fizkes / Getty Images
Sinisestä huutaminen voi tapahtua monista syistä. Vaikka itku vaikuttaa tavallisuudesta poikkeavalta, on todennäköisesti jokin looginen selitys. Esimerkiksi masennus voi saada sinut tuntemaan surullinen ja toivoton, jättäen sinut itkemään näennäisesti tyhjästä.
Jopa satunnaisimmilla itkuilla on yleensä selitys. Suru ja tunne eivät aina tule esiin ennustettavissa olevilla tavoilla. Kuitenkin, jos kokemaasi itku tuntuu todella vasemmalta kentältä, se voi johtua taustalla olevasta aivokysymyksestä. Vaikka voit olla varma, tämä selitys on epätodennäköinen.
Mikä aiheuttaa syyn ilman syytä?
Tästä syystä saatat itkeä enemmän kuin tavallisesti.
Masennus
Masennus voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien:
- Unihäiriöt
- Ruokahalu muuttuu
- Keskittymiskysymykset
- Väsymys
- Kiinnostuksen menetys toiminnasta
- Kehon kivut
- Toivottomuus
- Itsemurha-ajatukset
Masennus on yleistä, ja oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset saattavat kokea epäselvän itkemisen jaksoja. Toiset saattavat joutua itkemään enemmän kuin tavallisesti.
Ahdistus
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan masennusta sairastavat ihmiset kärsivät todennäköisemmin muista olosuhteista, kuten ahdistuneisuushäiriöistä.
Ahdistuneisuus on monimutkainen tila, jolle on ominaista voimakas huoli, paniikki ja pelko tunnetuksi havaitun vaaran varalta, ja siihen liittyy usein muita fyysisiä ja kognitiivisia oireita. Jotkut ahdistuneista ihmisistä saattavat tuntea olevansa hukkua ja todennäköisemmin itkevän näennäisesti näennäisistä asioista.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä on äärimmäiset ylä- ja alamäet. Näiden arvaamattomien mielialan vaihtelujen ohella voi esiintyä tunnepurkauksia, mukaan lukien itku. Kaikilla kaksisuuntaista mielialaa sairastavilla ei ole samanlaista ylä- ja alamäkeä. Bipolaarisia on kaksi päätyyppiä, mukaan lukien:
- Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyy maanisia jaksoja, jotka kestävät vähintään viikon, ja niihin voi liittyä erillisiä masennusjaksoja. Jotkut ihmiset, joilla on tällainen kaksisuuntainen mieliala, kokevat myös maanisia ja masennusoireita samanaikaisesti.
- Bipolaariseen II liittyy masennuksen ja hypomanian jaksoja, joissa korkeudet eivät ole yhtä vakavia kuin bipolaarisessa I: ssä.
Joillakin ihmisillä voi olla kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, mutta ne eivät sovi siististi näihin luokkiin.
Hormonit
Kyyneleesi koostuvat enemmän kuin vedestä ja suolasta. On joitain todisteita siitä, että emotionaaliset kyyneleet (toisin kuin kyyneleet, jotka muodostuvat vastauksena haukotteluun) sisältävät aineita, kuten hormoneja ja prolaktiinia.
Hormonaaliset muutokset voivat selittää, miksi jotkut ihmiset näyttävät itkevän ilman syytä. Joskus hormonimuutoksia odotetaan. Esimerkiksi raskaana olevat ihmiset saattavat itkeä helpommin. Raskauden aiheuttama hormonien tulva on tyypillinen.
Muina aikoina itkuun johtavat hormonaaliset muutokset ovat osa taustalla olevaa tilaa, kuten premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD). PMDD voi aiheuttaa:
- Huutaa tyhjästä
- Liiallinen itku
- Tunnelmaisuus, masennus ja ahdistus
- Ruokahalu muuttuu
- Turvotus, kouristelut
- Päänsärky ja kehon kipu
Häiriön puhkeaminen tapahtuu tyypillisesti noin viikko ennen kuukautisia. Oireet yleensä lieventyvät kuukautisten aikana.
