Vulvar-itsetentin lisääminen kotirutiiniin

Sinulle on jo kerrottu, kuinka tärkeää on suorittaa rintojen itsetarkastus säännöllisesti sen varmistamiseksi, ettei epänormaalia kokkareita tai kuoppia ole muodostunut. Vähemmän tunnettua on, että myös vulva-itsetentti - kotitentti vulvaa koskevien mahdollisten poikkeavuuksien tarkistamiseksi - voi olla hyödyllinen.

Miksi naisten tulisi suorittaa Vulvar-itsetentti?

Vulva on ulkoiset sukupuolielimet, jotka koostuvat suurista häpyhuulista, pienistä häpyhuulista ja klitoriksesta. Suorittamalla vulva-itsetestauksen pystyt havaitsemaan kaikki poikkeavuudet, jotka voivat viitata infektioon, vulvaarisyövään tai muihin olosuhteisiin, ennen kuin niistä tulee suurempi ongelma.

Vulvar-itsetentti voi olla hyödyllinen myös opetettaessa sinulle, mikä on normaalia ulkonäöltäänsinunulkosynnyttimet. Ei ole kahta ulkonäköä, jotka näyttävät samanlaisilta, ja tutustuessasi vulvan ulkonäköön varmistat, että jos poikkeavuuksia kehittyy tulevaisuudessa, huomaat.

Kuinka usein naisen tulisi suorittaa Vulvar-itsetentti?

Tämä tentti tulisi tehdä noin kerran kuukaudessa kuukautiskierron välillä. Jos sinulla ei enää ole kuukautisia, sinun tulisi asettaa säännöllinen päivämäärä, jolloin vulva-itsetestaus suoritetaan.

Tarvitsenko mitään erityisvarusteita tämän kokeen suorittamiseksi?

Tarvitset vain kaksi asiaa vulvar-itsetestauksen suorittamiseen: yksityinen alue kokeen suorittamiseksi, jossa sinua ei keskeytetä, ja peili. Itse kokeen pitäisi kestää vain noin 5-10 minuuttia.

Kuinka voin suorittaa Vulvar-itsetentin?

• Seiso, kyykky tai istu kannettavan peilin yläosassa varmistaaksesi, että näet sukuelimesi selvästi. Jos se helpottaa asioita, voit pyytää kumppaniasi auttamaan sinua tässä.
• Tarkista alue, jolla häpykarvat kasvavat. Etsi moolia, täpliä, vaurioita, kuoppia tai ihottumia.
• Etsi seuraavaksi klitoris. Etsi kasvoja, kuoppia tai värimuutoksia.
• Tarkista häpyhuulet (ulommat huulet) ja tunne mahdollisia kolhuja. Etsi myös visuaalisesti moolia, ihottumaa, kasvua tai vaurioita.
• Toista tämä tarkistus pienillä häpyhuulilla (sisähuulet).
• Lopuksi, katso perineumiasi. Perineum on emättimen ja peräaukon välinen tila. Jälleen, etsi ihottumia, kuoppia, kasvaimia ja vaurioita.
• Ilmoita epäilyttävästä tai epänormaalista lääkärillesi, vaikka se näyttää olevan pieni.

Lisälukemista

Vulvar-syöpä on harvinainen syöpä, joka vaikuttaa vulvaan. Vulvaarisyöpää on useita tyyppejä, ja alkuvaiheessa sillä on harvoin oireita. Taudin edetessä oireisiin voi kuitenkin sisältyä moolia, kokkareita tai kohoumia vulvassa, minkä vuoksi säännöllisen itsetutkimuksen suorittaminen on niin tärkeää.

Yksi tärkeimmistä syistä ihosyövän kovettumisasteelle on kyky havaita se alkuvaiheessa. Varhainen havaitseminen riippuu kuitenkin siitä, että ihmiset ottavat aktiivisen roolin terveydenhuollossaan oppimalla tarkistamaan kehonsa mahdollisten syöpäkohtien varalta.