Ikääntyminen tarkoittaa älykkään strategian käyttämistä kohtaamaan haasteita, jotka saattavat tulla sinulle. Tässä on joitain neuvoja siitä, miten ehkäistä tai minimoida riski jokaiselle näistä 10 ikääntymisen haasteesta, kuten Texasin yliopiston lääketieteellinen koulu, palliatiivisen lääketieteen osasto on tunnistanut.
Toiminnallinen lasku
Marcy Maloy / Getty Images
Iän aiheuttamat muutokset kehossa voivat johtaa lihasmassan menetykseen, tasapainon muutoksiin ja muihin päivittäiseen toimintaan vaikuttaviin tekijöihin. Näiden muutosten voittaminen vaatii vankkaa strategiaa, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja hyvää järkeä. Aloita tänään estämällä ja muokkaamalla kehosi tekemiä muutoksia.
Masennus
Lucy Lambriex / Getty Images
Vanhukset voivat hyvinkin olla ikäryhmä, johon masennus vaikuttaa eniten.Eristäminen, kehon muutokset ja muut tekijät edistävät ikääntyneiden surua ja masennusta. Hyvä uutinen on, että monia masennustyyppejä voidaan hoitaa. Tunne masennuksen varoitusmerkit ja auta vanhuksia saamaan apua.
Tauti
Digitaalinen visio / Getty ImagesSairaudet voivat lisääntyä ajan myötä. Monet iäkkäät ihmiset käsittelevät useita sairauksia (ja useita lääkkeitä). Taudin oireet voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään ja heikentää elämänlaatua. Työskentele kovasti sairauksien estämiseksi ja hallitse sairauksia hyvin, jotta minimoidaan vaikutukset elämääsi.
Väärinkäyttö ja laiminlyönti
Jasmin Merdan / Getty Images
Vanhusten väärinkäyttö ja laiminlyönti ovat aivan liian yleisiä. Iäkkäät ihmiset luottavat usein toisiin hoitoon ja tukeen. Vanhemmat ihmiset voivat jopa (joskus masennuksesta johtuen) laiminlyödä itseään. Opi vanhusten hyväksikäytön ja laiminlyönnin merkkejä ja ryhdy toimiin auttaaksesi vanhuksia elämässäsi.
Taloudellinen hyväksikäyttö
MoMo Productions / Getty Images
Vanhemmat ihmiset voivat istua ankkoja huijauksista. Iäkkäät ihmiset ovat usein luottavaisempia ja tarvitsevat enemmän apua taloudessa - täydellinen yhdistelmä hyväksikäyttöä varten. Kiinnitä huomiota outoihin ja odottamattomiin taloudellisiin muutoksiin ja kohdele taloudellista "apua" epäilevästi.
Hoitajan palovamma
RUNSTUDIO / Getty Images
Hoitajat ovat välttämättömiä auttamaan ihmisiä pysymään itsenäisinä iän myötä ja varmistamaan, että lääketieteelliset ja muut tarpeet hoidetaan. Ongelmana on, että hoito on kovaa työtä. Ikääntymisen haaste on varmistaa, että hoitajat pysyvät terveinä ja välttävät palamista. Onneksi on olemassa joitain yksinkertaisia asioita, jotka auttavat hoitajia pysymään vahvoina, terveinä ja optimistisina.
Kuolema ja kuolema
Westend61 / Getty Images
Kuolema ja kuoleminen ovat vain osa ikääntymistä. Jokaisen meistä ei tarvitse vain sovittaa omaa kuolemaansa, vaan ikääntyessä meidän on kohdattava myös ystävien ja rakkaitten kuolemat. Sinun on kehitettävä sinulle sopiva lähestymistapa kuolemaan terveellisen ikääntymisen kannalta.
Polyfarmia
Towfiqu Photography / Getty Images
Polypharmacy on termi "monille lääkkeille", joka viittaa siihen, että monet eläkeläiset joutuvat käymään useissa lääkäreissä erilaisista terveysongelmista. Usein nämä lääkärit määräävät lääkkeitä tietämättä täysin kaikkia potilaan käyttämiä lääkkeitä ja muita ravintolisiä. Lääkkeet voivat peruuttaa toisensa tai olla vuorovaikutuksessa ja aiheuttaa ei-toivottuja ja jopa vaarallisia sivuvaikutuksia. Yksittäisen potilaan on suojeltava itseään ja kommunikoitava lääkäreiden kanssa lääkkeistä.
Putoaa
Michael Heim / EyeEm / Getty Images
Yhdistä näköongelmat, heikkous ja tasapainon menetys (kaikki ikääntymisen yhteydessä tapahtuvat asiat) ja olet luonut reseptin putoamiseen. Lisää siihen luun tiheyden menetys ja noista putoamisista tulee erittäin vakavia. Jokaisen vanhemman (ja jokaisen heistä huolehtivan henkilön) tulisi arvioida koti ja muut paikat putoamisen estämiseksi.
Dementia
Martin Steinthaler / Getty Images
Alzheimerin tauti ja dementia voivat olla traagisia. Näistä olosuhteista kärsivät menettävät kykynsä toimia maailmassa ja voivat jopa menettää identiteettinsä. Tunne näiden sairauksien merkit ja ryhdy toimiin vianetsinnässä lukuisista dementian tai Alzheimerin taudin aiheuttamista ongelmista.
