Kuukautiskrampit, joita kutsutaan myös dysmenorreaksi, ovat kouristuskipuja ja kipuja, jotka tyypillisesti vaikuttavat alavatsaan, mutta voivat myös säteillä alaselkään ja reisiin.
Rachel Husband / Valokuvaajan valinta RF / Getty ImagesOletetaan johtuvan prostaglandiinien (hormonien kaltaiset aineet, jotka liittyvät kipuun ja tulehdukseen) liiallisesta tasosta, kuukautiskouristuksia esiintyy usein juuri ennen kuukautisten alkua ja muutamien ensimmäisten päivien aikana.Joillakin ihmisillä on myös löysät ulosteet, päänsärky, pahoinvointi tai huimausta.
Monille ihmisille kuukautiskipuja esiintyy ilman taustalla olevaa terveydentilaa (kuten endometrioosi). Mutta jos sinulla on säännöllisiä tai vakavia kouristuksia, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, kärsitkö taustalla olevasta terveysongelmasta, joka saattaa aiheuttaa kipua (kuten endometrioosi, lantion tulehdussairaus tai kohdun fibroidit).
Toistaiseksi tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan mikä tahansa lääke voi hoitaa kuukautiskipuja, on rajallinen.
Tässä on katsaus neljään kasviperäiseen lääkkeeseen, joita vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset joskus suosittelevat.
Inkivääri
Tämä lämpenevä yrtti voi auttaa lievittämään kouristuksia ja rauhoittamaan kuukautishäiriöitä alentamalla kipua aiheuttavien prostaglandiinien määrää (sekä torjumaan yleensä kuukautisten edeltävään oireyhtymään liittyvää väsymystä).
Vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa koehenkilöt, jotka ottivat 250 milligramman (mg) inkivääriä kapselia neljä kertaa päivässä kolmen päivän ajan kuukautisten alkamisesta, kokivat kivunlievityksen tason yhtä paljon kuin tutkimusjäsenet, jotka hoitivat kuukautiskipujaan ibuprofeenin kanssa.
Toinen tutkimus, julkaistuBMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiedeanalysoi vuonna 2012 inkiväärijuurijauheen tai lumelääkkeen käyttöä 120 henkilöllä, joilla oli kohtalainen tai vaikea primaarinen dysmenorrea, ja havaitsi, että inkivääri- ja lumelääkeryhmien välillä oli merkittäviä eroja kivun vakavuudessa.
Niillä, jotka ottivat inkiväärijuurijauhetta kaksi päivää ennen kuukautisten alkamista ja jatkoivat kuukautistensa kolmen ensimmäisen päivän ajan, kipu oli lyhin.
Näiden tutkimusten Cochrane-katsauksessa todettiin, että todisteiden laatu oli heikko, mutta vaikutuksen suunta oli johdonmukainen.Gingerillä on muita väitettyjä terveysvaikutuksia. Uskotko heitä vai ei, voit nauttia omasta rauhoittavasta inkivääri-teestäsi, erityisesti kuukautisten aikana.
Kiinalaiset yrtit
Vuoden 2008 raportissa tutkijat koottivat 39 tutkimusta (joihin osallistui yhteensä 3475 naista) ja tulivat siihen tulokseen, että kiinalaiset yrtit voivat lievittää kuukautiskipuja tehokkaammin kuin käsikauppalääkkeet.
Suurimmalle osalle tutkimuksen osallistujista annettiin viisi tai kuusi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytettyä yrttiä, kuten kiinalainen enkelinjuuri, fenkolihedelmä, lakritsijuuri, kanelinkuori ja punainen pionijuuri. Katsauksessa todettiin, että "lupaavia todisteita" oli, mutta kokeet olivat huonolaatuisia.
Vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaanJournal of Ethnopharmacology, Taiwanissa primaariseen dysmenorreaan suositeltava kasviperäinen kaava on "Dang Gui Shao-Yao San", joka sisältää dang guia (Angelica sinensis) ja pionijauhetta. Sen uskotaan olevan rauhoittavia ja anti-inflammatorisia yhdisteitä.
Jia Wei Xiao Yao Sania ja Xiao Yao Sania käytetään myös säännöllisesti dysmenorreaan.
Fenkoli
Yrtti, jolla on lakritsi-maku ja selleri-rapea rakenne, fenkoli sisältää anetolia (yhdistettä, jolla on anti-spasmivaikutuksia), joka voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja joillakin ihmisillä.
Saatavilla oleva tutkimus sisältääIranin Journal of Nursing and Kätilötutkimus vuonna 2015, jossa tutkittiin fenkoliuutteen (fenkeliinin) ja vitagnusin vaikutuksia primaarisen dysmenorrean kipulääkkeisiin mefenaamihappoon.
Tutkimuksessa 105 naista, joilla oli lievä tai kohtalainen dysmenorrea, otti joko fenkoliuutetta, vitex-uutetta, mefenaamihappoa tai lumelääkettä. Kahden toimenpiteen jälkeisen syklin aikana sekä fenkolilla että vitagnusilla oli suurempi vaikutus mefenaamihappoon verrattuna. Tämän tutkimuksen Cochrane-katsauksessa todettiin kuitenkin, että todisteet olivat erittäin heikkolaatuisia.
Pyknogenoli
Pycnogenol on ranskalaisen mäntykuoriuutteen rekisteröity tavaramerkki. Yhden vuoden 2008 tutkimuksen havaittiin vähentävän merkittävästi kipua ja vähentävän kipulääkkeiden tarvetta ryhmässä naisia, joilla oli kuukautiskipuja.
Toinen pieni tutkimus vuonna 2014 havaitsi myös kivun vähenemisen, kun otettiin Pycnogenolia ja suun kautta otettavaa ehkäisyä kolmen kuukauden ajan.Kuitenkin Cochrane-katsaus tämän lisäyksen vaikutuksia muihin kroonisiin sairauksiin koskeviin väitteisiin ei löytänyt riittävää näyttöä tehokkuudesta.
Yrttien käyttö
Jos harkitset yrttien (tai muun vaihtoehtoisen lääketieteen tai erityisten ruokavalioiden tai elintarvikkeiden) käyttöä kuukautiskipuja varten, on tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa punnitaksesi edut ja haitat. Jos sinulla on vakavia kuukautiskipuja, se voi olla merkki ongelmista, jotka lääkärisi on arvioitava.
