Autismin hallinta COVID-19-pandemian aikana

Vaikka uuden koronaviruksen (COVID-19) todellisuus on vaikea käsitellä ja käsitellä monille ihmisille, se on erityisen vaikeaa sekä autismin lapsille että aikuisille ja heidän hoitajilleen. Onneksi käytettävissä on työkaluja ja resursseja, jotka helpottavat hieman stressaavien ja häiritsevien aikojen selviämistä.

Miksi autismin omaavat ihmiset todennäköisesti kamppailevat

Lähes jokainen sulkemisten ja karanteenien osa voi heikentää järjestelmiä, jotka autistiset ihmiset ja heidän huoltajansa ovat perustaneet. Esimerkiksi:

• Häiriöt rutiini: Autismi-ihmisille rutiini ja johdonmukaisuus ovat ehdottoman välttämättömiä. Jopa tavallisimmat rutiinimuutokset (koulukokous, yllättävä säämuutos) voivat olla häiritseviä. COVID-19 on aiheuttanut massiivisia muutoksia kaikkien rutiinissa, mukaan lukien koulun lopettaminen, päiväohjelmat ja tuettu työllisyys - ja se voi tehdä elämästä äärimmäisen haastavaa taajuuksien ihmisille.
• Terapiahaasteet: Useimmat autismin omaavat ihmiset osallistuvat moniin hoitomuotoihin: puhe, ammatillinen, fyysinen, sosiaalinen, käyttäytymiseen liittyvä ja / tai psykologinen. Vaikka joissakin tapauksissa on mahdollista jatkaa hoitoa verkossa, on monia tapauksia, joissa se ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Syyt voivat vaihdella käytännöllisestä (heikko Internet-yhteys) henkilökohtaiseen (ymmärtämisen tai käyttäytymisen vaikeudet).
• Ruokavalion haasteet: Monet taajuuksien ihmiset ovat epätavallisen nirsoisia syömästään ruoasta. He voivat syödä vain muutamia elintarvikkeita tai vain tiettyjä tuotemerkkejä. Tämän kriisin aikana voi olla vaikeaa päästä ruokakauppaan, saati sitten löytää tietty tuotemerkki tietystä elintarvikkeesta. Tuttujen ruokien puute voi olla epätavallisen stressaavaa autismia sairastaville.
• Rajoitettu yhteys: Autistiset ihmiset luottavat suhteisiinsa tiettyihin opettajiin, terapeutteihin, sukulaisiin ja hoitajiin. Tämän terveydenhuollon kriisin aikana pääsy kyseisille henkilöille voi olla rajoitettua tai olematonta. Tämä voi lisätä stressiä ja käyttäytymisongelmia.
• Vuorovaikutuksen puute: Jotkut autistiset ihmiset asuvat kodin ulkopuolella (esimerkiksi ryhmäkodeissa), ja kuten hoitokodeissa, näitä asetuksia pidetään nyt perheenjäsenten "rajojen ulkopuolella". Vuorovaikutuksen puute tuttujen ihmisten kanssa voi olla stressaavaa kaikille.

Haasteet autististen jäsenten perheille

Kun autistiset perheenjäsenet kamppailevat stressin ja ahdistuksen kanssa, myös heidän ympärillään olevat ihmiset kamppailevat todennäköisesti. Tähän on useita syitä.

• Taistelu ylläpitää rutiinia: Kaikki autismin omaavat ihmiset tarvitsevat rutiinia ja johdonmukaisuutta. Tätä on vaikea (tai mahdotonta) tarjota, jos olet jumissa talossa, työskentelet kotona, tuet muiden lasten koulutusta tai selviydyt sairauksista.
• Ongelma viestinnässä tilanteesta: COVID-19-pandemian voi olla vaikea selittää joillekin autismin omaaville ihmisille, joilla saattaa olla vaikeuksia vastaanottavan puheen kanssa tai joilla voi olla älyvamma.
• Resurssien puute: Vaikka kaikki lapset ja vanhemmat kamppailevat tällä hetkellä koulutuksen kanssa, erityisopetusta tarvitsevien perheiden on erityisen vaikea päästä ohjelmiin, opastustukeen ja muihin resursseihin, joihin heillä on oikeus.

Kuinka tukea rakkaasi autismilla

Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin autismin oma rakkaasi voi palata "normaaliin" toimintaan ja päivittäisiin rutiineihin. Elääksesi mukavasti yhdessä, vanhempien ja muiden perheenjäsenten tehtävänä on luoda ja ylläpitää kotona elämäntapa, joka toimii - tai toimii riittävästi - kaikille.

Auta heitä ymmärtämään mitä tapahtuu

Kaikki lapset tai aikuiset, joilla on autismi, eivät voi ymmärtää maailmanlaajuisen viruspandemian yksityiskohtia, mutta valtaosa voi ymmärtää perusasiat.

• Käytä sosiaalisia tarinoita: Sosiaaliset tarinat ovat yksinkertaisia ​​havainnollistettuja tarinoita, jotka voivat auttaa autistisia ihmisiä ymmärtämään sosiaalisia tai yhteiskunnallisia kysymyksiä ja vastaamaan niihin. Nämä organisaatiot tarjoavat hyviä online-vaihtoehtoja:
  UNICEF
• Kansallinen autismiyhdistys
• Pohjois-Carolinan yliopisto
• Sosiaalisten yhteyksien ylläpito: Jos rakkaasi on tottunut säännölliseen vuorovaikutukseen perheen, ystävien tai tukihenkilöstön kanssa, on tärkeää ylläpitää näitä yhteyksiä verkossa tai puhelimitse. Vaikka usean henkilön Zoom-tapaamiset voivat olla vaikeita autismin omaaville, henkilökohtaiset keskustelut tai tekstiviestit voivat olla erittäin tärkeitä paitsi yhteydenpidon tavana, myös keinona auttaa heitä tuntemaan rakkaansa ovat Okei.
• Opeta turvallisuusvinkkejä: Varmista, että rakkaasi ymmärtää, kuinka ylläpitää asianmukaista hygieniaa huolellisella 20 sekunnin käsinpesulla, peittämällä nenä ja suu aivasteltaessa, ylläpitämällä sosiaalista etäisyyttä ja pitämällä naamaria julkisuudessa. Jos nämä toimenpiteet ovat heille erittäin vaikeita, harkitse pysymistä poissa myymälöistä ja muista ryhmäasetuksista tänä aikana.

