Selkäkipu on yleinen ahdistus. Olet todennäköisesti kokenut selkäkipuja kerrallaan elämässäsi - joko kroonista tai akuuttia. Se voi tuntua lievästi epämukavalta tai jättää sinut äärimmäisen tuskaiseen. Lamauttava selkäkipu voi jättää sinut kaksinkertaiseksi, et pysty selviytymään päivittäisestä toiminnastasi.
Jos sinulla on vaikea selkäsairaus, se voi aiheuttaa tilapäistä, toistuvia tai kroonisia kipuja. Selkäkouristukset voivat jättää ihmisen liikkumattomaksi ja kamppailevaan suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä valittamatta kipua.
fizkes / Getty Images
Mikä on selkäkouristus?
Selkäkouristus on tahattomia selkälihasten supistuminen. Tietyllä tavalla liikkuminen voi laukaista selkäkouristuksen. Useimmiten kouristuksia tapahtuu lihasheikkouden, liikakäytön tai vamman vuoksi.
Krooniset selkäkouristukset voivat johtua taustalla olevasta tilasta. Jos lihaskouristukset ovat erityisen vakavia, ne voivat johtua hermojen ärsytyksestä tai vaurioista.
Yleisiä syitä
Lihaskouristuksia voi tapahtua useista syistä. Tässä on muutama yleinen syy.
Venähdys
Lihaskanta on vahinko, joka voi tapahtua liikakäytön vuoksi. Äkilliset voimat voivat myös aiheuttaa akuutteja lihasten rasitusvammoja. Esimerkiksi kiertoliikkeet voivat aiheuttaa akuutteja selän rasituksia.
Yleinen paikka lihaskannoille on alaselkä. Äkillisen kivun ja pitkittyneen kivun lisäksi lihaskannat voivat myös aiheuttaa tuskallisia selkäkouristuksia.
Facet-yhteinen nivelrikko
Särmänivelet ovat luut, jotka yhdistävät selkärangan eri osat. Fasettiliitoksen nivelrikossa näiden nivelten ympärillä oleva rusto hajoaa, mikä aiheuttaa kipua. Jos luun kannukset kehittyvät, voi myös esiintyä hermoärsytystä.
Degeneratiivinen levytauti
Ajan myötä kehosi kokee kulumista. Ikääntyminen vie veron monista kehon osista, nivelet mukaan lukien. Degeneratiivinen levytauti on eräänlainen selkärangan niveltulehdus, johon liittyy nivelruston hajoaminen. Tämän tyyppinen rappeutuminen ei aina aiheuta oireita. Kun se tapahtuu, kipu voi olla vakava, mikä voi aiheuttaa kouristuksia.
Herniated Disc
Selkärangan eri luut erotetaan ja pehmustetaan levyillä. Kun levy tyräilee, se pullistuu alkuperäisestä paikastaan aiheuttaen paineita ympäröiviin hermoihin. Tämä aiheuttaa kipua ja voi myös johtaa kouristuksiin. Voit saada herniated levyn toistuvan rasituksen tai traumaattisen vamman vuoksi. Herniation voi tapahtua myös ikääntymisen vuoksi.
Merkit vakavista olosuhteista
Selkäkipu on joskus merkki vakavasta tilasta. Nämä oireet ovat punainen lippu ja niiden pitäisi kehottaa sinua käymään lääkärissä. Jos koet useita näistä yhdessä, pidä sitä hätätilanteessa ja näe heti joku.
Inkontinenssi
Jos sinulla on selkäkipuja tai kouristuksia etkä pysty hallitsemaan virtsarakkoasi tai suolistosi, se on merkki siitä, että selkärangan hermot ovat vakavasti vaurioituneet. Inkontinenssi selkäkivun kanssa voi olla oire:
- Vakava hermojen puristus
- Infektio
Tunnottomuus
Voit saada neulat ja neulat tunne, jos istut liian kauan jalkasi työnnettynä kehon alle. Tunne voi olla myös oire iskiasista. Mutta jos tunnet tunnottomuutta nivusissasi tai pakarasi alueella, sinulla voi olla vakava selkärangan tila.
Heikkous jaloissa
Yhtäkkiä ilmaantuva heikkous aiheuttaa huolta. Jos se tapahtuu selkäkipujen kanssa, se voi olla oire vakavasta hermoihin vaikuttavasta selkärangan tilasta.
Säteilevä kipu
Kipu, joka kulkee kehoa pitkin jalkoihisi, voi myös olla merkki vakavasta hermojen puristumisesta.
Terävä kipu
Jos kuvaat selkäkipusi teräväksi, se ei ehkä edes ole selkäkipu. Terävä kipu tällä alueella voi olla oire lihasten loukkaantumisesta. Se voi myös olla merkki siitä, että sisäelimellä, kuten munuaisilla, on vaikeuksia valmistaa.
Onko se iskias kipu?
