Kaasu on täysin normaali osa ruoansulatusta, ja jokaisella on suoliston kaasua. Lisäksi epämiellyttävät kaasuoireet ovat yleisiä, mikä edellyttää toisinaan reseptilääkkeitä tai käyntiä gastroenterologilla.
Useimmissa tapauksissa loukkuun jäänyt kaasu ei ole taudin tai tilan oire, vaikka se voi olla kiusallista, tuskallista ja epämukavaa. Jos kaasusi ei parane ruokavalion ja elämäntapatapojen muutosten vuoksi, ota yhteys lääkäriin arviointia varten.
Getty Images / PhotoAlto / Frederic CirouKaasua voi syntyä nielemällä ilmaa syömisen tai juomisen aikana tai se voi kehittyä ruoansulatuskanavan aikana.Jos ruoka ei hajoa kokonaan ohutsuolessa, se kulkee paksusuoleen, jossa bakteerit hajottavat ruokaa edelleen ja luo myös kaasua. Jotkut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat monille ihmisille kaasua, ovat maitotuotteet, pavut ja keinotekoiset makeutusaineet.
Oireet
Kaasun oireita ovat:
- Röyhtäily. Röyhtäilyä voi esiintyä nieltäessä ilmaa tai juomalla hiilihappoa sisältäviä juomia.
- Ilmavaivat. Kaasun kulkeminen peräsuolesta johtuu useimmiten ruokavaliosta ja ruoansulatuskanavasta, mutta harvinaisissa tapauksissa se voi johtua muista syistä.
- Vatsan turvotus. Ruoansulatuskanavassa vapautumaton kaasu voi aiheuttaa turvotusta.
- Vatsakipu ja epämukavuus. Kipu kaasusta ei ole harvinaista, mutta se yleensä lievittyy, kun kaasu kulkee.
Syyt
Liiallinen ilman nieleminen. Nielemme ilmaa syömisen ja juomisen yhteydessä riippumatta siitä, tiedämmekö siitä. Juomien sekoittaminen, syöminen liian nopeasti, puhuminen syömisen aikana, juominen oljen läpi ja purukumi voivat kaikki aiheuttaa ylimääräisen ilman pääsyn ruoansulatuskanavaan. Kun tämä ilma pääsee sisään, sen on päästävä ulos, yleensä röyhtäilyn kautta. Ruokailutottumusten muuttaminen voi auttaa vähentämään kaasua tästä syystä.
Ruoka. On joitain elintarvikkeita, jotka tunnetaan hyvin kaasun aiheuttajina, kuten pavut, maissi, parsakaali ja kaali. Meijeri voi johtaa kaasuun, etenkin niille, joilla on laktoosi-intoleranssi. Hiilihapotetut juomat ja kumi voivat johtaa röyhtäilyyn. Sokerin korvikkeet, jotka voivat sisältää sorbitolia, mannitolia ja ksylitolia, voivat myös aiheuttaa ylimääräistä kaasua joillekin ihmisille.
Laktoosi-intoleranssi. Laktoosi-intoleranssi on yleinen ongelma, joka johtuu laktoosia (eräänlaista maidossa olevaa sokeria) hajottavan entsyymin puutteesta. Maitotuotteista pidättäytyminen voi parantaa kaasun oireita, ja jatkuva välttäminen on tavanomainen hoito. Laktoositon maitotuote on nyt saatavilla niille, jotka haluavat vapauttaa ruokavalionsa laktoosista.
Diagnoosi
Ruokapäiväkirja. Useimmiten kaasu voidaan jäljittää ruokavalioon. Yksityiskohtaisen ruoka- ja oirepäiväkirjan pitäminen voi auttaa selvittämään, edistävätkö ruokavaliosi kaasuongelmia. Mitään erityistä ei tarvita päiväkirjan pitämiseen; kynä ja paperi pärjäävät hyvin. Laskentataulukko on myös hyvä tapa seurata ruokavaliota, ja on myös monia älypuhelinsovelluksia, joita voidaan käyttää.
Taudin poistaminen. Kaasua ei yleensä aiheuta sairaus tai häiriö, mutta jos kaasua on liikaa eikä se johdu ruokavaliosta, lääkäri saattaa etsiä muita syitä. Kun olet keskustellut sairaushistoriastasi lääkärisi kanssa ja sinulla on fyysinen, saatat tarvita joitain diagnostisia testejä. Joitakin kaasuun liittyviä sairauksia ovat keliakia, diabetes, skleroderma ja ohutsuolen bakteerien lisääntyminen (SIBO).
Testit, joita voidaan käyttää ylimääräisen kaasun arvioimiseksi, ovat:
- Vatsan röntgenkuva
- Ylempi GI-sarja
- tietokonetomografia
- Jakkaratestit
- Hengitystestit
Hoidot
Ruokavalio. Ensimmäinen askel ja vähiten mahdollisia haittavaikutuksia on ruokavalion muuttaminen. Voit aloittaa välttämällä ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan kaasua useimmissa ihmisissä. Sen lisäksi, että eliminoit elintarvikkeita, jotka yleensä aiheuttavat kaasua, voit myös käyttää ruokapäiväkirjaasi selvittääksesi, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat sinulle kaasua.
Tietty määrä kokeiluja ja erehdyksiä voi auttaa löytämään menetelmät, jotka toimivat parhaiten kaasun vähentämisessä. Mutta kaiken kaikkiaan ei pitäisi kestää kauan, ennen kuin voit kertoa, onko tästä lähestymistavasta hyötyä.
OTC-lääkkeet
Kaasulle on useita tehokkaita hoitoja, jotka löytyvät apteekista.
- Jos olet laktoosi-intoleranssi, voit ottaa OTC-laktaasia, kun juot maitotuotteita, jotta voit sulattaa laktoosin välttäen siten kaasua.
- Beano on toinen ruoansulatusentsyymi, jota voidaan käyttää pavun, vihannesten ja jyvien syömisen aiheuttaman kaasun vähentämiseen.
- Simetikoni (tuotemerkit sisältävät Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ja Mylanta Gas) ei ehkä auta estämään kaasua, mutta voi auttaa kulkemaan kaasua helpommin.
Antasidit eivät välttämättä auta ylimääräisessä kaasussa. Aktiivihiilen ei ole osoitettu vähentävän kaasua, eikä sitä tule käyttää samanaikaisesti muiden lääkkeiden kanssa, koska on olemassa riski vähentää niiden tehokkuutta.
Reseptilääkkeet
Jos kaasu jatkuu, sinulla voi olla hengitystesti, joka voi auttaa havaitsemaan bakteerien liikakasvua. Jos testi on positiivinen, sinulle saatetaan määrätä resepti rifaksimiinille, antibiootille, joka voi auttaa vähentämään kaasua aiheuttavia bakteereja.
Sana Verywelliltä
Vaikka kaasu vaikuttaa moniin ihmisiin, se ei useimmissa tapauksissa ole vakavaa eikä ole osoitus vakavasta taudista. Ruokavalion ja elämäntavan muutos voi usein auttaa vähentämään kaasu-oireitasi. Ihmiset ajattelevat usein, että heillä on liikaa kaasua, vaikka todellisuudessa heillä on normaali määrä, mutta jos olet huolissasi kaasumäärästäsi tai se aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta, keskustele lääkärisi kanssa.
.jpg)
.jpg)
