyttää kotilääkkeitä tai ottaa lääkkeitä pyrittäessäsi estämään migreenin eteneminen.

Premonitory oireiden tunnistaminen

Migreeni koostuu yleensä neljästä peräkkäisestä vaiheesta ja voi olla pitkittynyt jakso. Voit kokea rutiininomaisesti yhden, kaksi, kolme tai kaikki näistä vaiheista, tai migreenisi voivat vaihdella tältä osin aina, kun ne tapahtuvat.

Jos sinulla on ennakoivia oireita ennen migreeniäsi, huomaat, että migreeni ei ole vain päänsärky - se voi koskea myös koko kehoasi.

Premonitoriaaliset oireet ovat vaihtelevia, mutta yleisimpiä ovat:

• Väsymys
• Mielialan muutokset (masennus tai ärtyneisyys)
• Ruoansulatuskanavan oireet (kuten suolistotapojen muutos tai pahoinvointi).

Muita yleisiä oireita ovat:

• Lihasjäykkyys / kipu / kipu, etenkin kaulassa, selässä ja kasvoissa
• Ruokahalut tai ruokahaluttomuus
• Keskittymisvaikeudet
• Sekavuus
• Tunne kylmä
• Herkkyys valolle, äänelle tai hajuille
• Liiallinen haukottelu
• Eloisia unia

Vaikka ennakoivat oireet ovat epämiellyttäviä, ne ovat yleensä siedettävämpiä kuin kipu, huimaus, näön muutokset ja muut oireet, joita saatat kohdata migreenisi yhteydessä.

Prodrome vs. migreeni Aura

Ehdotprodrome,ennakoivat oireetjaauraovat usein hämmentyneitä. Prodrome on ensimmäinen migreenivaihe, jolle on ominaista ennakoivat oireet, kun taas aura on erilainen vaihe, jolle on tunnusomaista neurologiset oireet.

Migreenin aura kestää enintään 60 minuuttia, kun taas ennakoivat oireet kestävät tunteja päiviä.

Auralle on ominaista lyhytikäinen, paikallinen neurologinen poikkeavuus, kuten tunnottomuus ja pistely kehon toisella puolella tai näön muutokset molemmissa silmissä, kun taas ennakoivat oireet ovat yleisempiä ja yleensä käyttäytyviä.

Premonitoriaaliset oireet eroavat myös biologisesti aurasta. Ennaltaehkäisevien oireiden uskotaan sisältävän välittäjäaineet dopamiini ja serotoniini, jotka moduloivat kipua ja mielialaa. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että tähän vaiheeseen voi liittyä hypotalamus, joka kontrolloi hormoneja kehossa.

Auralle on ominaista elektroenkefalogrammin (EEG) muutokset, joita kuvataan kortikaalisiksi leviäviksi masennuksiksi, mikä on vähentynyt hermoaktiivisuus, joka pyyhkäisee aivojen ulkokerroksen yli.

Kun premonitory oireet lakkoavat

Jos huomaat, että sinulla on ennakoivia migreenin oireita, voit yrittää tehdä seuraavista päivistäsi mukavampia toteuttamalla toimenpiteitä migreenin vakavuuden vähentämiseksi ja mahdollisesti jopa välttämiseksi.

Muista, että koska ennakoivat oireet liittyvät vakavampaan migreeniin, on hyvä kiinnittää niihin huomiota. Ne voivat osoittaa, että horisontissa on voimakas migreeni, johon saatat joutua valmistautumaan.

• Elämäntapa: Tärkeisiin migreenin ehkäisystrategioihin kuuluu hydratoituminen, rentoutuminen ja tavallisten migreenin laukaisijoiden välttäminen (esim. Kirkkaat valot, unihäiriöt ja alkoholi).
• Lääkitys: Jos sinulla on ollut menestystä migreenihoidossa, kuten ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID) tai reseptilääke, sen ottaminen prodromin aikana voi minimoida migreenisi ennen kuin se saavuttaa huippunsa.
• Sosiaalinen: Kerro rakkaillesi, että sinulla on prodromaalisia oireita asettamaan odotuksia. Nyt on myös hyvä aika pyytää tukea muun muassa asioiden hoitamisen ja lastenhoidon yhteydessä. Huomaa, että saatat olla herkempi tai vihastua helposti. Voi olla parasta välttää käsittelemästä tunnekysymyksiä, kunnes olet fyysisesti mukavampi.

Koska ennakoivat oireet ovat niin yleisiä, avain yrittää tunnistaa ne, jotta voit ryhtyä toimiin välttääksesi migreeniä pahentavia laukaisijoita tai aloittaaksesi lääkityksen nopeasti.

Sana Verywelliltä

Jos koet toistuvia migreeneja, sinun on yritettävä tunnistaa jaksojesi mallit, mukaan lukien laukaisijat, varhaisimmat oireet ja kuinka usein niitä esiintyy. Ennakoivien oireiden tunnistaminen on tärkeä osa migreenin hallintaa, mikä voi antaa sinulle paremman hallinnan migreenin lopputuloksesta ja yleisestä vakavuudesta. Tutkijat tutkivat tätä migreenivaihetta tunnistamaan varhaisimmat biologiset muutokset migreenikohtauksissa sekä kuinka migreeniä voidaan hoitaa ennen kuin ne saavuttavat maksimaalisen voimakkuuden.