Brahmiöljy on luonnollinen aine, jota käytetään Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Tyypillisesti hierotaan päänahkaan, se valmistetaan yrttiuutteista bacopa monnieri tai gotu kola ja yhdistetään yleensä seesamiöljyyn tai kookosöljyyn. Kannattajat väittävät, että brahmiöljy voi hoitaa tiettyjä terveysolosuhteita, mukaan lukien alopecia areata, sekä parantaa hiuksia ja ihoa.
mirzamlk / Getty ImagesTerveyshyödyt
Ayurvedisessa lääketieteessä brahmiöljyn uskotaan rauhoittavan pittaa, yhtä kolmesta doshasta. Ayuervedic-perinteen mukaan doshasi tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitkä aktiviteetit, elintarvikkeet ja elämäntavat voivat tukea ja ruokkia terveyttäsi ja mikä voi aiheuttaa epätasapainoa.
Ayurvedan periaatteiden mukaan ylimääräinen pitta voi aiheuttaa tulehdusta, univaikeuksia, iho-ongelmia, maha-suolikanavan häiriöitä ja stressiin liittyviä asioita, kuten korkea verenpaine.
Jotkut käyttävät brahmiöljyä auttamaan terveysongelmien hoidossa, mukaan lukien:
- Hiustenlähtö
- Ahdistus
- Hilse
- Epilepsia
Brahmiöljyn uskotaan myös vahvistavan hiuksia ja edistävän hiusten kasvua.
Mutta brahmiöljyn pitkästä historiasta huolimatta näitä etuja tukevasta tutkimuksesta puuttuu tällä hetkellä. Brahmiöljyn kahta pääainesosaa on tutkittu rajoitetusti.
On liian aikaista suositella brahmiöljyä minkä tahansa sairauden hoitoon. On tärkeää huomata, että vakavan terveydentilan itsehoidolla brahmiöljyllä voi olla haitallisia seurauksia. Jos harkitset brahmin käyttöä, ota ensin yhteys lääkäriisi.
Gotu Kola
Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että gotu kola -voiteen levittäminen parantaa palamisen parantumisaikaa noin seitsemällä päivällä verrattuna perinteisiin hoitoihin. Kerma auttaa myös vähentämään kuivumista, kutinaa, ärsytystä ja arpien vakavuutta.
Se voi myös auttaa parantamaan heikkoa verenkiertoa, joka voi johtaa suonikohjuihin ja muihin olosuhteisiin. Esimerkiksi useissa tutkimuksissa on havaittu, että gotu kolan ottaminen suun kautta enintään kahdeksan viikon ajan voi parantaa verenkierron toimenpiteitä ja vähentää oireita, kuten turvotusta laskimoiden vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.
Bacopa Monnieri
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että bacopa voi auttaa säilyttämään muistia ja parantamaan kognitiivista toimintaa.On myös tutkimuksia, joiden mukaan bacopa voi auttaa muuttamaan tiettyjen stressivasteeseen osallistuvien entsyymien aktiivisuutta, mikä viittaa siihen, että bacopa voisi auttaa aivoja valmistautumaan paremmin selviytymään stressin alla.
Bacopa monnierin roolin ja tehokkuuden arvioimiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.
Mahdolliset haittavaikutukset
Tutkimusten puutteen takia brahmiöljyn käytön turvallisuudesta iholla, päänahka mukaan lukien, tiedetään vähän. Paikallisesti käytettynä gotu kola on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille jopa 12 kuukauden ajan, vaikka sinulla saattaa olla kutinaa ja punoitusta.
Muista myös, että luonnontuotteiden (mukaan lukien brahmiöljy) turvallisuutta ei ole arvioitu raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairaus.
Annostus ja valmistelu
Brahmiöljyä hierotaan yleensä ihoon tai päänahkaan. Sitä ei tarvitse laimentaa kantajaöljyssä, vaikka sitä voidaankin myydä ja myydään usein sellaisenaan.
Jotkut ihmiset käyttävät öljyä diffuusorissa tai levittävät muutama tippa lämpimään kylpyyn. Brahmiöljyä ei ole tarkoitettu suun kautta nautittavaksi, joten sitä ei tule käyttää elintarvikkeissa eikä ottaa sisäisesti.
Ei ole tarpeeksi näyttöä suositellun brahmiöljymäärän määrittämiseksi käyttöä kohti.
Mitä etsiä
Laajasti ostettavissa verkosta brahmiöljyä myydään myös joissakin luonnonruokakaupoissa ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Kun valitset brahmiöljyä, jotkut asiantuntijat neuvovat etsimään orgaanista öljypohjaa (kuten orgaanista kookosöljyä tai orgaanista seesamiöljyä), joka on valmistettu ilman haitallisten kemikaalien käyttöä.
Säilytä brahmiöljyä poissa auringonvalosta tuotteen käyttöiän pidentämiseksi.
Yleisiä kysymyksiä
Onko brahmiöljyllä vaihtoehtoja stressille tai unettomuudelle?
Useat luonnolliset lääkkeet voivat tarjota brahmiöljyn oletettujen hyötyjen kaltaisia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi yrtit, kuten valerian ja kava, voivat auttaa lievittämään ahdistusta ja edistämään terveellistä unta, kun taas sellaiset yrtit kuten rhodiola, ashwagandha ja Panax-ginseng voivat auttaa lievittämään kroonisen stressin kielteisiä vaikutuksia.
Mitä muita vaihtoehtoja hiusten terveyden parantamiseksi?
Teepuuöljy, omenaviinietikka ja biotiini voivat auttaa hilsen hoidossa.
Toinen suosittu ayurvedinen lääke, jonka sanotaan parantavan ja vahvistavan hiuksia, on amlaöljy. Vaikka amlaöljyn terveysvaikutuksista ei ole tehty tutkimusta, Ayurvedan ammattilaiset ehdottavat, että se voi auttaa hoitamaan hiuksia, hoitamaan kuivaa päänahkaa, edistämään hiusten kasvua ja hidastamaan hiusten ennenaikaista harmaantumista.
Mitä muita tapoja rauhoittaa pitta-energiaa?
Jotkut Ayurvedan harjoittajat suosittelevat strategioita, kuten kylmien elintarvikkeiden (mukaan lukien kurkut ja melonit) nauttiminen, hieronnan saaminen, stressinhallintatekniikoiden käyttäminen ja neemöljyn käyttö.
Tiettyjen jooga-asentojen (mukaan lukien seisovat eteenpäin taivutukset ja käännökset) sanotaan myös rauhoittavan pitta-energiaa.
