Väsynyt? Sillä voi olla jotain tekemistä kuulosi kanssa. Paremman kuuloinstituutin tutkimuksen mukaan käsittelemättömän kuulonaleneman kustannukset yhteiskunnalle ovat 56 miljardia dollaria vuodessa Yhdysvalloissa ja 92 miljardia euroa Euroopassa pääasiassa menetetyn tuottavuuden vuoksi. Suuri osa menetetystä tuottavuudesta johtuu väsymyksestä, joka aiheutuu kuulon heikkenemisestä.
fanjianhua / Getty Images
Kuinka kuulolaitteet voivat parantaa terveyttäsi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuulovammaiset ihmiset, jotka eivät käytä kuulolaitteita, kokevat enemmän surua, pelkoa ja ahdistusta kuin kuulokojeiden käyttäjät. Ne vähentävät sosiaalista toimintaa, heistä tulee henkisesti epävakaita ja heillä on vaikeuksia keskittyä.
Kuulolaitteiden käytön on osoitettu parantavan elämänlaatua monin tavoin. Suhteet perheenjäseniin helpottuvat ja itseluottamus lisääntyy turvallisuuden ja itsenäisyyden parantumisen ansiosta.
Ihmiset, jotka yhtäkkiä menettävät suurimman osan tai kokonaan kuulonsa, käyvät yleensä läpi Elizabeth Kubler-Rossin tunnistamat viisi surun vaihetta. Vaiheet ovat kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Väsymys on yksi yleisimmistä kliinisen masennuksen oireista. Kun menetät kuulon heikkenemistä, on pidettävä mielessä, että kyseessä ei ole vain yksi yksittäinen tapahtuma. Alkuperäisen kuulonaleneman hyväksymiseen voi liittyä masennusta, mutta on myös päivittäisiä muistutuksia, jotka saattavat tuoda esiin menetyksen ja pettymyksen tunteet.
Menettämällä kykynsä kuulla normaalit taustaäänet voi johtaa jatkuvaan eristyneisyyden tunteeseen, joka on luonnostaan masentavaa.
Kuulonalenemista kärsiville ihmisille työpaikka voi merkitä paljon enemmän kognitiivisia ponnisteluja vain pysyäkseen.
Joka päivä tapahtuu normaalia vuorovaikutusta. Lisäponnistus, jota tarvitaan puheen ymmärtämiseen melussa, kun normaalit taustan äänien suodattamisen mekanismit ovat heikentyneet, voi aiheuttaa aivoille ylikuormituksen, joka vaikeuttaa muiden henkisten tehtävien suorittamista samanaikaisesti. Tuloksena voi olla huonompi suorituskyky työhön liittyvissä tehtävissä ja ylimääräinen työ muiden kanssa pysymisessä, jos aivojesi ei tarvitse käydä ylimääräisiä jaksoja yrittäessään ymmärtää ja kommunikoida.
Kuulonalenemasta selviytymisen stressi ja ahdistus jokapäiväisissä tilanteissa voivat myös kuluttaa sinua. Kun olet keskustelussa, mutta et voi pysyä mukana, etenkin liike-elämässä, tarvitsemiesi tietojen menettäminen voi olla erittäin uhkaavaa.
Kun tällainen ahdistus ulottuu muihin tilanteisiin, kuulovammainen henkilö pääsee pitkittyneeseen hypervalppaustilaan tai psykologien kutsumaan "taistelu tai pako" -oireyhtymäksi. Yksi luonnollisista puolustusmekanismeistamme on nopea adrenaliinin tuotanto, kun meitä uhkaa. Adrenaliini antaa meille ylimääräistä energiaa ja valppautta, tarjoten meille työkalut saalistajan kohtaamiseen tai välttämiseen. Tämän voimakkaan stimulantin jatkuva ylituotanto voi aiheuttaa tuhoa hermostolle. Palaminen ja täydellinen uupumus ovat luonnollinen seuraus.
Lisäksi meditaatio- ja hengitystieteen on osoitettu tarjoavan todellisia terveysvaikutuksia, lievittää stressiä ja palauttaa energiaa, jotta kuulokojeet sopivat oikein. Jooga on erinomainen tapa vähentää stressiä, parantaa hengitystä ja lisätä energiaa ja elinvoimaa.
Säännöllinen aerobinen liikunta voi lievittää stressiä ja torjua masennusta osittain vapauttamalla verenkiertoon endorfiineja, jotka lisäävät yleistä hyvinvoinnin tunnetta.
-people.jpg)
.jpg)
