Elämä tuo tragedioita. Jos sinulle tai rakkaallesi on koskaan diagnosoitu terminaali tai elinikäinen, krooninen sairaus, se voi olla tragedia elämässäsi. Sanojen "syöpä" tai "Alzheimerin tauti" tai "diabetes" tai "Parkinsonin tauti" tai "sydänsairaus" kuuleminen tarkoittaa, että sinulla ei ole vain fyysinen selviytyminen, vaan myös henkinen ja henkinen ahdistus.
Vaiheet vaikeista diagnooseista selviytymisestä
Tara Moore / Taksi / Getty Images
Lääketieteelliset virheet ja terveydenhuollon virheet aiheuttavat miljoonia uusia uhreja vuosittain. Ihmiset heikentyvät lyhyeksi ajaksi tai eliniäksi. Sadat tuhannet kuolevat. Niille, jotka ovat kärsineet lääketieteellisistä virheistä, tai niille, joiden läheiset ovat väärinkäytösten uhreja, tulokset voivat olla elämää muuttavia. Ne ovat myös tragedioita.
Se, miten selviydymme tragedioistamme ja niiden vaikutuksista loppuelämäämme, määrittää kuinka elämme elämäämme siitä hetkestä eteenpäin. Vaikutukset voivat olla yhdistelmä fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia.
Joskus tapa ohittaa ne on hyvin selkeä. Esimerkiksi antibiootti voi tappaa sairaalasta hankitun infektion. Muina aikoina ne ovat vähemmän selkeitä tuntemattomien ennusteiden vuoksi. Kaikissa tapauksissa meillä on henkisiä ja emotionaalisia vaikutuksia, jotka meidän on kohdeltava itsellemme ja myös rakkaillemme.
Jotkut meistä ihmettelevät, olemmeko normaalit. Selviytymisestä tulee jotain, joka tuntuu mahdottomalta joillekin, ja pyrkimys toisille. Jos sinulla on diagnosoitu lopullinen sairaus tai jos elämänlaatu on tuhoutunut lääketieteellisen virheen avulla, miten voit päästä ahdistuksesta ja surusta? Ja kuinka sinun pitäisi selviytyä?
Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että on olemassa todella ohjeita, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja selviytymään suremisprosessista ja asettamaan vaiheen, joka auttaa sinua myös selviytymään.
Viisi vaihetta surua Dr. Elisabeth Kübler-Rossilta
Elisabeth Kübler-Ross kehitti ja kuvasi surun viisi vaihetta vuonna 1969 kirjassaanKuolemasta ja kuolemasta. Nuo vaiheet ovat kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen. Niitä kutsutaan Kübler-Ross-malliksi ja niitä kutsutaan joskus nimellä DABDA.
Ennen kuin tarkastelemme mallia, tarkastelemme niiden mukana olevia "sääntöjä", jotta kun ymmärrät jokaisen vaiheen, pystyt paremmin selvittämään missä olet niissä ja mitä sinun on tarkasteltava eteenpäin, jos sinulla on tragedia tai vaikea diagnoosi selviytyä.
Perussäännöt surun vaiheista ja niiden siirtymisestä
Carlos Eduardo Arenas Gorroztieta / Taksi / Getty Images
Nämä ovat säännöt, joita sovelletaan Kübler-Rossin surun vaiheisiin. Kun ymmärrät niiden taustalla olevat säännöt, ymmärrät paremmin, kuinka voit määrittää nykyisen aseman ja mitkä vaiheet sinun on vielä siirryttävä läpi.
Sääntö # 1: Niitä voidaan soveltaa mihin tahansa, mikä tuo sinulle surua
Ehkä se on oma huono diagnoosi, tai ehkä sinä olit lääketieteellisen virheen uhri. Tai ehkä olet menettänyt puolison tai jopa koirasi on kuollut. Silloinkin kun kumppani hajoaa kanssasi, tai äiti luonto on tuhonnut kotiisi - mikä tahansa, mikä tuo sinulle surua, saa Kübler-Ross-mallin soveltumaan sinuun.
Sääntö # 2: Vaiheet voivat olla kronologisia tai eivät
Esimerkiksi, jos kärsit lääketieteellisestä virheestä, olet todennäköisesti ensin vihainen, ennen kuin kiistät sen tapahtuneen sinulle. Kübler-Ross-mallin mukaan se ei ole järjestys, johon surun vaiheet yleensä vievät, mutta se voi olla sinun kokemuksesi.