Suunnittele rutiini

Useimmat ihmiset, autistiset tai eivät, pärjäävät parhaiten vakiintuneen rutiinin ja aikataulun mukaan, mutta sitä voi olla vaikea valvoa, jos sitä ei tarvita töissä tai koulussa. Autismin omaaville ihmisille rutiini voi tehdä eron rauhallisen, miellyttävän kotielämän ja tunnepitoisilla romahduksilla täynnä olevien päivien välillä. Rutiinien ei tarvitse olla monimutkaisia, niiden on oltava vain johdonmukaisia. Esimerkiksi:

• Säännöllisten aterioiden määrittäminen: Auta autistista perheenjäsentäsi huomaamaan, kun on aika valmistautua, syödä ja siivota jokaisesta ateriasta. Käytä ajastimia ja hälytyksiä, jos niistä on hyötyä, jotta autistinen perheenjäsenesi tietää mitä odottaa ja milloin odottaa. Tee parhaasi tarjotaksesi tuttuja, suosittuja ruokia tänä stressaavana aikana.
• Määritä työaika: Jos autistinen perheenjäsenesi on kouluikäinen, varaa suhteellisen lyhyt aika (30 minuutista tuntiin) keskittyäksesi koulutyöhön. Jos he ovat aikuisia, harkitse tiettyjen heitä kiinnostavien askareiden tai projektien määräämistä - siivous, ruoanlaitto, taittaminen, vaatteiden pesu, astioiden sijoittaminen jne. Tänä aikana.
• Pidä nukkumaanmenoa ja herätysaikaa: Unen puute (tai liikaa unta) voi olla vakava ongelma autistiselle henkilölle. Jos törmäät unihäiriöihin, harkitse melatoniinilisän käyttöä.
• Määritä hauskanpitoaika: Valitse tietty aika päivästä televisioon, peleihin ja / tai sosiaaliseen mediaan. Aseta hälytykset merkitsemään noiden aikojen alku ja loppu niin, että niistä tulee osa päivittäistä rutiinia.

Tarjoa rauhoittavia resursseja

Monilla autismin omaavilla ihmisillä on herkät aistinvaraiset järjestelmät, ja he saattavat tarvita erilaisia ​​työkaluja pysyäkseen rauhallisina. He saattavat myös tarvita apua emotionaalisen keskuksensa ylläpitämisessä. Muutamia vaihtoehtoja ovat:

• Hiljainen tila: Jos mahdollista, anna autistisen rakkaasi vetäytyä hiljaisempaan huoneeseen tai muuhun paikkaan, kun hän tuntee stressiä.
• Stimmausmahdollisuudet: Häikäisy (keinuminen, räpyttely, tahdistus jne.) On usein työkalu itsensä rauhoittumiseen. Vaikka näitä käyttäytymismalleja voidaan paheksua koulussa tai työpaikalla, niillä voi olla suuri arvo juuri nyt.
• Fyysinen liikunta: Jokainen tarvitsee liikuntaa, ja siihen kuuluvat myös autismin omaavat ihmiset. Harkitse perhekävelyjä, takapihan pelaamista, portaiden kiipeämistä, tanssia tai muuten fyysisen toiminnan tukemista autistisen perheenjäsenesi kanssa.
• Aistiresurssit: Autismia sairastavat ihmiset saavat usein "aistiruokavalioita" tai toimintoja toimintaterapeutilta. Nyt nämä aktiviteetit saattavat olla tauko - mutta se ei tarkoita, että niitä ei tarvita. Kysy lapsesi tai rakkaasi terapeutilta, kuinka ylläpitää aistitoimintoja käyttämällä palloja, heijastimia, keinuja, huopia tai muita resursseja, joita sinulla voi olla kotona.
• Johdonmukainen lääkitys: Jos olet tottunut siihen, että lapsesi lääkkeiden toimittamisesta vastaa joku muu, muista, että joku on nyt sinä. Varmista, että lapsesi käyttää lääkkeitään säännöllisesti.

Jos sinulla on kouluikäinen (alle 22-vuotias) lapsi, jolla on autismi, sinulla on oikeus käyttää erityisopetusresursseja piirisi kautta. Jos et saa asianmukaista tukea, älä epäröi ottaa yhteyttä lapsesi opettajaan, rehtoriin tai terapeutteihin.

Sana Verywelliltä

Autismista kärsivän henkilön hoitajana pandemian aikana kohtaat epätavallisen haastavan tilanteen. Tämä tarkoittaa, että joudut ehkä toteuttamaan ylimääräisiä toimenpiteitä oman hyvinvoinnin varmistamiseksi, olipa kyseessä sitten kävely itsesi lataamiseksi, varhain aamulla meditaatio, avun pyytäminen tai parhaansa tekeminen sen helpottamiseksi. Kun päivät venyvät viikkoihin ja jopa kuukausiin, tämä aika voi tuntua loputtomalta. Tiedä, että näin ei ole. Vaikka se voi olla vaikeaa jonkin aikaa, asiat paranevat!