Muta-kylpyhoito niveltulehdukseen

Mutakylpyterapiaa on käytetty lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan. Luonnollisia hoitoja, kuten mutahoitoa, ei ole tutkittu hyvin, joten niiden käyttöä tukeva laadukas tutkimus puuttuu. Tehty nykyaikainen tutkimus osoittaa kuitenkin, että mutakylpyillä näyttää olevan joitain hyödyllisiä vaikutuksia polven nivelrikkoa (OA), nivelreumaa (RA) ja nivelpsoriaasia (PsA) sairastaville.

Mutkakylvyt ovat eräänlainen balneoterapia, johon sisältyy mineraalipitoisen veden tai mutan käyttö hoitotarkoituksiin. Mudalla voit upottaa koko kehosi, liottaa kehon osan (kuten käden tai jalan) tai pakata mutaa sellaisen osan ympärille, jota on vaikea liota, kuten polvi. Muta lämmitetään tyypillisesti noin 100 asteeseen F.

Tutkimus, joka vahvistaa mutakylpyjen hyödyt, on niukkaa. Mutta balneoterapiahoidon tarkastelun mukaan todisteet osoittavat, että nämä hoidot voivat:

• Alempi tulehdus
• Lievittää kipua
• Vähemmän oksidatiivista stressiä
• Viivästytä eteneviä nivelvaurioita
• Edistää elinten ja kudosten rakentamista ja korjaamista

Kaikkien näiden tekijöiden uskotaan vaikuttavan tulehdus- ja autoimmuunisairauksiin.

Kuinka mutahoito toimii

Varmasti lämmitetty vesi tai muta on rauhoittava yksinään, mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vaikutus ylittää sen ja että mineraalipitoinen muta ja vesi ovat hyödyllisempiä kuin ne, joissa ei ole mineraaleja.

Erityisiä mineraaleja, joiden uskotaan tarjoavan etuja, ovat:

• Natrium, kuten merisuola: Liotus suolaisissa liuoksissa uskotaan auttavan vähentämään tulehdusta ja rauhoittamaan ihoa.
• Magnesium: Yksi Epsom-suolan ainesosista ajattelee magnesiumin lievittävän lihaskipua.
• Rikki: Yleensä nivelrikon lisäykseksi ehdotettu rikki on välttämätön kehosi synteesissä joistakin tärkeistä proteiineista.

Mudan lajikkeet

Tämä ei ole hoito, jota löydät monista (jos sellaisia ​​on) lääketieteellisistä ympäristöistä. Se on yleensä jotain, jonka haluat käydä kylpylässä, vaikka siellä on myös kotimutatuotteita.

Maailman eri alueiden mutalla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, mukaan lukien vaihteleva mineraalipitoisuus. Näissä hoidoissa käytetty muta tulee yleensä kolmesta lähteestä:

• Luonnolliset kuumat lähteet, joissa se sekoitetaan usein tulivuoren tuhkaan
• Muinaisten järvien sängyt (esim. Moorimuta)
• Merenpohjat (esim. Kuoleva meri)

Hyvin vähän tutkimusta on tutkittu, onko yksi mutalähde parempi kuin toinen.

Käytä nivelrikkoon

Nivelrikko on yleisin niveltulehduksen muoto. Kun se iskee polviin, se on merkittävä syy liikkumisvaikeuksiin ja vammaisuuteen.Siksi sitä tutkitaan useammin kuin OA useimmissa muissa nivelissä.

Vuonna 2013 katsaus 20 tutkimukseen havaitusta kivusta, toiminnasta ja elämänlaadusta polven OA-potilailla tutkijat päättelivät, että mutapakkaus oli tehokas vaihtoehtoinen hoito. He kuitenkin vaativat paremmin suunniteltuja tutkimuksia sen selvittämiseksi, kuinka tehokas se voisi olla.

Vuoden 2018 katsauksessa todettiin, että mutakylpy ja mutapakkaus polven OA: lle ovat tehokkaita:

• Kivun vähentäminen
• Lisääntyvä toiminto
• Elämän laadun parantaminen
• Toissijaisen polven OA: n estäminen (toisen sairauden aiheuttamat tapaukset)
• Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käytön vähentäminen

Vuonna 2020 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin, miksi balneoterapia voi olla tehokas hoito OA: lle. Se vahvisti aikaisemman tutkimuksen siitä, että nämä hoidot voivat alentaa tulehdusta edistäviä välittäjiä ja ehdotti, että ne voivat stimuloida immuunijärjestelmää tasapainottamaan tulehdusta ja tulehdusta vastaavia reaktioita kehossasi.

Käytä nivelreumaan ja muihin reumaattisiin sairauksiin

Nivelreumaan ja moniin muihin reumaattisiin sairauksiin liittyy kipua ja tulehdusta, jotka aiheuttavat suuren määrän toiminnallisuutta ja elämänlaatua.

Vuonna 2017 julkaistussa tieteellisen kirjallisuuden katsauksessa tarkasteltiin mutahoitoa ja vastaavia reumatologisten ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoitoja. Se havaitsi, että hoidot näyttivät olevan ainakin jonkin verran tehokkaita:

• Kipu
• Toiminto
• Elämänlaatu

Tämä katsaus tuki myös sitä, että mineraaleja sisältävä muta tarjoaa kestävämpiä tuloksia kuin muta ilman mineraaleja. Tutkijoiden mukaan toistaiseksi saadut todisteet eivät olleet riittävän vahvoja johtopäätösten tekemiseksi ja että tarvitaan suurempia, hyvin suunniteltuja tutkimuksia.

