Mikä on liikunnan aiheuttama astma?

Liikunnan aiheuttama astma (EIA) on tutumpi termi sille, mitä lääketieteellinen yhteisö mieluummin kutsuu liikunnan aiheuttamaan keuhkoputkien supistumiseen. Se tapahtuu, kun hengitystiet (keuhkoputket) supistuvat vastauksena fyysiseen aktiivisuuteen, mikä johtaa tyypillisiin astmaoireisiin, kuten hengenahdistukseen.

Liikunnan aiheuttama astma voi olla tai ei välttämättä liittää taustalla olevaa kroonista astmaa. American College of Allergy, Asthma & Immunology mukaan jopa 90 prosentilla astmaa sairastavista on myös YVA, mutta kaikilla EIA: lla ei ole astmaa.

Ymmärtäminen, mikä laukaisee liikunnan aiheuttaman astman, voi auttaa sinua paremmin hallitsemaan oireitasi, jotta voit pysyä hyvin ja fyysisesti aktiivisena.

Tunnetaan myös

Urheilun aiheuttama astma

Marco VDM / Getty Images

Liikunnan aiheuttamat astman oireet

Liikunnan aiheuttaman astman yleisimmät oireet ovat ominaisia ​​kaikille astman muodoille:

• Hengenahdistus
• Rintakehän kireys
• Krooninen yskä
• Hengityksen vinkuminen

YVA: ssa nämä oireet alkavat liikunnan aikana ja voivat pahentua 10-15 minuuttia toiminnan lopettamisen jälkeen. 20–30 minuutin levossa oireet yleensä häviävät.

Syyt

Astmakohtauksia esiintyy, kun hengitysteiden lihakset kiristyvät aiheuttaen niiden kapenemisen - prosessi, jota kutsutaan keuhkoputkien supistukseksi, joka on ominaista krooniselle astmalle. EIA-potilailla keuhkoputkien supistuminen liittyy fyysisen rasituksen aikana hengitetyn ilman lämpötilaan.

Kun harjoittelet, sinulla on tapana ottaa ilmaa suun kautta tavallista nopeammin. Tämä ilma on yleensä kylmempää ja kuivempaa kuin nenän kautta hengitettävä ilma, joka säätelee ilman lämpötilaa ja kosteutta ennen kuin se saapuu keuhkoihin.

Niille, joilla on liikunnan aiheuttama astma, viileämpi ilma ei ole hyvin siedetty. Se johtaa hengitysteiden supistumiseen, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin.

Niillä, joilla on krooninen astma ja liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen, nämä oireet voivat olla jopa helpommin indusoituneita tai vakavia.

Muita tekijöitä, jotka voivat laukaista EIA: n ja lisätä oireiden vakavuutta, ovat altistuminen näille olosuhteille harjoittelun aikana:

• Kylmä sää
• Ilman epäpuhtaudet ja ilmassa olevat ärsyttävät aineet (esim. Savu, voimakkaat höyryt)
• Korkea siitepölyn määrä
• Viimeaikainen kylmä- tai astmatapahtuma

Liikunnan aiheuttamaa astmaa esiintyy noin 5-20% väestöstä, mutta esiintyvyys on suurempi lapsilla ja huippu-urheilijoilla.

Diagnoosi

Jos sinulla on jo diagnosoitu astma ja sinulla on merkkejä keuhkoputkien supistumisesta fyysisen toiminnan jälkeen, lääkäri voi diagnosoida EIA: n oireidesi perusteella.

Koska liikunnan aiheuttamat astmaoireet ovat kuitenkin samanlaisia ​​kuin monien muiden sairauksien oireet, lääkäri saattaa vaatia muita diagnostisia arviointeja, mukaan lukien täydellinen historia, fyysinen tutkimus ja keuhkofunktion testauksen tulokset. Sama pätee, jos olet joilla on nämä oireet ja joilla ei ole astman diagnoosia.

Lääkäri voi käyttää spirometriaa, keuhkofunktiotestiä arvioidaksesi hengitystäsi ennen ja jälkeen kuntoilun. Sinua saatetaan esimerkiksi pyytää viettämään aikaa juoksumatolla tai paikallaan olevalla polkupyörällä lääkärin tai teknikon valvonnassa.

Ennen kuin aloitat, lääkärit rekisteröivät pakotetun uloshengitystilavuutesi (FEV1), mitan siitä, kuinka paljon ilmaa voit hengittää pakotetun hengityksen aikana. Sitten liikut, kunnes saavutat 85% odotetusta maksimisykkeestäsi. Heti kun lopetat harjoittelun, lääkäri mittaa FEV1-arvon uudelleen.

Jos se on pudonnut 10% tai enemmän, sinulle todennäköisesti diagnosoidaan EIA. Testi voidaan toistaa tarkkojen tulosten varmistamiseksi.

Jotkut lääkärit saattavat myös suositella keuhkoputkien provokaatiotestiä, jossa hengität suolaliuosta tai muuta ainetta ja mitataan, supistuvatko hengitystiet tai kuinka paljon. Tutkimukset osoittavat, että nämä testit voivat tarjota yhtä tarkkoja tuloksia kuin liikuntatestit.

