Rakkaansa menettämistä sureville loma-pallot, kellot ja kirkkaat valot voivat tuntea muuta kuin iloista. Tässä on viisi vinkkiä, jotka auttavat kuolemaa surevia selviytymään lomista.
Avaa ovi uusille perinteille
JGI / Jamie Grill / Getty Images
Englantilainen kirjailija W. Somerset Maugham sanoi kerran: "Perinne on opas eikä vanginvartija." Tästä huolimatta lomaperinteet, jotka muodostamme vuosien ajan puolison, lapsen, vanhemman tai muun merkittävän rakkaansa kanssa, voivat usein tuntua yhtä väistämättömiltä kuin vankilan baarit. Joulukorttien lähettäminen, erikoisloma-jälkiruoan paistaminen, ostokset mustana perjantaina, osallistuminen naapurivalojen / koristeiden kilpailuun jne. Saattavat kietoutua onnellisimpiin lomamuistoihisi, mutta tuovatko tietyt perinteesi todella iloa tänä vuonna? Jos ei, harkitse sen vaihtamista, jotta tunnet olosi mukavammaksi.
Muista, että voit aina jatkaa alkuperäistä perinnettäsi tiellä, jos haluat, mutta saatat huomata, että uusi perinne on yhtä tyydyttävä.
Se on okei. sanoa ei
Joka vuosi perheesi odottaa tulevan kotiisi jouluaattona laulujen ja kaakaon saamiseksi. Mutta tänä vuonna ajatus talon sisustamisesta ja puun leikkaamisesta yksin tuntuu ylivoimaiselta. Tai ehkä olet järjestänyt lomamusiikkikilpailun kirkossasi tai monitoimitalossasi viimeisen vuodenajan, mutta nyt sydämesi ei vain ole siinä. Vaikka ajatus lomarutiinin muuttamisesta saattaa tuntua vaikealta, sinun on määritettävä, kuinka paljon vastuuta sinusta tuntuu mukavalta, ja ilmoitettava siitä sitten selvästi perheellesi ja ystävillesi. Kysy itseltäsi, haluatko vain apua tietyssä tehtävässä vai haluatko jonkun muun ottaa sen kokonaan tänä vuonna. Muistuta itsellesi, että on hyvä sanoa "ei" sopeutuessasi elämään menetyksen jälkeen.
Mikään ei ole täydellistä eikä sinäkään
Suurimmalla osalla meistä on mielikuva siitä, millaisten lomien "pitäisi" olla. Kirjat, aikakauslehdet, elokuvat, televisiomainokset ja jopa lapsuuden muistomme voivat ruokkia tätä idealisointia luomalla kuvan siitä, mikä "täydellinen" Hanukka, kiitospäivä, joulu, Kwanzaa, [lisää loma tähän] näyttää. Tämä voi aiheuttaa paljon paineita, mikä on toinen stressin lähde, jota sinun ei tarvitse käsitellä juuri nyt. Siksi anna itsellesi passi tällä lomakaudella hyväksymällä asiat sellaisina kuin ne ovat. Ehkä et viettänyt niin paljon aikaa näiden lahjojen pakkaamiseen lapsille kuin yleensä, mutta milloin lapsi viimeksi kieltäytyi lahjasta käärintätyön takia? Turkki hieman kuiva tänä vuonna? Lisää hieman kastiketta. Mitä tulee, toista itsellesi: "Anna sen vain mennä."
Kunnioita lähtenyt rakkaasi
Usein kuolemaa surevat ihmettelevät: "Kuinka voin välttää ajattelemasta heistä lomien aikana?" Totuus on, et voi täysin, joten miksi edes yrittää? Sen sijaan, että elät pelossa, että alat muistaa rakkaasi ja olla surullinen, anna itsellesi valtuudet sisällyttämällä heidän muistonsa suunnitelmiin. Kun olet perheen kanssa, sytytä rakkaasi kunniaksi kynttilä, joka voi hiljaa osoittaa hänen läsnäolon sydämessäsi. Tai tee popcornia ja istu yhdessä perheeksi katsomaan heidän suosikki lomaelokuvaansa. Jos olet luova tyyppi, tee erityisiä loma-koristeita lastesi tai lastenlastesi kanssa ja ripusta ne kunniapaikkaan joulukuusi. Jos tunnet sen, pyydä perhettäsi jakamaan suosikkimuistosi rakkaastasi tai käymään yhdessä hautausmaalla, muistomerkillä tai paikassa, joka on merkittävä rakkaasi elämässä.
Löydä antamisen todellinen ilo
Kuulemme aina, että antaa on parempi kuin saada, mutta kuinka moni meistäTodellausko se? Harkitse tätä lomaa, kun laitat vanhan kastanjan koetukselle auttamalla jotakuta muuta selviytymään lomabluesista jollakin pienellä tavalla. Lahjoita kodittomille lapsille tarkoitettuja leluja tai lämpimiä vaatteita. Auta ruokkimaan nälkäisiä tai tukea vanhuksia. Adoptoi tarvitseva perhe tai lahjoita hyväntekeväisyys rakkaasi muistoksi. On monia mahdollisuuksia löytää antamisen ilo, jos katsot. Luettelo vapaaehtoisten ottelujen verkkosivustolta tarjoaa luettelon mahdollisuuksista auttaa jotakuta muuta kokemaan kirkkaampi loma alueellasi.
.jpg)
.jpg)
