Yleiskatsaus liikakäyttöoireyhtymään

Ylikäyttö-oireyhtymät, joita kutsutaan myös kumulatiivisiksi traumahäiriöiksi (CTD) tai toistuvaksi rasitusvammaksi (RSI), ovat tiloja, joille on tunnusomaista krooniset fyysiset liikkeet, jotka voivat olla haitallisia ruumiinosalle. Monet olosuhteet kuuluvat liikakäyttöoireyhtymien luokkaan, joista joitain kuvataan tässä:

Käsi ja ranne

Käsien ja ranteiden liiallinen käyttö on yleistä monissa päivittäisissä toiminnoissa. Työskentelemme työpöydällä tietokoneella tai käsityöntekijöinä, kätemme tekevät rutiinitoimintoja, joita me kaikki tarvitsemme eniten mihin tahansa työhön.

Tämän seurauksena käden ja ranteen liikakäyttöoireyhtymät ovat yleinen valitus ja usein kivun lähde.

Ranteen yleisiä liikakäyttöoireita ovat:

• Karpaalitunnelin oireyhtymä
• Ranteen jänteet

Kyynärpää

Kyynärnivel on monimutkainen nivel, joka yhdistää useita eri liikkeitä. Vaikka se on sarana, joka taipuu edestakaisin, se sallii myös 180 asteen kyynärvarren pyörimisen. Kyynärvarren lihasten ja ranteiden jänteet ovat niin kriittisiä urheilulle ja nostolle, ja nämä jänteet voivat tulehtua.

Kyynärpään liikakäyttöoireyhtymät johtuvat yleensä erityisistä toistuvista liikkeistä.

Esimerkkejä kyynärpään liikakäyttövammoista ovat:

• Tenniskyynärpää
• Golfin kyynärpää

Olkapää

Mikään kehon nivel ei liiku laajemman liikealueen läpi kuin olkanivel. Yläraajan monimutkaisten liikkeiden takia olkanivel nivoutuu nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteisiin yhdessä ohjaamaan sitä näiden liikkeiden läpi.

Tämän seurauksena olkapään liikakipu on hyvin yleistä.

Olkapään rasitusvammat voivat sisältää:

• Kääntäjän mansetin jänteet
• Olkapään bursiitti

Hip

Lantioihin kohdistuu raskaita voimia, koska ne tukevat ruumiin painoa. Lantiosi ovat myös suoran paineen alla, kun istut tai nukkut. Lonkan liikakäyttö oireyhtymät voivat aiheuttaa kipua kävelemisen ja istumisen aikana ja voivat hidastaa toimintaa.

Lonkan liikakäyttö voi johtaa:

• Napsauttava lonkan oireyhtymä
• Lonkan bursiitti

Polvi ja jalka

Polvi- ja sääriongelmat ovat usein liikakäyttöongelmien lähteitä etenkin kilpailu- ja harrastelijaurheilijoille. Urheilutoiminta aiheuttaa merkittävää stressiä polville ja jaloille. Suurin osa työpaikan ja urheilun liikakäyttöongelmista voidaan lievittää lepäämällä tai väliaikaisesti välttämällä urheilua.

Esimerkkejä polven tai jalan liikakäytöstä johtuvista vammoista ovat:

• Stressimurtumat
• Säärilastat
• Patellar-tendiniitti

Jalka ja nilkka

Pidämme jalkamme itsestäänselvyytenä, kunnes ne alkavat satuttaa. Ja melkein mitä teemme, vaatii meitä käyttämään jalkojamme. Tästä johtuen jalkojen liikakäyttöongelmat voivat rajoittaa merkittävästi päivittäistä toimintaa.

Jalkojen liikavammoja ovat:

• Akillesjänne
• Tarsal-tunnelin oireyhtymä
• Sääriluun takimmainen jännetulehdus