Terminaalisen sairauden diagnoosi tuo mukanaan prioriteettisi välittömän uudelleenmuutoksen sekä runsaasti uusia haasteita ja huolenaiheita. Tässä on 10 käytännön tehtävää, jotka auttavat sinua käsittelemään terminaalista sairautta monissa asioissa, jotka syntyvät sen jälkeen, kun jäljellä oleva aika on rajoitettu.
Vahvista itseäsi tiedon avulla
Thomas Tolstrup / Getty Images
Pelkäämme eniten sitä, mitä ymmärrämme vähiten, joten anna itsellesi vaikutusmahdollisuudet oppimalla kaikki mahdollinen siitä, miten sairautesi vaikuttaa sinuun. Kysy lääkäriltäsi, mitä fyysisiä, henkisiä ja / tai henkisiä muutoksia sinun pitäisi odottaa sairautesi edetessä.
Etsi verkossa tai paikallisessa kirjastossa tai kirjakaupassa sairaudellesi liittyviä tietoja - etenkin saman diagnoosin saaneiden henkilöiden tilejä - saadaksesi selville, miten muut ovat selviytyneet.
Opettele lisäksi tunnistamaan yleiset elämän lopun oireet, jotta voit hoitaa niitä, jos mahdollista, ja parantaa jäljellä olevan ajan laatua.
Anteeksi itsellesi etukäteen
Ei ole oikeaa tapaa käsitellä lopullista sairautta, ja koet valtavan määrän tunteita tulevina viikkoina tai kuukausina vihasta ja kaunasta pelkoon ja masennukseen.
Vaikka tällaiset tunteet ovat normaaleja, tapa, jolla reagoit ja hallitset niitä tiettynä päivänä, on sinulle ainutlaatuinen. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset, joten anna anteeksi itsellesi etukäteen ajat, jolloin et käsittele jotain niin hyvin kuin haluaisit.
Määritä prioriteetit
Tunnet itsesi parhaiten, ja vain sinä pystyt määrittämään sinulle tärkeimmät asiat jäljellä olevan ajan kuluessa.
Kysy itseltäsi sairautesi luonteesta ja laajuudesta riippuen ja keskustellessasi lääkärisi (lääkäreidesi) ja rakkaitasi kanssa, haluatko jatkaa kaikkia käytettävissä olevia hoitovaihtoehtoja pidentääksesi elämääsi.
Vai haluaisitko mieluummin parantaa jäljellä olevan ajan laatua ja viettää sen perheen ja ystävien kanssa? Jossain välissä?
Tietoisen päätöksen tekeminen siitä, kuinka haluat jäljellä olevan kurssin kartoittaa, voi auttaa lievittämään avuttomuuden ja pelon tunteita.
Suunnittele "hyvää kuolemaa"
Jossain määrin kaikki tämän artikkelin tehtävät auttavat sinua suunnittelemaan "hyvän kuoleman" - sellaisen, jossa päätät kuolla omin ehdoin ja mahdollisimman mukavasti - mutta sinun tulisi myös valita, missä haluat kuolla.
Vaikka sairautesi luonne ja laajuus, hoitomenetelmät ja asettamasi prioriteetit vaikuttavat päätökseesi, sinulla on monia vaihtoehtoja.
Vaikka monet amerikkalaiset haluaisivat kuolla kotona, toiset saattavat valita sairaalan, hoitokodin tai sairaalan, joka voi tarjota korkeampaa ammattitaitoista hoitoa.
Kun olet miettinyt, mitä asetusta pidät eniten, keskustele asiasta lääkärisi tai läheisiisi kanssa varmistaaksesi, että se on käyttökelpoinen vaihtoehto.
Keskustele avoimesti siitä
Kun niin paljon ajattelua ja huomiota on kohdistettu sinuun ja sairautesi, voi olla helppo unohtaa, että myös rakkaasi kokevat monenlaisia tunteita yrittäessään selviytyä ajatuksesta menettää sinut.
Perheesi ja ystäväsi voivat myös tuntua hankalilta tai epävarmoilta siitä, mitä sanoa tai miten toimia ympärilläsi, kun he huolehtivat väärän asian lausumisesta tai muistuttamisesta sairaudestasi.
Lisäksi pelot tulevasta taloudellisesta tuesta, lastenhoidosta tai muista käytännön asioista epäilemättä ylittävät heidän mielensä jossakin vaiheessa ja aiheuttavat todennäköisesti voimakasta syyllisyyttä siitä, että he ovat "itsekkäitä" tällaisena aikana.
Siksi istu heidän kanssaan yhtä paljon kuin itseäsi niiden kanssa, jotka rakastavat sinua, ja keskustele rehellisesti ja avoimesti siitä, miltä sinusta tuntuu, ja anna heidän myös ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan.
Kerro heille, kuinka tärkeää heidän tukensa on sinulle ja että sinäkin pystyt tukemaan heitä niin paljon kuin voit.
Perustetaan käytännön tukiverkosto
Aikaisempi tehtävä auttoi parantamaan emotionaalista tukea, jota sinä ja perheesi tarvitset tulevina päivinä ja kuukausina, mutta sinun tulisi myös keskittyä luomaan "käytännön tukiverkosto" mahdollisimman pian.