Ennen liikunnan aiheuttaman keuhkoputkien supistumisen diagnoosin vahvistamista lääkäri voi suorittaa lisätestejä poistaakseen oireesi muut syyt, kuten:

• Gastroesofageaalinen refluksitauti
• Rhinosinusitis
• Äänijohdon toimintahäiriö
• Obstruktiivinen uniapnea
• Liikalihavuus

Hoito

YVA on parhaiten hallittavissa, kun työskentelet lääkärisi kanssa laukaisijoiden tunnistamiseksi, poistamiseksi ja hallitsemiseksi.

Esimerkiksi joissakin tapauksissa saatat pienentää jakson riskiä, ​​jos harrastat sisätiloissa tai käytät suupäällysteitä kun harrastat ulkona kylmällä säällä.

Myös pilaantumiselle ja allergeeneille altistumisen rajoittaminen liikunnan aikana voi auttaa.

Lääkitys

Lääkitystä voidaan tarvita myös oireidesi hallitsemiseksi. Sinä ja lääkäri työskentelette yhdessä valitsemaan tehokkaimmat ennaltaehkäisevät ja akuutit hoitovaihtoehdot, jotka perustuvat pääasiassa siihen, onko sinulla kroonisen astman diagnoosi EIA: n kanssa vai ei.

EIA-oireiden ehkäisyyn tai hoitoon käytetään yleisesti kolmenlaisia ​​lääkkeitä:

• Lyhytvaikutteiset beeta-agonistit (SABA): Tämän tyyppistä keuhkoputkia laajentavaa ainetta kutsutaan usein pelastusinhalaattoriksi. Se toimittaa lääkkeitä hengitysteihin niiden avaamiseksi nopeasti ja oireiden lopettamiseksi, jos niitä esiintyy fyysisen toiminnan aikana tai sen jälkeen. SABA: n käyttö 10-15 minuuttia ennen liikuntaa voi auttaaestääoireita esiintyy myös toiminnan aikana. Vaikutusten tulisi kestää jopa neljä tuntia.
• Pitkävaikutteiset beeta-agonistit (LABA: t): Tämän tyyppisiä keuhkoputkia laajentavia inhalaattoreita on käytettävä 30-60 minuuttia ennen toimintaa. Lääkitystä käytetään tyypillisesti estämään liikunnan aiheuttama astma 10-12 tuntia, mutta se ei tarjoa nopeaa helpotusta, joten se ei lopeta oireita, kun ne alkavat. Sitä tulisi käyttää korkeintaan kerran 12 tunnissa.
• Syöttösolujen stabilointiaineet: Nämä lääkkeet estävät syöttösoluiksi kutsuttujen immuunijärjestelmän verisoluja vapauttamasta histamiinia ja muita aineita, jotka voivat laukaista astmaattisia reaktioita. Lääkkeet tulisi ottaa 15-20 minuuttia ennen liikuntaa EIA: n estämiseksi, mutta ne eivät lievitä oireita, kun ne ovat alkaneet.

LääkitysKäytä ennen toimintaaKäytä toiminnan aikana / jälkeenSABA: t√√LABA: t√Syöttösolujen stabilointiaineet√

Pysy aktiivisena

Vaikka aktiivisuus on juuri asia, joka laukaisee liikunnan aiheuttaman astman, huono fyysinen kunto voi myös lisätä astmakohtausten ilmaantuvuutta.

Kun etsit turvallisia tapoja pysyä fyysisesti aktiivisina, voit kasvattaa lihasvoimaa, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä,japarantaa keuhkojesi toimintaa. Nämä edut voivat suojata sinua tulevilta pahenemisilta ja parantaa yleistä terveyttäsi.

Voisit harkita henkilökohtaisen valmentajan neuvoja, jolla on kokemusta työskentelystä astman kanssa, jotta voit oppia aktiviteetteja, jotka voivat sekä parantaa kuntoasi että pitää YVA: n hallinnassa.

Lopuksi, älä aliarvioi lämmityksen merkitystä. Noin 15 minuutin asteittaisen lisääntymisen harjoittaminen ennen intensiivistä liikuntaa voi auttaa ehkäisemään tai vähentämään EIA-oireita.

Astmakohtauksen tapauksessa

Jos astmakohtaus tapahtuu liikunnan aikana, on tärkeää toimia nopeasti pysäyttääkseen jakson.

1. Lopeta kaikki aktiviteetit ja yritä pysyä rauhallisena.
2. Poista kaikki ilmeiset laukaisimet (savu, pöly, kylmä ilma) tai poista ne.
3. Jos sinulla on pelastusinhalaattori, ota se.
4. Yritä hidastaa tai hallita epäsäännöllistä hengitystä.
5. Jos oireet jatkuvat, hakeudu lääkäriin nopeasti.

Astmaoireet ilmaantuvat yleensä hitaasti ja lisääntyvät ajan myötä, ja ne voivat itse asiassa pahentua, kun liikunta loppuu. Mutta lääkityksen ja kärsivällisyyden avulla jakson pitäisi kulkea.

Jos sinusta tuntuu, että hengityksesi ei parane hoidon jälkeen, hakeudu välittömästi hätäapuun.

Sana Verywelliltä

Liikunnan aiheuttaman astman ei tarvitse estää sinua liikunnasta. Itse asiassa liikunta on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa. Monet menestyneet urheilijat, joilla on tämä tila, harjoittavat edelleen urheilua oppimalla hallitsemaan tilaansa. Välttämällä laukaisijoita aina kun mahdollista ja käyttämällä lääkkeitä tarvittaessa, voit pysyä terveinä ja fyysisesti hyvässä kunnossa.