Lähes kaikki naiset kokevat joitain premenstruaalisia oireita viikossa tai kahdessa ennen kuukautisia. Mutta noin 40% naisista oireet ovat riittävän merkittäviä diagnosoimaan premenstruaalinen oireyhtymä tai premenstruaalinen dysforia.
PMS / PMDD: lle on olemassa useita hoitovaihtoehtoja. Sinulle sopiva hoidon tyyppi riippuu oireidesi vakavuudesta. Jos sinulla on vain lievä PMS, saatat tuntea olosi paremmaksi vain elämäntapamuutosten yhteydessä, mutta jos sinulla on vaikea PMS tai PMDD, saatat tarvita muita lääkkeitä tai hoitoja.
Rattankun Thongbun / Getty ImagesEnsilinjan hoitovaihtoehdot
Kaikki naiset voivat hyötyä seuraavista suosituksista, mutta naisten, joilla on diagnosoitu PMS / PMDD, tulisi noudattaa näitä elämäntapamuutoksia:
- Vähennä alkoholin kulutusta
- Vähennä kofeiinin saantia
- Poista runsaasti glykeemisiä hiilihydraattiruokia (valkoinen leipä, valkoinen riisi, pasta, makeiset)
- Syö vähän glykeemisiä kompleksihiilihydraatteja (täysjyvätuotteet, ruskea riisi, vehnäpasta, hedelmät)
- Päivittäinen liikunta
Jos elämäntapamuutokset eivät riitä oireiden lievittämiseen, voit kokeilla muita hoitovaihtoehtoja ennen kuin keskustelet terveydenhuollon tarjoajan kanssa keskustellaksesi farmakologisesta hoidosta. On monia vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka väittävät olevan hyödyllisiä
Seuraava on luettelo täydentävistä ja vaihtoehtoisista lääketieteellisistä hoidoista, joista kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet saattavan olla jonkin verran hyötyä.
- Kognitiivinen käyttäytymishoito (neuvonta)
- Vyöhyketerapia
- Kalsiumkarbonaatti 1200 mg päivässä
- Puhdas marjahedelmä (Vitex agnus castus) 20 mg päivässä
- Akupunktio
Entä jos ensilinjan hoidot eivät auta?
Jos sinulla on vaikea PMS tai lievät PMS-oireesi eivät parane, kun olet kokeillut joitain näistä ensilinjan hoitovaihtoehdoista, saatat joutua aloittamaan tai lisäämään muita lääkkeitä. Nämä lääkkeet vaikuttavat vaikuttamalla hormonitasoosi ja / tai aivokemikaaleihisi, jotka ovat vastuussa PMS: n oireista.
Yhdistetyt suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet
- Pilleri estää ovulaation. Tämän uskotaan auttavan "tasapainottamaan" hormonimuutoksia luteal- tai premenstrual-vaiheessa.
- Voi toimia parhaiten, jos oireet ovat enimmäkseen fyysisiä.
- Voi olla paras naisille, joilla on lieviä tai kohtalaisia oireita.
Serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)
- Luteal- tai premenstruaalivaiheessa esiintyvät hormonimuutokset voivat heikentää välittäjäaineesi serotoniinin toimintaa. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten masennusta, ahdistusta ja ärtyneisyyttä.
- Voidaan ottaa vain luteaalivaiheen aikana syklipäivästä 14 kuukautisten alkamiseen
- Helpottaa oireita 1-2 päivän kuluessa
- Aloita pienemmillä annoksilla ja sitä voidaan tarvittaessa lisätä
- Voi olla paras naisille, joilla on enimmäkseen mielialaan liittyviä oireita tai vaikea PMS / PMDD
Estradiolilaastarit ja suun kautta annettava progestiini tai Mirena
- Hormonihoidon toinen rivi, jos ehkäisypilleri ei toimi
GnRH-analogit ja lisähormonikorvaushoito
- Hormonaalisen hoidon kolmas rivi.
- GnRH on injektoitava hormoni, joka estää ovulaation.
- Aiheuttaa tilapäisen "vaihdevuosien kaltaisen" tilan
- Hormonikorvaushoitoa annetaan luukadon ja joidenkin vaihdevuosioireiden estämiseksi
Täysi vatsan kohdunpoisto hormonikorvaushoidolla, mukaan lukien testosteroni
- Tämä on viimeinen vaihtoehto
- Voidaan harkita, jos kaikki muut hoitovaihtoehdot ovat epäonnistuneet naisilla, joilla on vaikea PMS / PMDD
- Kun kohtu ja munasarjat on poistettu, et voi enää tulla raskaaksi
Hoidon yleisenä tavoitteena on saada olosi paremmaksi mahdollisimman pienellä puuttumisella. Älä ole turhautunut, jos ensilinjan hoito ei auta. Se vie usein yhdistelmän elämäntapamuutoksia ja lääkkeitä PMS-oireiden lievittämiseksi. Muista, että integroiva lähestymistapa onnistuu parhaiten PMS / PMDD-hirviön hiljaisuudessa.
-and-std-risk.jpg)
-asthma.jpg)
