Syvän nenäkäytävissämme on kaksi hajuaistoa, jotka koostuvat yhdistetystä 5 - 6 miljoonasta hajureseptorista. Vaikka tämä lukema haalistuu verrattuna koiraan tai kaniiniin, joilla on vastaavasti noin 250 miljoonaa ja 100 miljoonaa tällaista reseptoria, ihmisen hajuaistimme on syvällinen ja erotteleva.
Hitomi Soeda / Getty Images
Me, ihmiset, voimme silti haistaa tuhansia erilaisia tuoksuja pieninä pitoisuuksina (ajattele, että yksi osa tuoksua on useita miljardeja osia ilmaa!). Lisäksi, kuten monet teistä luultavasti voivat todistaa, tuoksut laukaisevat usein emotionaalisia reaktioita, mikä fysiologisesta näkökulmasta on järkevää (anteeksi sanaleikki), koska hajuaistimet ovat yhteydessä limbiseen järjestelmään. Limbinen järjestelmä on muinainen osa aivojamme, joka auttaa säätelemään tunteita, muistia ja muuta.
Vaikka hajuaisti huipentuu noin kahdeksan vuoden ikäisenä ja tyypillisesti heikkenee jonkin verran vanhenemisen myötä, monet terveet vanhemmat aikuiset pystyvät haistamaan yhtä hyvin kuin nuoremmat ihmiset. Itse asiassa hajuaistimme liittyy sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, ja skitsofreniaa, migreeniä, masennusta ja vaikeaa ruokahaluttomuutta sairastavat ihmiset menevät huonommin objektiivisilla hajutesteillä.
Jo jonkin aikaa tutkijat ovat olleet kiinnostuneita tutkimaan, tuovatko aromaterapia terveyshyötyjä. Vaikka tutkimusta on tehtävä paljon enemmän, rajalliset todisteet osoittavat, että aromaterapia voi tuottaa mielenterveyshyötyjä.
Mikä on aromaterapia?
Haihtuvat eteeriset öljyt, joita käytetään aromaterapiassa, uutetaan kasveista. Näitä eteerisiä öljyjä voidaan levittää paikallisesti, aerosoloida tai käyttää hieronnan aikana. Lisäksi nämä öljyt voivat imeytyä ihon tai hajuhaittojen läpi. Nopea haku Amazonista tuottaa erilaisia aromaterapian hajottimia ja öljyjä, joita eri valmistajat tuottavat.
Jotkut tutkijat olettavat, että aromaterapia lievittää stressiä vähentämällä sympaattisen hermoston ("taistelu tai pakeneminen") aktiivisuutta ja lisäämällä parasympaattista aktiivisuutta. Tällaiset vaikutukset aiheuttaisivat rennomman sävyn - alhaisemman verenpaineen, hitaamman sykkeen ja niin edelleen. On huomattava, että tätä hypoteesia ei ole koskaan osoitettu missään tieteellisessä tai objektiivisessa mielessä.
Yksi erityisen aktiivinen aromaterapiatutkimuksen alue keskittyy dementiaa sairastaviin. Valitettavasti nykyiset dementian hoidossa käytettävät lääkkeet, kuten Aricept, Namenda ja niin edelleen, tekevät hyvin vähän paitsi kustannusrahaa. Lisäksi dementiapotilailla on usein vaikeuksia kommunikoida huumeiden haittavaikutuksista.
Siten ei-invasiivinen täydentävä hoitovaihtoehto, jolla ei ole haitallisia vaikutuksia, kuten aromaterapia, on houkutteleva. Huomaa, että kukaan ei usko, että aromaterapia kääntää jotenkin ihmeen kautta dementian tai nopeuttaa muuten sen etenemistä. Jotkut lääkärit toivovat pikemminkin, että makea tuoksu voi auttaa joillakin dementian käyttäytymis- ja psykologisilla vaikutuksilla, kuten masentunut mieliala tai levottomuus.
Tutkimus
Joillekin teistä ei voi olla yllätys, että aromaterapiaa koskeva tutkimus on huono. Erityisesti tutkimuksia rasittaa huono muotoilu ja kaikenlainen puolueellisuus. Lisäksi järjestelmällisissä katsauksissa aiheesta löydetään usein tilastollisesti merkityksettömiä tuloksia. Siitä huolimatta menen eteenpäin ja esitän joitain kirsikkavalittuja tuloksia.
- Eräässä äskettäisessä järjestelmällisessä katsauksessa tarkasteltiin 16 satunnaistettua kontrollikoketta ja todettiin, että aromaterapia auttoi ahdistusta. Tarkemmin sanottuna toisessa systemaattisessa katsauksessa tutkittiin 13 satunnaistettua kontrollikoketta ja havaittiin, että laventeliöljyt voivat auttaa vähän ahdistuksessa.
- Yksi vuoden 2014 Cochrane-katsauksen, jonka otsikko oli "Aromaterapia dementialle", yksisuuntainen puoli ehdotti, että aromaterapia voisi auttaa siihen liittyvässä levottomuudessa.
- Useat lääketieteelliset oppikirjat viittaavat siihen, että aromaterapia voi auttaa stressiä.
- Yhdessä järjestelmällisessä katsauksessa tutkittiin kuutta tutkimusta ja todettiin, että aromaterapia voi auttaa masennuksessa.
Kuten monet muut, haluan vilpittömästi, että aromaterapia voi tarjota jonkin verran hyötyä ahdistuksessa, tuskassa tai kärsimyksessä oleville. Tehokas hoito, joka ei vaadi farmakologiaa tai kylmää kirurgista terästä, on invasiivisen pakkomielle olevan terveydenhuoltomiljöömme hyödyke (minkä vuoksi "lääkehoidoilla" teen parhaani keskittyä elämäntapamuutoksiin, psykoterapiaan, osteopaattiseen manipulatiiviseen hoitoon sekä täydentävään ja vaihtoehtoiseen lääketieteeseen ).
Tällä hetkellä näyttää kuitenkin siltä, että jos aromaterapia olisi tehokasta masentuneen mielialan, ahdistuksen, levottomuuden ja niin edelleen suhteen, tällaiset edut olisivat parhaimmillaan rajoitettuja. Anteeksi, kaverit.
Valoisalla puolella on kuitenkin vielä paljon, mitä emme tiedä aromaterapiasta. Aiheesta tehty tutkimus on vähäistä. Lisäksi aromit ovat anekdotista näkökulmasta voimakas voima. Oletko sinä-
- Oletko koskaan saanut odottaa kölniä ja ajatellut vanhaa poikaystävää?
- Haistatteko koskaan suklaakeksejä ja ajatteletko rakasta vanhaa äitiä?
- Oletko koskaan haistanut naapureita ja ajatellutko rakasta vanhaa isoäitiä?
- Oletko koskaan haistanut räjähtäviä aerosolipurkkeja ja ajatellut, että polttit puolet autotallista alas?
Kaikille aromaterapia on monille edullinen, runsas, miellyttävä nouto. Se on täydentävä hoito, joka voi auttaa paitsi rentoutumaan pitkän työpäivän jälkeen, myös joku palliatiivisessa tai elämän lopun hoitotilanteessa.
On hyvä syy, miksi tutkijat ovat kiinnostuneita aromaterapian mahdollisesta hyödystä niille, joilla on dementia tai terminaalinen syöpä. Joskus elämän lopussa pienimmätkin mukavuudet voivat muuttaa maailmaa, olipa kyseessä sitten romanttinen suosikki komedia, lämmin huopa, kauan kadonneen sukulaisen vierailu vai vaniljan tuoksu.
.jpg)
.jpg)
