Kilpirauhasen sairaudet käyttävät usein ravintolisiä ja rohdosvalmisteita, mutta on monia asioita, jotka on otettava huomioon ennen näiden tuotteiden ottamista. Joillakin voi olla etuja erityisesti niille, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta tai liikatoiminta. Toisaalta jotkut tuotteet voivat häiritä kilpirauhashormonien imeytymistä, vaikuttaa testaukseen tai aiheuttaa muita vaaroja. Tietäen lisää joistakin yleisistä lisäravinteista ja niiden vaikutuksesta kilpirauhasen sairauteen (hyvässä tai pahassa) voi auttaa sinua tekemään oikeita valintoja yleiseen terveydellesi.
1:267 nopeaa ravitsemusvinkkiä kilpirauhasen hyvinvoinnille
Yleiset kilpirauhasen tautilisät
Kuten monissa olosuhteissa, on olemassa useita lisäravinteita, joita suositellaan yleisesti olevan "terveellisiä" kilpirauhasen tautia sairastaville. Siitä huolimatta jopa lisäravinteista, joista voi olla hyötyä joillekin ihmisille, voi olla potentiaalisia riskejä muille. On parasta puhua lääkärillesi ennen näiden tai muiden vaihtoehtojen lisäämistä hoitoosi.
D-vitamiini
D-vitamiinilisät voivat olla erityisen hyödyllisiä kilpirauhasen sairauksia sairastaville. Vuoden 2018 intialaisessa tutkimuksessa todettiin, että lisäravinteet paransivat TSH-tasoja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä sekä kilpirauhasen auto-vasta-aineita autoimmuunista kilpirauhastulehdusta sairastavilla.
Lisäksi mataliin D-vitamiinipitoisuuksiin liittyy lisääntynyt riskikehittääautoimmuuniset kilpirauhasen sairaudet, kuten Hashimoton kilpirauhastulehdus ja Grave-tauti.
Uskotaan, että suurimmalla osalla ihmisistä Yhdysvalloissa on alhainen D-vitamiinipitoisuus. Onneksi yksinkertainen verikoe voi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla puutetta vai ei. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa D-vitamiinin ottamisesta, koska ylimäärä voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten kivulias munuaiskivi.
B12-vitamiini
B12-vitamiinin puute on suhteellisen yleistä (etenkin yli 50-vuotiailla). Lisäksi metformiinilääke, jota käytetään usein laihtumisen tukemiseen ja insuliiniresistenssin vähentämiseen kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä, voi vähentää B12-tasoja.
B12-vitamiinin puutoksen oireet voivat jäljitellä monia kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, joten puutetta voi olla helppo unohtaa.
Koska sekä alihoitettu kilpirauhasen vajaatoiminta että B12-vitamiinin puutos liittyvät lisääntyneeseen aivohalvausriskiin, jopa nuorilla ihmisillä, on tärkeää varmistaa, että saat riittävän määrän vitamiinia. B12-vitamiinia saadaan lihasta ja eläintuotteista, mutta jopa riittävän saannin takia huono imeytyminen iän tai ruoansulatusolosuhteiden vuoksi saattaa edellyttää lisäravinteiden käyttöä.
Omega-3-rasvahappolisät
Omega-3-rasvahappojen, erityisesti ikosapentaeenihapon (EPA) ja dokosaheksaeenihapon (DHA), uskotaan olevan erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on kilpirauhasen autoimmuunisairauksia sekä tulehdusta ehkäisevien että immuunijärjestelmää moduloivien ominaisuuksiensa vuoksi. kalaa (kuten lohi, silli, tonnikala ja makrilli) vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa tai kalaöljylisäaineiden kautta.
On tärkeää ostaa laadukasta kalaöljyä, jotta vältetään elohopeapitoisuus. Kalaöljy voi myös pidentää vuotoaikaa, joten sitä tulisi välttää ihmisille, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä tai joilla on verenvuotovaivoja
Kasviperäisiä omega-3-rasvahappolisäaineita on myös saatavana, mutta ne eivät yleensä imeydy yhtä hyvin kuin kalaöljy.
Konjugoitu linolihappo (CLA)
Konjugoitua linolihappoa suositellaan usein ihmisille, joilla on kilpirauhasen sairaus ja jotka kamppailevat laihdutuksen kanssa. On joitain todisteita siitä, että nämä lisäravinteet voivat myötävaikuttaa vaatimattomaan laihtumiseen mobilisoimalla kehon rasvavarastoja.
CLA voi aiheuttaa kaasun ja ruoansulatuskanavan häiriöitä joillekin ihmisille. Jos yrität laihtua kilpirauhasen vajaatoiminnalla, kysy lääkäriltäsi suosituksia.