Iskias tapahtuu, kun selkärangan iskias hermo ärtyy ja aiheuttaa kipua. Koska tämä erikoispitkä hermo ulottuu alas jalkoihisi, se voi aiheuttaa kipua missä tahansa alaselästä varpaisiin. Kipu voi olla lievää tai vakavaa.
Se on tyypillisesti jonkin muun oire. Esimerkiksi herniated levy voi aiheuttaa iskiashermon puristuksen tai tulehduksen. Se on myös yksi yleisimmistä syistä tämän tyyppiselle säteilevälle hermokivulle. Muita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa iskiasia, ovat:
- Degeneratiivinen levytauti
- Lihasten kireys, kuten piriformis-oireyhtymä
- Spondylolisteesi
- Nivelrikko
- Selkärangan ahtauma
- Trauma
- Kasvaimet
- Cauda equina -oireyhtymä
Diagnoosi
Diagnosoidakseen, mikä voi aiheuttaa tuskallisia selkäkouristuksia, lääkärit ottavat sairaushistoriasi. He myös pyytävät sinua kuvaamaan kipua ja muita oireitasi.
Lääkäri voi pyytää sinua suorittamaan liikkeitä epätasapainon tai heikkouden arvioimiseksi. He voivat myös suorittaa kuvantamistestejä, kuten:
- Röntgensäteet
- Sähkömografia hermoimpulssien testaamiseksi
- Myelogrammi
- Magneettikuvaus (MRI)
- Tietokonetomografia (CT) skannaa
- Verikokeet
Hoito
Selkäkouristusten hoitoon kuuluu taustalla olevan syyn hoitaminen. Hoito voi myös vaihdella riippuen siitä, onko kipu krooninen vai akuutti.
Akuutti kipu
Akuutin selkäkivun hoito voi sisältää:
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- Ajankohtaiset kipuvoiteet tai -geelit
- Kuuma ja kylmä hoito tulehduksen lievittämiseksi
- Lihasrelaksantit
- Venyttely lääkärisi ehdotuksen mukaan
Lepo voi auttaa, jos sinulla on äkillinen, tuskallinen selkäkouristus. Kaiken kaikkiaan lääkärit eivät kuitenkaan suosittele pitkittynyttä lepoa akuutin tai kroonisen selkäkipu.
Krooninen kipu
Kroonisen selkäkivun ei-invasiivisia hoitoja ovat:
- Fysioterapia lihasten vahvistamiseksi ja lihasheikkouden ja epätasapainon ratkaisemiseksi
- Rentoutumisstrategiat
- Elintapamuutokset, mukaan lukien asennon parantaminen
- Steroidi-injektiot tai hermolohkot
- Kipulääkkeet, mukaan lukien tulehduskipulääkkeet ja opioidit (huomaa, että opioideilla on riippuvuusriski)
- Kuuma ja kylmä hoito
- Hellävarainen liikunta
Jotkut ihmiset löytävät helpotusta myös vaihtoehtoisilla hoidoilla, kuten akupunktiolla.
Leikkaus on vaihtoehto, mutta se on usein viimeinen keino. Ei ole mitään takeita siitä, että leikkaus auttaa ratkaisemaan oireita.
Yhdistelmähoito
Lääkärit hoitavat usein selkäkipuja yhdistelmähoitojen avulla. Eri hoitojen, kuten fysioterapian ja steroidi-injektioiden, yhdistäminen voi tuottaa parempia tuloksia.
Selviytyminen
Vaikka tuskalliset selkäkouristukset voivat häiritä jokapäiväistä toimintaa, on mahdollista elää selkäkipujen kanssa. Joitakin strategioita, jotka voivat auttaa selviytymään ja toipumaan selkäkipuista, ovat:
- Minimoi istumalla vietetyn ajan
- Säilytä hyvä ryhti istuessa ja seisomassa
- Hyvä muoto kun nostat raskaita esineitä tai harjoittelet
- Nukkuminen mukavalla, tukevalla patjalla
- Vältä nukkumista vatsalla
- Selän ja vatsalihasten vahvistaminen
- Liikunta, välttää voimakkaita aktiviteetteja tai selkää rasittavia liikkeitä
- Lämmittely ennen treenin aloittamista dynaamisilla venytyksillä
Entä kiropraktikko?
Kiropraktikko voi auttaa sinua selkäsi kouristuksissa ja kipuissa. On kuitenkin välttämätöntä nähdä ensin lääkäri. Jotkut kiropraktiset hoidot, kuten selkärangan manipulointi, voivat auttaa kroonisissa kipuongelmissa, mutta eivät sovellu tiettyihin olosuhteisiin, kuten selkärangan niveltulehdukseen.
Sana Verywelliltä
Jos lamauttavat selkäkouristukset ja selkäkipu keskeyttävät elämääsi jatkuvasti, on aika nähdä lääkäri. Keskustele lääkärisi kanssa, vaikka olet vakuuttunut siitä, että kipu johtuu huonosta asennosta tai muusta pienestä ongelmasta.
Ansaitset helpotusta kivusta. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään ongelman syyn ja onko taustalla erityistä hoitoa vaativa syy.