Sääntö # 3: Et voi kokea kaikkia vaiheita
Voit hyväksyä uuden tilanteen ja siirtyä eteenpäin ilman masennusta, tai saatat olla helpottunut, kun sinulle lopulta diagnosoidaan jotain, eikä koskaan kiellä, että olet todella sairas. Enemmän kuin todennäköistä, siirryt kaikkien niiden läpi, mutta et ehkä tiedä, että teet sitä.
Sääntö # 4: Voit kokea uudelleen joitain vaiheita
Varsinkin kroonisen sairauden diagnoosin tapauksessa voit jatkaa paluuta neuvotteluvaiheeseen aina, kun ilmaantuu uusia oireita tai sinulla on sivuvaikutuksia.
Sääntö # 5: Voit jumittua yhdessä vaiheessa
Hyvä esimerkki on joku, joka on menettänyt rakkaansa lääketieteellisen virheen vuoksi, joka ei koskaan pääse vihan ohi. Tai joku, joka on masentunut rakkaansa menetyksen vuoksi ja pysyy masentuneena monien vuosien ajan.
Sääntö # 6: Kaksi ihmistä ei käsittele näitä vaiheita samalla tavalla tai samaan aikaan
Jos rakkaallasi on diagnosoitu lopullinen sairaus, hän käy läpi nämä vaiheet, mutta ei välttämättä samansuuntaisesti kuin sinä. Jos olet menettänyt lapsen lääketieteellisen virheen takia, saatat pysyä jossakin vaiheessa, kun lapsen toinen vanhempi jatkaa vaiheiden läpi siirtymistä.
Eri siirtymisnopeudet eivät tarkoita sitä, että yksi henkilö surisi enemmän tai vähemmän. Ne ovat yksinkertaisesti erilaisia siirtymisnopeuksia, yhtä yksilöllisiä kuin surevat.
Nyt kun ymmärrät kuinka nämä säännöt koskevat vaiheita, katsotaanpa surun vaiheita (kutsutaan myös kuoleman ja kuoleman vaiheiksi tai menetysvaiheiksi).
Vaiheet 1, 2 ja 3
Peopleimages / Digitalvision / Getty Images
Surun ensimmäinen vaihe: Kieltäminen
Kun koemme menetyksen ensimmäisen kerran, saatamme olla shokissa ja tuntea itsemme hukkua. Asetamme tunteemme ja tunteemme hyllylle ja alamme vain käydä läpi elämän liikkeitä. Tiedämme älyllisesti, että meillä on enemmän opittavaa, päätökset ja tekemät toimet, mutta ainakin aluksi yritämme näyttää siltä, ettei mikään ole muuttunut eikä elämään ole vaikutusta.
Yleensä et voi alkaa siirtyä seuraaviin vaiheisiin ennen kuin alat kieltää kieltovaiheen.
Toinen surun vaihe: Viha
Uskokaa tai älkää, jos muutut vihaiseksi, olet jo ainakin yhden vaiheen (kieltäminen) ohitse, koska et voi olla vihainen, ellet ole myöntänyt itsellesi, että jotain kamalaa on tapahtunut. Vihasi voi olla tajuissaan tai tajuton.
Viha kasvattaa ruman, mutta välttämättömän päänsä monin eri tavoin. Saatat olla vihainen itsellesi (en olisi koskaan pitänyt syödä punaista lihaa tai sokerisia herkkuja!). Saatat olla vihainen lääketieteellisen virheen tekijälle (jos kyseinen kirurgi olisi ollut varovaisempi, puolisoni ei olisi kuollut!). Saatat olla vihainen luonnonäidille, kun hän otti sinulta jotain rakasta. Saatat jopa olla vihainen Jumalalle, koska et voi ymmärtää, että rakastava Jumala sallisi tällaisen tragedian.
Vihan kokeminen on yksi tapa selviytyä kivusta. Varsinkin jos voimme määritellä kenelle tai mihin keskitämme vihamme, se antaa meille syyn pitää kiinni. Kun voimme syyttää, meillä on itse asiassa jotain, mitä voimme tehdä tuon vihan kanssa.
Niiden joukossa, jotka ovat kärsineet lääketieteellisistä virheistä, se viha ja syyllisyysaste on paikka, johon he usein jumittuvat. Täällä monet ihmiset alkavat oppia potilaan vaikutusmahdollisuuksista. Se on myös paikka, jossa monet ihmiset tekevät valinnan väärinkäytösten nostamiseksi.
