Onko sinulla kuivaa, murtunutta ihoa jaloissasi? Jos näin on, et ole yksin, koska tämä on yleinen jalkaongelma.Kuiva iho, joka tunnetaan myös nimellä kseroosi, voi olla yksinkertaisesti kosmeettinen ongelma. Tai se voi johtaa oireisiin, kuten kutina, ihottuma tai jopa kipu ja sekundaarinen infektio.
Joskus kuivaa ihoa esiintyy useilla kehon alueilla toissijaisen taustalla olevan terveysongelman vuoksi. Mutta muina aikoina vain jalat vaikuttavat, mikä johtaa halkeilemaan ihoa tai kovettumia kantapäässä tai jalkapohjassa.
Verywell / Jessica OlahSyyt
Jalo-ongelmat voivat johtua monista syistä ja riskitekijöistä.
Ympäristötekijät
Kuivat, halkeillut jalkasi voivat johtua ympäristötekijöistä:
- Fyysinen stressi: Ympäristö kengän sisällä voi lämmetä hyvin - joskus reilusti yli 120 F: n. Lämmön ja kosteuden muutokset johtavat veden menettämiseen iholta ja viime kädessä ihon pintakerroksen paksunemiseen.
- Ihonpuhdistusaineet: Tietyt saippuat voivat poistaa iholta suojaavia öljyjä tai jättää ärsyttäviä jäämiä, jotka vaikuttavat kuivaan ihoon.
- Kylmä sää: Kuiva iho pahenee usein talvikuukausina, pääasiassa sisätilojen lämmityksen ja matalan kosteuden vuoksi.
Iho-olosuhteet
Iho-olosuhteet, jotka johtavat kuivaan, sakeutuneeseen ihoon jalalla, ovat:
- Urheilijan jalka (tinea pedis)
- Psoriasis
- Allergian tai ärsyttäjien aiheuttamat ihottumat
- Säärilaskimo-ongelmat (kutsutaan laskimostaasiksi)
Lapsilla atooppinen dermatiitti (ekseema) on yleinen syy kuivaan, hilseilevään ihoon ja korostuneisiin ihon viivoihin lapsen jaloissa.
Systeemiset sairaudet
Diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja aliravitsemus ovat muutamia yleisiä tiloja, jotka voivat aiheuttaa ihon kuivumista.
Ruokavalion A-vitamiinin tai tiettyjen välttämättömien rasvahappojen puute, kuten alfalinoleenihappo (ALA) ja gammalinoleenihappo (GLA), voivat myös olla taustalla oleva syy. Ruoansulatuskanavan imeytymishäiriöitä aiheuttavat olosuhteet, kuten Crohnin tauti tai keliakia, voivat johtaa vitamiini- ja välttämättömien rasvahappojen puutteisiin.
Ikääntyminen
Hormonaaliset ja aineenvaihdunnan muutokset ajan myötä vähentävät ihosolujen vaihtuvuutta, mikä johtaa ihon uloimman kerroksen, joka tunnetaan sarveiskerroksena, paksunemana. Myös ikääntyessä jalkapohjan suojaava rasvatyyny ohenee. Tämän pehmusteen menettäminen kantapäässä ja jalkapallossa voi lisätä ihon stressiä, mikä johtaa halkeilevaan, kovettuneeseen ihoon.
Hoito
Jos jalkasi ovat kovettumia, halkeilevaa ihoa, haavoja, ihottumaa tai kuivaa ihoa, joka ei parane voiteilla tai voiteilla, jalkaterapeutin arvio on hyvä paikka aloittaa.
Jalkaterapeutti voi tunnistaa ja hoitaa kuivan ihon toissijaisia syitä, kuten urheilijan jalkaa tai ekseemaa.
Lisäksi jalkaterapeutti voi turvallisesti poistaa maissit ja kovettumat, mikä on hyvä tapa parantaa jalkojesi ulkonäköä ja estää tulevia ongelmia, kuten kipua ja ihohaavoja. Myös voimakkaasti kuiva iho voi vaatia reseptilääkkeitä.
Itsehoito
Harkitse näiden käyttöä rauhoittamaan ja estämään kuivaa, halkeilevaa jalkojen ihoa:
- Jalkavoide: Käytä päivittäistä jalkavoiteita, mieluiten sellaista, joka sisältää alfa-hydroksihappoa (AHA) tai ureaa. ). Esimerkkejä alfa-hydroksihapoista ovat glykolihappo ja maitohappo.
- Lanoliini: Karkeille tai halkeilluille ihoalueille yritä levittää lanoliinia, joka toimii tehokkaana kosteudenestona. Lanoliinia löytyy käsikaupasta, ja se on yleensä merkitty imettävien äitien tuotteeksi, vaikka sitä voidaan käyttää missä tahansa muodossa kuivaa, halkeilevaa ihoa.
- Hypoallergeeniset tuotteet: Jos sinulla on taipumusta allergioihin tai ihon herkkyyteen, käytä ihotuotteita, jotka on merkitty hypoallergeenisiksi tai suunniteltu herkälle iholle.
- Viila tai hohkakivi: Jos jalkapohjassa on karkeita alueita, käytä jalkaviilaa tai hohkakiveä kylvyn tai liotuksen jälkeen. Tämä rutiini on erittäin tehokas estämään kovettumia pohjilla. Jos haluat kuivaa ihoa jalkojen yläosissa ja jaloissa, kokeile loofahsieni tai kuorintatuotetta.
.jpg)
