Lara Antal / Verywell
Tärkeimmät takeaways
- Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee kangasnaamareiden käyttöä julkisissa tiloissa, joissa sosiaalinen etäisyys ei ole mahdollista.
- Kolme kerrosta on ihanteellinen kangaskasvoille.
- Voit säätää olemassa olevaa kasvonaamiota vastaamaan uusia kriteerejä.
Tänä keväänä Maailman terveysjärjestö (WHO) suositteli terveydenhuollon työntekijöille, COVID-19-tartunnan saaneille ja COVID-19-ihmisiä hoitaville henkilöille lääketieteellisiä kasvonaamioita suojautumaan virukselta. 5. kesäkuuta WHO jakoi päivitetyt ohjeet maskien käytöstä, suositteli niitä laajemmalle ihmisryhmälle ja jakoi yksityiskohtia parhaanlaisista ei-lääketieteellisistä kangasmaskeista.
WHO suosittelee nyt, että käytät kolmikerroksista kangasnaamaria joka kerta, kun menet julkisesti, missä sosiaalinen etäisyys on mahdotonta. Ja jos olet 60-vuotias tai vanhempi tai sinulla on taustalla oleva terveydentila, sinun tulee käyttää lääketieteellistä maskia tilanteissa, joissa fyysinen etäisyys ei ole mahdollista.
WHO korostaa, että naamiot voivat auttaa estämään COVID-19: n leviämistä. "Nykyiset todisteet viittaavat siihen, että suurin osa COVID-19: stä tapahtuu oireellisilta ihmisiltä läheisessä kosketuksessa oleville ihmisille, kun heillä ei ole asianmukaista [henkilökohtaista suojavarustusta]", ohjeet sanovat.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Tämä uusin versio kasvonaamiosuosituksista tarjoaa selkeät ohjeet niistä elementeistä, jotka kankaan kasvonaamion tarvitsee tarjota parhaan suojan COVID-19: n leviämistä vastaan. Näiden suositusten noudattaminen - ja jopa nykyisten naamiojesi korjaaminen - voi auttaa suojaamaan sinua ja rakkaitasi.
Mistä kankaan naamiot tulisi tehdä?
Ohjeessa käsitellään yksityiskohtia siitä, mistä nämä kolmikerroksiset kangasnaamarit tulisi tehdä:
- Sisäkerros imukykyistä materiaalia, kuten puuvillaa
- Suodattimen tai esteen tavoin toimiva keskikerros, joka on valmistettu kuitukankaasta, kuten polypropyleenistä
- Ulkokerros absorboimattomasta materiaalista, kuten polyesteri tai polyesteriseos
WHO suosittelee välttämään joustavia materiaaleja - niiden suodatuskyky on heikko ja herkkä korkeille lämpötiloille pesemiseen - samoin kuin silkkiä tai sideharsoa.
Kangasnaamioiden tulisi olla tiiviisti nenän, poskien ja leuan päällä. Kun maskin reunat eivät ole lähellä kasvoja, suodattamatonta ilmaa voi tunkeutua sisään ja ulos.
Kuinka päivittää nykyinen naamio
Sinulla on todennäköisesti jo naamio tai useita naamioita, jotka eivät ehkä täytä WHO: n uusia kriteerejä. Voitteko tehdä muutoksia nykyiseen maskiin saamatta uutta?
Se on mahdollista, kliininen professori Suzanne Willard, Rutgers School of Nursing -yliopiston globaali terveysdekaani, kertoi Verywellille. Hän korostaa kuitenkin, että on tärkeää varmistaa, että voit silti hengittää. "Pelkään, että ilmavirta on rajallinen ja ihmiset kuumenevat eivätkä käytä niitä", hän sanoi.
Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä parantamaan kankaan peruspeitettä WHO: n standardien mukaiseksi:
- Käytä kahta. "Jos sinulla on enemmän kuin yksi naamio kotona, voit kerrosta ne", kertoi David Cennimo, MD, East Orange VA Medical Centerin johtaja ja Rutgers New Jersey Medical Schoolin lääketieteellisen tartuntataudin apulaisprofessori Verywell. Hän toistaa kuitenkin Willardin huolen siitä, ettei pysty hengittämään hyvin.
- Lisää suodatin naamioon. Voit jakaa sauman olemassa olevaan naamioon ja lisätä suodattimen, kuten kahvisuodatin, Willard sanoi. Voit poistaa tämän suodattimen, kun peset maskin, ja joko heittää sen pois tai käyttää sitä myöhemmin uudelleen.
- Ole luova. "Mitä vain keksiä, on todennäköisesti hyvää", MD, sairauslääkäri Andres Romero, Providence Saint John's Health Center Santa Monicassa, Kaliforniassa, kertoi Verywellille. "Haluat istuvan maskin, jolla on ihanteellisesti kolme kerrosta, mutta kaikki on parempaa kuin ei mitään, varsinkin niissä olosuhteissa, joissa et voi pitää sosiaalista etäisyyttä."
Tekevätkö enemmän kerrokset eron?
Jopa parhaat kangasnaamarit eivät ole yhtä tehokkaita kuin lääketieteelliset naamiot, kuten N95-hengityssuojaimet. % - 60% hiukkasista. Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) kuitenkin väittävät, että mediaaliset naamiot tulisi varata terveydenhoitotyöhön ja ensiapuun.
Silti useiden kerrosten kangasmaskin käyttäminen voi auttaa estämään toisen COVID-19-infektioiden aallon. WHO listaa ei-lääketieteelliset naamarit mahdolliseksi hyödyksi lähteen hallintaan.
"Naamio toivottavasti tarttuu tuottamiisi pisarahiukkasiin", Cennimo sanoi. "Useat kerrokset maskissa tekevät sen todennäköisemmin."
Sana Verywellin lääkärintarkastuslautakunnalta
"Naamiointi on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista estää koronaviruksen leviäminen. Se on erityisen tärkeää, koska meillä ei vielä ole rokotetta tai hoitoa. Mutta sinun ei tarvitse löytää lääketieteellistä naamaria itsesi suojaamiseksi. Voit ostaa tai ostaa tee kangaskasvopäällyste kolmella kerroksella. Keskimmäisen kerroksen tulisi olla suodatin - jopa paperisuodatin toimii. Ja muista, että naamiointi on sosiaalisen etäisyyden lisäksi pikemminkin kuin sen sijaan! " - Anju Goel, MD, MPH
COVID-19-rokotteet: Pysy ajan tasalla siitä, mitä rokotteita on saatavilla, kuka niitä saa ja kuinka turvallisia ne ovat.