Kolmas vaihe surusta: neuvottelut
Tämä on "jos vain" vaihe, joka kohdennetaan itsellemme tai jollekin, jonka uskomme auttavan. Se on vaihe, jossa yritämme tehdä kompromisseja toivoaksemme tragedian häviämisen, jossa haluamme vaihtaa todellisuutemme johonkin muuhun ja voimme jopa luvata olla varma siitä, ettei sitä koskaan enää tapahdu. Tämä on vaihe, johon syyllisyyttä kärsivät voivat juuttua tai voivat palata yhä uudelleen.
"Jos vain en olisi tehnyt sellaista ja sellaista" tai "lupaan koskaan tehdä X: ää uudelleen".
Neuvottelut ovat vaihe, jolloin monet ihmiset käyttävät rukousta toivoen, että kuka tahansa heidän Jumalansa on, auttaa heitä poistumaan tilanteestaan ja lupaamaan Jumalalleen, että jos ongelma sovitetaan yhteen, he tekevät jotain hyvää vastineeksi.
Vaiheet 4 ja 5
Aleli Dezmen / Cultura / Getty Images
Nyt olet ohittanut surun kolme ensimmäistä vaihetta (vaikka et ehkä käy niitä läpi järjestyksessä), olemme siirtymässä kahteen viimeiseen vaiheeseen.
Neljäs surun vaihe: masennus
Uskokaa tai älkää, masennukseen pääseminen voi osoittaa, että selviydytte todella surustanne - hyvä lopputulos. Kun masentut tragedian tai menetyksen takia, se osoittaa, että olet sen hyväksymisessä varhaisessa vaiheessa ja että olet melkein valmis käsittelemään sitä. Tunnet tyhjyyden, surun, pelon, katumuksen ja epävarmuuden, mutta olet silti uppoutunut niihin. Tunteet ovat edelleen uskomattoman voimakkaita ja erittäin vaikeita käsitellä.
Mutta tavallaan se on hyvä uutinen, että olet masennusvaiheessa. Kyky kokea noita tunteita masennuksen käsittelyssä voi tarkoittaa sitä, että valmistaudut itseäsi viimeiseen vaiheeseen - hyväksymiseen. Se voi olla vaikea uskoa, mutta kauppa on erittäin toiveikas merkki siitä, että joudut joskus ohittamaan surun.
Viides vaihe surusta: Hyväksyminen
Ensinnäkin, tiedä, että hyväksyminen ei tarkoita millään tavalla, että mikä tahansa tragedia tai kauhea tapahtuma, johon olet käsitellyt, oli OK tai että se oli oikein. Se tarkoittaa vain, että olet valmis siirtymään eteenpäin - käsittelemään todellisuuttasi. Se on irrotusprosessi tunteista ja "on aika päästä toimeen" -näkymän kehittäminen. Se on paikka, jossa tiedät selviytyvän.
Hyväksyminen on voitto. Se vapauttaa meidät vihan ja syyn kahleista tai jatkuvasta heikentymisestä masennuksesta. Sen avulla voimme hyödyntää myös hopeapäällysteitä. Niille, joilla on onni selviytyä lääketieteellisen virheen surusta, se antaa meille mahdollisuuden priorisoida elämämme uudelleen, keskittymällä tärkeimpiin suhteihimme ja määrittelemällä elämänlaadun. Niille, jotka kärsivät lopullisesta tilanteesta, se antaa heille mahdollisuuden löytää iloa jäljellä olevasta ajasta.
Kun ymmärrämme surun vaiheet ja tapamme, jolla ne pelaavat elämässämme, ymmärrämme, että riippumatta siitä, millainen emotionaalinen reaktiomme tragediaan tai menetykseen on, reagoimme hyvin normaalilla tavalla ja että tapoja voi olla vielä enemmän. reagoida jossain vaiheessa tulevaisuudessa, mikä johtaa meitä kohti parempaa elämänlaatua.
Alaviite: Surun kuudes vaihe
Kudoksen kuudes vaihe on kenties kaikkein vapauttava vaihe ja tapahtuu niille ihmisille, jotka alkavat ottaa kokemuksiaan ja luoda niistä jotain positiivista muille. Sitä kutsutaan "ennakoivaksi selviytymiseksi". Kübler-Ross ei tunnistanut sitä, mutta se voi olla parhaiten parantava kaikista surun vaiheista.
-for-ibs-d-and-non-constipation-ibs.jpg)