Vuonna 2019 tehty tutkimus paljasti mudakylpyjen tehokkuutta. Osallistujat, joilla oli nivelreuma, selkärankareuma (AS) ja muut tulehdukselliset, rappeuttavat sairaudet, ottivat sarjan yhdeksän mutakylpyjä kolmen viikon aikana, kun taas kontrolliryhmälle annettiin fysioterapiaa.

Mutakylpyryhmällä oli merkittävämpi parannus toiminnassa, kivun voimakkuudessa ja taudin aktiivisuudessa, joka kesti vähintään kolme kuukautta hoidon jälkeen. Fysioterapiaryhmässä tapahtui jonkin verran parannusta, mutta vähemmän kuin mutakylpyryhmässä.

Lisäksi tutkijat havaitsivat, että mutakylpyryhmällä oli merkittäviä muutoksia kahteen tulehdukseen liittyvään biomerkkiin:

• Proinflammatorisen sytokiini-interleukiini-1-beetan (IL-1ß) tasot laskivat.
• Tulehdusta estävän sytokiini-interleukiini-10: n (IL-10) tasot nousivat.

Italialaisten tutkijoiden vuonna 2018 julkaiseman katsauksen mukaan balneoterapia näytti olevan hyödyllisempi niveltulehdustyypeille, joita kutsutaan selkärankareumaksi (AS) ja enteropaattiseksi spondyliitiksi (ES) kuin nivelreumaksi. Se sanoi myös, että hoidot näyttivät olevan turvallisia, ja kielteisiä sivuvaikutuksia raportoitiin vain harvoilla osallistujilla.

Huolimatta mutakylpyhoidosta, josta puuttuu vankka, tukeva tutkimus, se voi olla hoito, jota kannattaa harkita pelkästään sen tosiasian vuoksivoision joitain etuja ja aiheuttaa vähän riskiä.

Käytä psoriaasiartriittiin

Samassa vuoden 2018 katsauksessa tarkasteltiin myös psoriaattisen niveltulehduksen mutahoitoja. Todettiin, että vaikka vain muutama satunnaistettu kontrolloitu tutkimus on tehty, niillä on ollut hyviä tuloksia.

Yksi näistä tutkimuksista, joka julkaistiin vuonna 2015, arvioi mutakylpyhoidon vaikutusta psoriaattista niveltulehdusta sairastaviin ihmisiin, jotka käyttävät TNF-estäjiä.

Puolet 36 osallistujasta sai mutakylpyhoitoa jatkaessaan hoitoa TNF-salpaajillaan, kun taas muut ottivat vain lääkitystä. Tulokset mitattiin useilla tavoilla, mukaan lukien Psoriasis-alue ja vakavuusindeksi (PASI), ultraääni sekä turvonnut ja arat nivelet.

Useat toimenpiteet paljastivat merkittäviä parannuksia mutakylpyryhmässä, jota vertailuryhmä ei kokenut. Tutkijat päättelivät, että mutakylpyhoito on tehokasta ja näyttää vähentävän psA-potilaiden nivelten vuorausta.

Tee-se-itse-pakkaus

Jotkut ihmiset suosivat tee-se-itse-mutahoitoja, olipa kyse mukavuuden, kustannussäästöjen, tätä palvelua tarjoavien kylpylöiden käytön puutteesta jne.

Jos haluat kokeilla kotikäyttöistä mutakylvyä tai -pakkausta, voit ostaa erityyppisiä savea ja tulivuoren tuhkaa joistakin kauneudenhoitotuotteista tai luonnon parantavista liikkeistä ja verkkosivustoista ja sekoittaa ne veteen.

Jos et halua upota itseäsi kokonaan, voit vain levittää seoksen alueelle, joka sattuu. Noudata tuotteen ohjeita siitä, milloin muta pestään pois (yleensä noin 20 minuutin kuluttua).

Tiedä kuitenkin, että nämä tuotteet on usein tarkoitettu kasvohoidoille ja muille ihoa hyödyttäville sovelluksille ja ne saattavat toimia tai eivät välttämättä toimi kuten ammattimaiset kylpylämedihoidot.

Koska natrium, magnesium ja rikki ovat komponentteja, joiden oletetaan tarjoavan mutahoitojen edut, vaikkakin näiden väitteiden takana on hyvin vähän tutkimusta, voit etsiä tuotteita, jotka sisältävät yhtä tai useampaa niistä.

Saven ja tulivuoren tuhkan kaltaisten tuotteiden terveysväitteitä ei yleensä tueta tieteellisillä todisteilla, eikä Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) säädä niitä.

Sana Verywelliltä

Kun asut kroonisen niveltulehduskivun kanssa, on yleistä, että tarvitset muita hoitoja kuin vain lääkkeitä kaikkien oireidesi hallitsemiseksi. Kun mudaterapia lisätään sinun ja lääkärisi vahvistamaan hoito-ohjelmaan, sillä voi olla joitain etuja.

Jos olet kiinnostunut, se voi olla kokeilun arvoinen. Kuten aina, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ja tee tietoinen päätös.