Jodi
Jodilisäaineista ja kilpirauhasen terveydestä on ollut merkittäviä kiistoja, mukaan lukien merilevän lisäravinteiden käyttö, jotka ovat korkeita tätä välttämätöntä mineraalia.Jodipuutos on kuitenkin erittäin harvinaista Yhdysvalloissa, eivätkä nämä lisäravinteet voi vain auttaa mutta voi mahdollisesti pahentaa tilasi. American Thyroid Association ehdottaa välttämään päivittäisen kulutuksen ravintolisiä, joissa on yli 500 mikrogrammaa jodia.
Seleeni
Seleeni on tärkeä kilpirauhashormonien aineenvaihdunnassa, ja vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että seleenilisäys voi vähentää tyreoperoksidaasivasta-ainepitoisuutta autoimmuunihypotyreoosissa olevilla ihmisillä. elämää.
Seleenillä on kapea "terapeuttinen ikkuna", mikä tarkoittaa, että pienetkin liialliset liiat voivat olla myrkyllisiä.
Sinkki
Sinkki tarvitaan kilpirauhashormonien synteesiin kehossa, ja vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin, että näistä lisäravinteista on hyötyä kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville naisille, jotka ovat ylipainoisia ja liikalihavia.Sinkin puute voi johtaa myös kilpirauhasen liikatoimintaan ja muihin autoimmuunisairauksiin.
Tiamiini (B1-vitamiini)
On joitain todisteita siitä, että tiamiinilisät voivat vähentää väsymystä ihmisillä, joilla on Hashimoton kilpirauhastulehdus. Autoimmuuninen kilpirauhasen sairaus, kuten Hashimoton tauti ja Gravesin tauti / kilpirauhasen liikatoiminta, voi johtaa tiamiinin imeytymisen heikkenemiseen myös riittävän saannin takia, joten kilpirauhasen sairaudesta kärsivät ihmiset saattavat haluta keskustella lääkärin kanssa lisäravinteista.
Lääkkeisiin ja testeihin vaikuttavat lisäravinteet
Lähes mikä tahansa lisä- tai käsikauppalääke voi olla vuorovaikutuksessa (esimerkiksi vähentää imeytymistä) levotyroksiinin kanssa, jos se otetaan tunnin sisällä annostelusta, vaikka jotkut lisäravinteet saattavat aiheuttaa ongelmia, vaikka ne otettaisiin myöhemmin.
Kuva: Emily Roberts, VerywellKalsium ja rauta
Kalsium- ja rautalisät tulisi ottaa vähintään kolme tai neljä tuntia levotyroksiinin jälkeen, jotta vältetään lääkkeen imeytymisen heikkeneminen.
Sen lisäksi vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin lisääntyneen suuren papillaarisen kilpirauhassyövän riski lyhytaikaisella (enintään 5 vuotta) kalsiumlisäyksellä.Sitä vastoin ihmiset, jotka käyttivät pitkäaikaista kalsiumlisää (määritelty yli 10 vuotena) ) havaittiin olevan pienempi kilpirauhasen papillaarisen mikrokarsinooman riski.
"Green Food" -lisäaineet
Monet "vihreät elintarvikelisät" sisältävät suuria määriä ristikukkaisia vihanneksia, kuten parsakaalia ja pinaattia. Monet näistä muuten terveellisistä elintarvikkeista sisältävät goitrogeeneja, aineita, joilla on kilpirauhasen vastainen vaikutus kehossa. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavien ei tarvitse välttää näitä terveellisiä ruokia, mutta niiden sijoittaminen ruokavalioon ja välttäminen lisäravinteista on järkevää.
Biotiini
Biotiini yksinään tai B-kompleksikompleksi vitamiinien komponenttina voi häiritä immunomääritystä, jota käytetään TSH-tasojen määrittämiseen. (TSH voi näyttää olevan alhaisempi kuin se todellisuudessa on.) Biotiini on yleinen ainesosa monissa lisäravinteissa, jotka on suunniteltu parantamaan hiuksia, ihoa ja kynsiä.
Vältettävät lisäravinteet
On joitain lisäravinteita, jotka parhaiten välttävät kokonaan kilpirauhasen sairaudesta kärsivät ihmiset. Tämä ei ole tyhjentävä luettelo, mutta joitain näistä on:
Ashwagandha ja Bladderwrack
Jotkut kasviperäiset valmisteet voivat sisältää ainesosia, kuten ashwagandha ja virtsarakko. Ei ole uskottavaa näyttöä siitä, että nämä yrtit auttavat kilpirauhasen ongelmaa, mutta ne voivat olla vuorovaikutuksessa kilpirauhasen lääkityksen kanssa. Virtsarakossa voi olla myös vaarallisesti korkea jodipitoisuus.
"Kilpirauhasen tuki" -lisäaineet
On olemassa useita lisäravinteita, jotka voidaan merkitä tarjoavan "kilpirauhasen tuki" tai "lisämunuaisen tuki" tai jotka väittävät olevansa "kilpirauhasen tehostajia". Näiden tuotteiden ainesosat vaihtelevat, mutta vitamiinien, kivennäisaineiden ja yrttien lisäksi ne voivat sisältää kilpirauhashormonia ja / tai lisämunuaisen steroideja.
