Krapula on yleinen tila, joka esiintyy tunteja alkoholinkäytön jälkeen. Saatat tuntea päänsärkyä, pahoinvointia tai huimausta, kun sinulla on krapula. Vaikutukset alkavat yleensä tunteja alkoholin nauttimisen jälkeen ja voivat kestää koko aamun tai jopa useita päiviä.
Krapulaa yleensä esiintyä jälkeenraskasalkoholin kulutus. Mutta sinulla voi olla oireita, kun olet syönyt vain yhden tai kaksi juomaa edellisenä iltana, kun taas muina aikoina et ehkä voi kokea krapulaa edes suurten alkoholimäärien nauttimisen jälkeen. Vaikka krapuloiden kokemassa on eroja, näitä eroja ei ymmärretä, eivätkä ne liity sietokykyyn tai alkoholin suvaitsevaisuuteen.
Yleensä krapula on erittäin epämiellyttävä, mutta ei vaarallinen. Vaikka he yleensä ratkaisevat itsestään muutaman tunnin kuluttua, on olemassa joitain strategioita krapulan hallitsemiseksi.
LaylaBird / Getty Images
Krapula oireita
Krapulan lääketieteellinen termi onveisalgia,joka on yhdistelmä kreikkalaista kipua ja norjalaista sanaa "levottomuuden jälkeinen levottomuus".
Krapulalla on useita tunnistettavia vaikutuksia. Koska juominen on usein iltatoimintaa, krapuloita kuvataan yleisesti "aamu-jälkeen" -vaikutuksina. Sinulla voi kuitenkin olla krapula milloin tahansa päivästä - ne alkavat yleensä kolmesta kymmeneen tuntiin juomisen jälkeen.
Krapulan yleisiä oireita ovat:
- Päänsärky
- Tunne kaatunut
- Huono yleisen hyvinvoinnin tunne
- Valonarkuus (vastenmielisyys valoon)
- Fonofobia (lisääntynyt herkkyys äänelle)
- Kipeä koko kehossa
- Ripuli
- Ruokahalun menetys
- Ravistelu tai vapina
- Väsymys
- Pahoinvointi ja oksentelu
Saatat huomata nämä vaikutukset, kun olet juonut alkoholia ja nukkunut sitten muutaman tunnin. Yleensä krapuloille on ominaista epämukavuus - ja haluat ehkä olla sängyssä koko päivän. Joskus krapulat voivat olla vakavampia ja voivat aiheuttaa terveysongelmia, jotka vaativat lääkärin hoitoa.
Harvinaisempia krapulan vaikutuksia, jotka saattavat tarvita lääketieteellistä hoitoa, ovat:
- Aivosumu (vaikeuksia ajattelussa)
- Huimaus (erityisesti seisomaan noustessa)
- Kömpelö
- Takykardia (nopea pulssi ja syke)
- Hypotensio (matala verenpaine)
- Hemoptysis (veren yskiminen) tai hematemesis (veren oksentelu)
Nämä vaikutukset voivat alkaa jo juomisen aikana, ja ne voivat kestää kauemmin kuin krapulan tyypilliset vaikutukset. Ilman lääkehoitoa saatat pudota, menettää tajuntasi tai kehittää terveysongelmia näiden alkoholin viivästyneiden vaikutusten vuoksi.
Syyt
Krapulaan vaikuttaa useita tekijöitä. Alkoholilla on väliaikaisia ja pitkäaikaisia vaikutuksia kehoon. Väliaikaiset vaikutukset sisältävät välittömät ja viivästyneet vaikutukset - krapula johtuu alkoholin viivästyneistä vaikutuksista.
Vaikka on olemassa pieniä eroja siinä, kuinka nopeasti tai hitaasti eri ihmiset metabolisoivat alkoholin, krapulan fysiologia on hyvin samanlainen ihmisen ja toisen välillä.
Krapulan syitä ovat:
- Kuivuminen: Alkoholi estää munuaisten veden imeytymistä ja aiheuttaa nestehukkaa virtsassa.
- Verisuonimuutokset: Alkoholi aiheuttaa vasodilataatiota (verisuonten laajeneminen ja rentoutuminen).
- Välittäjäaineen muutokset: Alkoholi lisää gamma-aminovoihapon (GABA), aivojen välittäjäaineen, hidastavaa aivotoimintaa, toimintaa.
- Hormonaaliset vaikutukset: Alkoholi moduloi antidiureettista hormonia (ADH), hormonia, joka stimuloi munuaisia imemään nestettä.
- Alkoholimyrkyllisyys: Erilaiset alkoholin lisäaineet ja metaboliitit voivat olla kehon vaikeita metaboloitua ja voivat olla myrkyllisiä.
- Alkoholin vieroitus: Alkoholin välittömien vaikutusten lisäksi alkoholin vieroitus voi myös aiheuttaa krapulaan vaikuttavia vaikutuksia.
- Vaikutukset maksaan: Alkoholin kulutuksella voi olla välitön vaikutus maksaan. Maksa osallistuu useimpien ravintoaineiden metaboloitumiseen, kehon detoksifikaatioon ja useiden vitamiinien aktivointiin. Kun maksa on heikentynyt, voit kehittää ruoansulatuskanavan oireita, vähän energiaa ja kognitiivisia (ajattelu) ongelmia.