Jälleen, riippuen luonteestasi, laajuudestasi ja fyysisistä, henkisistä ja / tai henkisistä muutoksista, joita odotat sairautesi edetessä, kysy itseltäsi, haluatko ja kuinka kauan jatkaa päivittäisten askareiden käsittelyä olettaen, että pystyt silti.
Jos olet vastuussa nurmikon leikkaamisesta, päivittäistavaroiden noutamisesta, pesulasta, laskujen maksamisesta, aterioiden valmistamisesta jne., Mieti, kuka voisi tai pitäisi ottaa vastuuta, kun et enää pysty tai haluat vain irrottaa niistä. joten voit käyttää aikasi johonkin muuhun.
Käsittele paperityöt
Toivottavasti olet käyttänyt aikaa luoda / päivittää tahtoasi ja vakuutusasiakirjojasi, mutta jos ei, aseta se etusijalle ja ilmoita sitten perheellesi, missä nämä asiakirjat ovat.
Sinun tulisi myös harkita etukäteen annettavan terveydenhuoltodirektiivin luomista, joka esittää kirjallisesti erityiset toiveesi tulevasta terveydenhuollosta.
Tämä oikeudellisesti sitova asiakirja käsittää kaksi osaa. Ensimmäinen on akestävä valtakirjaterveydenhuoltoon, jossa mainitset jonkun (avaltakirja), joka voi tehdä lääketieteellisiä päätöksiä puolestasi, jos et pysty tekemään niin.
Toinen osa on elävä tahto, jossa voit täsmentää haluamasi tai ei-toivotut hoidot elämäsi lopussa. Lisäksi, riippuen asuinpaikastasi, saatat pystyä luomaanÄlä elvytätaiÄlä yritä elvyttääTilaus.
Näissä asiakirjoissa, jotka sinun ja lääkärisi on allekirjoitettava, täsmennetään, että et halua täydellistä elvytysponnistusta, kun aika tulee.
Harkitse lopuksi joidenkin tai kaikkien elinten tai kudosten lahjoittamista, jos mahdollista, jotta muut antaisivat elämänlahjan. Voit sisällyttää ohjeet etukäteen annettavaan terveydenhuoltodirektiiviin.
Suunnittele hautajaiset
Suhtautuminen hautajaisiin ja muistopalveluihin sekä erilaisiin ruumiilliseen sijoittumiseen on muuttunut dramaattisesti viimeisten 20 vuoden aikana, ja saatavilla olevien palvelujen tyypit ovat kasvaneet merkittävästi.
Jos et ole vielä tehnyt niin, kuten monet ihmiset nyt tekevät, sinun tulee suunnitella hautajaiset tai muistopalvelut etukäteen varmistaaksesi, että toiveesi täyttyvät ja helpottavat asiat hieman helpommin rakkaitasi.
Jos koet, että tätä tehtävää on liian vaikea kohdata, sinun tulisi ainakin yrittää puhua jollekulle perheessäsi, jotta he tietäisivät, minkälaisen loppukäyttäytymismuodon haluaisit (hautaaminen, polttohautaus, hautaaminen jne.) Ja palvelun tyypin. mieluummin (perinteiset hautajaiset kirkossa tai hautajaisissa, yksityinen polttohautaus ja muistopalvelu myöhemmin jne.).
Sano mitä on sanottava
ElokuvassaPörröiset vanhat miehet, Jack Lemmonin hahmo huomauttaa, että toinen hahmo oli "onnekas", koska hän kuoli välittömästi törmäyksessä kuorma-autoon.
Ehkä, mutta rakkaan ihmisen äkillinen kuolema lisää usein eloonjääneiden tuntemaa surua muistellessaan asioita, jotka haluavat sanoneen, mutta eivät koskaan pysty nyt.
Tee tulevina päivinä ja viikkoina kohta, jossa kerrot ystävillesi ja perheenjäsenillesi asioita, jotka haluat heidän tietävän - että olet ylpeä heistä tai että rakastat heitä - ja älä ihmettele, kun he vastaavat ystävällinen.
Tartu tilaisuuteen
Koko elämämme ajan meille sanotaan usein "tarttumaan päivään" tai "saamaan jokainen päivä laskemaan".
Kun kuitenkin otetaan huomioon elämän vauhti, kun kiirehdimme asiasta toiseen, liian harvat meistä ymmärtävät, että elämämme syvimmät ja mieleenpainuvat hetket eivät tapahdu vain eksoottisilla lomilla tai suurissa tapahtumissa, vaan kaikkialla ympärillämme joka päivä, näemmekö niitä vai ei.
Jos kohtaat tulevina viikkoina tai kuukausina, joudut yllättäen joistakin tässä luetelluista tehtävistä tai muista luettelosi kohteista, sano itsellesi, että on hyvä vain pysähtyä ja ottaa aikaa itsellesi.
Katso auringonlaskua. Pidä puolisosi tai lapsesi kädestä kiinni. Kuuntele lintujen laulua. Tee mitä sinun on tehtävä löytääksesi yksinkertaisen ilon hetken. Sinulla ei ehkä ole ajan lahjaa, mutta voit varmasti tehdä kaiken irti siitä, mitä sinulla on.
.jpg)