Jotkut ihmiset saattavat myös tuntea olonsa tunteellisemmaksi kuukautisten aikana hormonimuutosten takia.
Pseudobulbar Affect (PBA)
Neurologinen sairaus voi myös aiheuttaa itku ilman syytä. Kun itku on seurausta aivohäiriöstä, sille ei ole mitään syytä fyysisen tilan lisäksi. PBA on oire monista neurologisista sairauksista, mukaan lukien:
- Aivovamma
- Aivokasvain
- Dementia
- Multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
- Aivohalvaus
PBA-potilaat voivat kokea myös muita satunnaisia tunnepurkauksia, mukaan lukien viha. Nopeat muutokset tunteissa ovat myös mahdollisia. Esimerkiksi vihasta nauramiseen hetkessä voi tapahtua ihmisillä, joilla on PBA. Nämä tunneperäiset jaksot ovat tyypillisesti hyvin lyhytaikaisia.
Kuinka saada apua
Jos luulet, että tunteesi ovat normaalin ulkopuolella tai liiallisia, sinun tulee puhua lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Jos itket ilman syytä ja huomaat, että se häiritsee säännöllistä toimintaa, älä epäröi hakea apua.
Masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoidot voivat sisältää:
- Hoito
- Lääkitys
- Tukiryhmät
- Neuroterapeutit
- Täydentävät hoidot, mukaan lukien tietoisuus ja liikunta
Usein lääketieteen ammattilaiset suosittelevat yhdistelmää hoitoja maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Hanki apua, jos olet kriisissä
Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, ota heti yhteyttä apuun: Soita rakkaallesi, ystävällesi tai National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK -palveluun, joka tarjoaa ilmaista, luottamuksellista ja ympärivuorokautista tukea. . Tai soita 9-1-1 hätäapua varten.
Kuinka selviytyä
On useita tapoja selviytyä mielisairauksista. Ammattimaisen avun etsiminen on ensimmäinen askel. Ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään parhaan hoitovaihtoehdon - sisältyykö siihen lääkitys, hoito, tietoisuustekniikat tai näiden yhdistelmä. Joillekin ihmisille voi olla hyödyllistä liittyä tukiryhmään.
Jos sinulla on PBA, sinulla voi olla vaikeuksia käsitellä oireitasi. American Stroke Association ehdottaa seuraavia selviytymismekanismeja:
- Avoin viestintä: Kerro muille PBA: sta minimoidaksesi sekaannuksen jakson aikana.
- Häiriötekijä: Jos jakso näyttää olevan välitön, häiriötekijä voi auttaa minimoimaan oireita.
- Asennon vaihtaminen: Asennon tai asennon muuttaminen voi auttaa hallitsemaan jaksoja.
- Syvä hengitys: Hengitysharjoitukset voivat myös auttaa sinua läpi jakson.
Sana Verywelliltä
Ihmiset harvoin itkevät ilman mitään syytä. Jos itket paljon, tunnet olosi alhaiseksi tai jos tunnepurkauksesi aiheuttavat ongelmia jokapäiväisessä elämässäsi, saattaa olla aika nähdä lääkäri.
Normaalista poikkeava itku voi olla merkki masennuksesta, ahdistuksesta tai muista olosuhteista. Onneksi suurin osa selittämättömän itkun syistä voidaan hallita ja hoitaa.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin vain emotionaalisempia kuin toiset. Muista, että itkeä on OK. Vaikka jokin vähäisempi saisi sinut parantumaan, sinun ei tarvitse olla hämmentynyt.
Jos itkusi häiritsee rutiinejasi, aiheuttaa sinusta hämmennystä tai tapahtuu muiden oireiden kanssa, harkitse keskustelua lääkärisi kanssa sulkemaan pois taustalla oleva tila.
