Jos sinulla on lupus, tiedät hyvin, kuinka haastavaa voi olla terveyden hallinta koko loppuelämäsi lisäksi. Seurauksena voi olla masentunut, ahdistunut tai masentunut.
Tärkeä tutkittava kysymys on, aiheuttavatko nämä haasteet masennusta vai vaikuttavatko lupus aivoihin ja aiheuttavatko masennuksen oireita.
Gary John Norman / Getty ImagesLupuksen vaikutus elämääsi
Vuonna 2011 tutkimus tuki sitä, mitä lupusyhteisön ihmiset jo tiesivät - että lupuksen kanssa elämisen haasteet voivat johtaa masennuksen ja ahdistuksen tunteisiin. Vaikka tulokset saattavat tuntua itsestänne ilmeisiltä, tällaisesta tutkimuksesta on hyötyä toimitettaessa maailmalle todiste siitä, mitä lupus-potilaat ovat sanoneet pitkään.
Osana tutkimusta tutkittiin lähes 380 lupusta sairastavaa ihmistä. Monet jakoivat, että heidän mielestään masennukseen ja ahdistukseen vaikuttavat eniten kaksi tekijää - ulkonäön muutokset ja taudin fyysiset vaikutukset, lähinnä nivel- ja lihaskipu. Voitteko kertoa?
Hiustenlähtö ja painonnousu on raportoitu olevan eniten ahdistavia muutoksia ulkonäössä.
Hiustenlähtö voi olla lupusoire tai se voi johtua lupuksen aiheuttamista arpeista tai tietyistä lupuksen hoitoon käytetyistä lääkkeistä, kuten syklofosfamidista.
Monet tutkimuksen osallistujat jakoivat myös, että fyysiset rajoitukset, kuten kipu, aiheuttavat ahdistusta, koska rajoitukset estävät ihmisiä osallistumasta aktiviteetteihin tai suorittamaan tehtäviä.
He kertoivat, että lupus-soihdut lisäävät myös masennuksen ja ahdistuksen tunteita. Ja niin myös sairausvakuutuksen hankkiminen tai työpaikan säilyttäminen.
On helppo nähdä, kuinka kaikki nämä kokemukset voivat aiheuttaa alentuneen itsetunto, turhautumisen, pelon ja surun tunteita ja kuinka nämä tunteet voivat johtaa masennukseen ja ahdistukseen.
Muita tapoja, joilla lupus liittyy masennukseen
Toisaalta lupus voi vaikuttaa aivoihin ja aiheuttaa masennusta ja muita psykiatrisia oireita.
On myös mahdollista, että henkilöllä oli jo masennus, ahdistuneisuus tai jokin muu mielenterveyshäiriö ennen lupuksen puhkeamista. Joillekin lupuksen tuomat haasteet voivat pahentaa jo esiintyneitä mielenterveysoireita.
Mielenterveysoireiden syyn määrittäminen voi olla vaikeaa, mutta on tärkeää puhua lääkärisi kanssa siitä, mitä olet käymässä läpi.
Jos reumatologisi epäilee, että lupus vaikuttaa aivoihisi, heidän on määrättävä sinulle lääkkeitä lupuksen hallitsemiseksi. Jos sinä tai he uskotte, että oireesi johtuvat lupuksen kanssa elämisen haasteista, he keskustelevat muista hoitovaihtoehdoista, kuten puheterapia (kutsutaan myös psykoterapiaksi).
Kun masennus muuttuu vaaralliseksi
Jos masennus on tulossa hengenvaaralliseksi sinulle ja ajattelet itsemurhaa tai vahingoitat itseäsi, pyydä apua heti. Soita itsemurhapuhelimelle, kuten tämä (Yhdysvalloissa), 1-800-273-TALK.
Soita jollekin lääkärisi, etenkin terapeutille tai psykiatrille, jos sinulla on sellainen. Puhu luotetun ystävän tai perheenjäsenen kanssa ja pyydä heitä viemään sinut sairaalaan.
Jos olet yksin, tuo itsesi hätätilaan tai soita 9-1-1 (Yhdysvalloissa) tai hätänumeroon alueellasi.
Jos pelkäät joutua sairaalaan itsemurhan vuoksi, tiedä, että aivan kuten sairaalat pitävät ihmisiä lääketieteellisessä kriisissä, kunnes he ovat turvassa, itsemurhaajan tärkein huolenaihe on heidän turvallisuutensa. Hyvinvointisi on ensisijainen tavoite.
Kun tarvitset tukea ja apua masennukseen
Masennuksesta, ahdistuksesta, kivusta tai ulkonäön muutoksista huolimatta elämä lupuksen kanssa ei ole toivoton. Esimerkiksi edellä mainitussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että mitä enemmän ihminen tunsi elämänsä hallintaa, sitä vähemmän masentunut tai ahdistunut hän tunsi.
Ensimmäinen askel elämäsi hallinnan tunteen lisäämiseksi on selvittää, mihin itse asiassa hallitset. Esimerkiksi, vaikka et voi hallita, että sinulla on lupus, sinulla on jonkin verran hallintaa taudin hallinnassa. Mitä enemmän selviytymistekniikoita opit ja harjoittelet, sitä korkeampi hallinnan tunne. Ensinnäkin, aloita perusasioista - pidä lääkärisi tapaamiset, ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja löydä tukea lupukselle.
Aivan kuten lääkärin käynti on tärkeää, jos sinulla on lupus, jos sinulla on masennusta, ahdistusta tai muita mielenterveysoireita, on tärkeää hakea tukea. Muuta kuin kertoa reumatologille mielenterveyden oireistasi, harkitse psykoterapeutin vierailua. He kuuntelevat sinua tuomitsematta ja auttavat sinua löytämään tapoja selviytyä.
Ei ole väliä mitä teet, älä pidä kokemuksiasi masennuksesta tai ahdistuksesta itsellesi. On toivoa ja apua. On ihmisiä, jotka haluavat kuunnella sinua siitä, mitä olet käynyt läpi. Ihmiset lupus- ja kroonisten sairauksien yhteisössä muistuttavat, että toivo on olemassa. Ne ovat erinomaisia oppaita ja auttavat sinua oppimaan elämään parhaan elämäsi lupuksen kanssa. Tuen löytäminen voi olla yksi parhaista valinnoista.
.jpg)
.jpg)