Alkoholin nauttimisen vaikutukset maksaan ovat yleensä pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka eivät ole havaittavissa ennen kuin vuosien maksavauriot ovat aiheuttaneet maksan vajaatoiminnan. Joissakin tapauksissa viivästyneet lyhytaikaiset vaikutukset voivat kuitenkin olla oireenmukaisia.
Näiden alkoholin fysiologisten vaikutusten yhdistelmä voi aiheuttaa useita krapulan oireita.
Esimerkiksi päänsärky laukaisee alkoholin verisuonimuutokset aivoissa ja kuivuminen. Huimausta pahentaa alkoholimyrkyllisyys sekä kuivuminen. Väsymys ja lihaskiput johtuvat alkoholin vieroituksesta ja kuivumisesta, ja ruoansulatuskanavan oireet välittyvät alkoholin suorasta vaikutuksesta ruoansulatuskanavaan sekä hormonaalisten ja välittäjäaineiden muutoksista.
Vakavat vaikutukset
Ei ole täysin selvää, miksi krapula voi liittyä ongelmiin, kuten hypotensioon ja takykardiaan. Kuivuminen ja elektrolyyttien poikkeavuudet voivat johtaa näihin vaikutuksiin, mutta myös muut tekijät, kuten alkoholimyrkyllisyys, voivat vaikuttaa siihen.
Humalassa vs. krapula
Sinun ei tarvitse olla humalassa, jotta sinulla olisi krapula, ja humalassa olemisen ja krapulan välillä on eroja. Useimmilla ihmisillä on esteen puute (vähentynyt sosiaalinen suodatin tai sopivat rajat), heikentynyt koordinaatio ja hidas reaktioaika humalassa. Alkoholiin liittyvä GABA: n toiminnan lisääntyminen edistää näitä vaikutuksia.
Kun sinulla on krapula, kipu ja epämukavuus ovat merkittäviä, kun taas juopumukseen liittyvät käyttäytymismuutokset eivät yleensä ole vielä läsnä.
Joissakin tapauksissa krapulan oireet voivat alkaa ennen kuin alkoholin vaikutukset ovat loppuneet. Tämä johtuu yleensä erittäin voimakkaasta alkoholinkäytöstä tai aineenvaihduntaongelmista (kuten maksa- tai munuaisten vajaatoiminta).
Hoito
Krapulasta ei ole parannuskeinoa, mutta on olemassa joitain hoitostrategioita. Odotus on tyypillisesti yleisin tapa käsitellä krapulaa, koska heillä on taipumus ratkaista itse.Et kuitenkaan halua nukkua koko päivän - tai joudut ehkä käymään töissä tai koulussa.
On olemassa hoitomenetelmiä, jotka voivat lievittää joitain krapulan vakavia vaikutuksia. Levon lisäksi voit juoda nesteitä, syödä maltillisesti ja ottaa myös OTC-lääkkeitä.
- Nesteytys: On tärkeää pysyä kosteutettuna. Jos voit juoda nesteitä ennen kuin juot alkoholia ja ennen kuin menet nukkumaan yön juomisen jälkeen, saatat pystyä välttämään krapulaa. Kun heräät, muista siemailla nesteitä, joihin voi kuulua kofeiinittomia juomia, kuten vesi, inkivääri-ale tai elektrolyyttijuomat.
- Syöminen: Jos voit syödä vähän mietoa ruokaa, kuten keksejä tai muita hiilihydraatteja alkoholin kanssa tai jopa juomisen jälkeen, se voi auttaa estämään GI-oireita.
- OTC-lääkkeet: Kipulääkkeet, kuten Advil (ibuprofeeni), voivat auttaa lievittämään päänsärkyä ja kipuja. OTC-pahoinvointilääkkeet voivat lievittää vatsavaivojasi.
Koska alkoholi vaikuttaa maksaan ja tylenoli (asetaminofeeni) metaboloituu maksassa, ei ole suositeltavaa ottaa asetaminofeenia tai asetaminofeenia sisältäviä lääkkeitä krapun aikana.
Jos tunnet edelleen pyörrytystä, sinulla on heikentynyt koordinaatio tai jos sinulla on nopea syke tai heikko pulssi, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Usein suonensisäiset (IV) nesteet voivat auttaa lievittämään oireita. Mutta joskus vakavia asioita, kuten oksentelua tai veren yskimistä, on käsiteltävä intensiivisemmällä lääketieteellisellä hoidolla.
Sana Verywelliltä
Krapulat eivät yleensä ole vaarallisia, mutta ne voivat aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia, varsinkin jos et ole aluksi hyvä terveydentila. Krapuloiden osalta joillakin ihmisillä on oma suosikki krapula "parannuskeinoja". Useimmissa tapauksissa ne ovat vain henkilökohtaisia mieltymyksiä, ja paras neuvo on pysyä kosteutettuna, saada jotain syötävää ja ottaa se helposti.
Jos sinulla tai rakkaallasi on krooninen alkoholiongelma, on tärkeää, että haet ammattitaitoista apua. Alkoholin väärinkäyttö voi aiheuttaa terveysongelmia sekä sosiaalisia, ihmissuhde- ja työongelmia.