Näitä lisäravinteita ei pitäisi missään tapauksessa käyttää reseptilääkkeiden sijasta, mutta ne saattavat aiheuttaa ongelmia käytettäessä myös kilpirauhashormonikorvaushoitoa. Kun sitä käytetään yhdessä reseptillä saatavan kilpirauhashormonikorvauksen kanssa, kilpirauhasen lisäravinteet lisäävät ylilääkityksen (kilpirauhasen liikatoiminnan) riskiä. Kilpirauhasen liikatoiminta puolestaan lisää osteoporoosin, eteisvärinän (epänormaali sydämen rytmi, joka voi johtaa aivohalvauksiin tai sydämen vajaatoimintaan) riskiä ja muuta.
Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 10 kaupallisesti saatavaa kilpirauhasen tukituotetta, havaittiin, että suurin osa lisäravinteista sisälsi kliinisesti merkittäviä määriä T3: ta ja T4: tä. Itse asiassa joissakin tapauksissa annokset ylittävät määrät, jotka tyypillisesti määrätään kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon. Vuoden 2016 tutkimuksessa havaittiin, että T3: n määrä joissakin lisäravinteissa oli riittävän korkea aiheuttamaan tyrotoksikoosia (kilpirauhasen myrsky).
Naudan kilpirauhasuutteet
Naudan kilpirauhasuutteet valmistetaan lehmien lisämunuaisista ja myydään ravintolisinä. (Näitä ei pidä sekoittaa muihin kilpirauhashormonihoitovaihtoehtoihin, kuten haarniska-kilpirauhaseen.) Edellä mainittujen ali- tai liikakäsiteltyjen kilpirauhasen vajaatoiminnan riskien lisäksi naudan uutteet aiheuttavat pienen riskin altistua naudan spongiformiselle enkefalopatialle (BSE tai hullu lehmä tauti), jos uutteisiin käytettyjen eläinten terveyttä ei tunneta.
Tuodut lisäravinteet
Vuonna 2004 FDA kielsi piristeitä efedraa sisältävien ravintolisien myynnin, mutta jotkut tuodut lisäravinteet ja teet sisältävät edelleen tätä ainesosaa. Ephedran vaarat ylittävät usein painonpudotuksen ja energian täydennyksenä kaikki hyödyt ja voivat olla erityisen huolestuneita kilpirauhasen liikatoimintaa sairastaville (lisäämällä edelleen sykettä, verenpainetta ja muita asioita).
Haitallisia vaikutuksia, kuten korkea verenpaine, aivohalvaukset, kohtaukset ja kuolema, on esiintynyt jopa nuorilla ja terveillä ihmisillä. Tuodut lisäravinteet voivat sisältää myös muita ainesosia, joita FDA ei pidä turvallisina, joista osa voi olla lueteltu nimillä, joita et tunne.
Kysymyksiä lisäravinteista
Jos harkitset vitamiinien, kivennäisaineiden tai ravintolisien käyttöä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ja punnita mahdolliset riskit ja edut. Voit kysyä seuraavia kysymyksiä:
- Mikä on tämän lisäaineen mahdollinen hyöty? Onko tieteellisissä tutkimuksissa dokumentoitu tämä havainto, vai onko se kuuloa?
- Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset? Mitkä oireet varoittavat sinua mahdollisista haittavaikutuksista?
- Kuinka lisäosa voi häiritä muita lääkkeitä, mukaan lukien levotyroksiinin imeytyminen? Kuinka kauan sinun on odotettava levotyroksiinin ottamisen jälkeen ennen lisäravinteen ottamista?
- Pitäisikö lisäravinto ottaa ruoan kanssa tai ilman?
- Tarvitseeko sinun tehdä useammin kilpirauhasen testaus, jos päätät ottaa täydennyksen? Kuinka usein?
Sana Verywelliltä
Todellisuus on, että ravintolisillä ja käsikauppalääkkeillä on bioaktiivisia komponentteja, ja näiden tuotteiden mahdollisia riskejä ja hyötyjä tulisi arvioida aivan kuten kaikkia reseptilääkkeitä. Sen lisäksi, että jotkut ravintolisät ovat suhteellisen sääntelemättömiä Yhdysvalloissa, ne voivat olla vaarallisia joillekin ihmisille ja voivat olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden, mukaan lukien kilpirauhashormonien, kanssa.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden tuotteiden käyttöä. Jos lääkärisi ei tunne lisäravinteita tai rohdoshoitoja, voit pyytää naturopaattisen lääkärin neuvoa. Varmista vain, että kilpirauhasen sairautta hoitava lääkäri pidetään ajan tasalla siitä, mitä keskustelet.
.jpg)
