Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) on Kiinasta kotoisin oleva kiipeilyviiniköynnös, jolla uskotaan olevan parantavia ominaisuuksia. Yrtin, jota käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ja jota myydään teen, jauheen ja kapselin muodossa, tarjotaan ikääntymistä estäviä etuja ja auttaa monia yleisiä terveysolosuhteita, kuten diabetes, korkea kolesteroli ja ahdistuneisuus.
Jiaogulaani, joka tunnetaan myös nimellä Southern ginseng, sisältää hyödyllistä yhdistettä gypenosidia, saponiinia, joka on samanlainen kuinPanax-ginseng. Se sisältää myös steroleja, flavonoideja ja klorofylliä, jotka voivat auttaa säilyttämään sydämen terveyden, vähentämään tulehdusta ja jopa edistämään laihtumista.
Lisäksi jiaogulaani on adaptogeeninen yrtti, joka auttaa kehoa sopeutumaan stressiin ja voi parantaa muistia, parantaa urheilusuoritusta ja parantaa immuunijärjestelmää.
Terveyshyödyt
Huolimatta näistä TCM-sovelluksista, tutkimus jiaogulaanin näiden käyttötapojen tukemiseksi on vielä alkuvaiheessa. Mikä on olemassa, rajoittuu laboratoriotutkimuksiin ja pieniin kliinisiin kokeisiin, joista monet tehtiin eläimillä.
Vaikka jiaogulaania koskevien tutkimusten tulokset osoittavat, että yrtillä voi olla joitain lupauksia, on liian aikaista suositella sitä minkä tahansa terveydentilan hoitoon. Tarvitaan lisää tutkimusta, erityisesti ihmisillä.
Diabetes
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että jiaogulaani voi auttaa hallitsemaan diabetesta. Vaikka suuri osa tutkimuksesta on rajoittunut eläinkokeisiin, pieni kliininen tutkimus julkaistiin vuonnaHormoni- ja aineenvaihduntatutkimusVuonna 2010 havaittiin, että yrtti voi vähentää merkittävästi verensokeria tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla.
Tutkijat määrittivät 24 diabetesta sairastavaa potilasta saamaan joko 6 grammaa jiaogulaaniteetä tai lumelääkettä päivittäin. 12 viikon hoidon jälkeen jiaogulaaniryhmän kohteet osoittivat suurempaa verensokeritason ja insuliiniherkkyyden parantumista kuin kontrolliryhmä. Hoidetun ryhmän keskimääräinen paastoverensokerilukemien lasku oli 54 milligrammaa desilitraa kohden ja A1C-tasojen lasku 2 prosenttiyksikköä.
Aikaisempi tutkimus jiaogulaanista ja diabeteksesta sisältää eläinperäisen tutkimuksen, joka on julkaistuJournal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciencesvuonna 2006. Tässä tutkimuksessa testattiin yrtin vaikutuksia diabeettisiin rottiin ja havaittiin, että se auttoi vähentämään verensokeria ja alentamaan LDL ("huono") kolesterolia.
Lisäksi vuonna 2008 julkaistu hiirillä tehty tutkimus julkaistiinJournal of Medicinal Foodtotesi, että jiaogulaani voi auttaa säätelemään verensokeria muuttamalla tiettyjen maksaentsyymien aktiivisuutta.
Vaikka jiaogulaanilla on potentiaalia tyypin 2 diabeteksen hoitoon, tarvitaan enemmän tutkimuksia, ennen kuin sitä voidaan suositella.
Liikalihavuus
Jiaogulanilla voi olla liikalihavuuden vastaisia vaikutuksia lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaanLiikalihavuusvuonna 2013.
Aktiponiinina tunnetun jiaogulaaniuutteen avulla tutkijat määrittivät 80 liikalihavaa potilasta saamaan joko 450 milligrammaa aktiponiinia tai lumelääkettä päivittäin 12 viikon ajan. Tutkimuksen lopussa jiaogulaaniryhmä osoitti painon, vatsan rasvan, kehon rasvamassan ja painoindeksin huomattavasti suuremman vähenemisen lumelääkeryhmään verrattuna.
Vuonna 2011 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin kiinalaisten yiagulaanien, jiaogulaanin, coptisin ja punaisen salvian yhdistelmän käyttöä metabolisen oireyhtymän, liikalihavuuteen liittyvän insuliiniresistenssin aiheuttamien oireiden ja sydämen riskitekijöiden yhdistelmässä. Tutkijat havaitsivat, että yrtit toimivat synergistisesti tarjotakseen useita merkittäviä terapeuttisia etuja, mukaan lukien rasvan menetys, alhaisemmat kolesteroli- ja triglyseriditasot ja parantunut glukoositoleranssi.
Stressi
Jiaogulan on yksi monista adaptogeenisista yrtteistä, joiden sanotaan lievittävän stressiä.
Eläinpohjainen tutkimus julkaistu lehdessäMolekyylitvuonna 2013 ehdottaa, että jiaogulaani voi auttaa suojautumaan stressiin liittyvistä ahdistuneisuushäiriöiltä. Hiirillä tehdyissä testeissä tutkimuksen tekijät havaitsivat, että jiaogulaani auttoi estämään stressin aiheuttamaa ahdistusta mahdollisesti vaikuttamalla aktiivisuuteen tietyissä mielialan säätelyyn liittyvissä aivosoluissa.
Astma
Jiaogulan voi torjua astmaa, ehdottaa eläinperäistä tutkimusta, joka on julkaistuAmerican Journal of Chinese Medicinevuonna 2008. Tutkimuksen tekijät tarkastelivat jiaogulanin vaikutuksia hiiriin ja havaitsivat, että yrtti auttoi vähentämään astmaan liittyvää hengitysteiden tulehdusta.
Mahdolliset haittavaikutukset
Jiaogulania pidetään yleisesti turvallisena, vaikka se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja suoliston lisääntymistä.
Joillekin henkilöille on kuitenkin joitain merkittäviä huolenaiheita:
- Jiaogulanilla voi olla vaikutusta immuunijärjestelmään. Ihmiset, joilla on immuunivastaisia sairauksia, kuten lupus, multippeliskleroosi ja nivelreuma, tulisi välttää yrtin käyttöä, kunnes lisätutkimuksia tehdään.
- Jiaogulan voi estää veren hyytymistä ja siten vahingoittaa ihmisiä, joilla on verisairaus, antikoagulantteja tai verihiutaleiden vastaisia aineita käyttäville ja niille, jotka aikovat leikata.
- Diabetespotilaiden, jotka käyttävät insuliinia tai muita verensokeria alentavia lääkkeitä, tulisi käyttää jiaogulaania varoen, koska se voi johtaa hypoglykemioihin.
- Jiaogulaanin turvallisuutta raskaana oleville tai imettäville naisille ei ole osoitettu, eikä sitä tule käyttää raskaana oleville tai raskautta suunnitteleville naisille.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen jiaogulanin ottamista ja muista, että mainitset kaikki muut käyttämäsi lääkkeet, lisäravinteet ja yrtit.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Jiaogulan-teetä, jauheita ja kapseleita myydään monissa luontaistuotekaupoissa, kasviperäisiin tuotteisiin ja kiinalaiseen lääketieteeseen erikoistuneissa kaupoissa ja verkossa. Sitä on saatavana erillisenä tuotteena ja rohdosvalmisteina.
Jiaogulan-tee on kofeiiniton ja sen maku on hieman katkera-makean makuinen kuin miedolla vihreällä teellä. Se voidaan sekoittaa muiden teiden, kuten jasmiinin, kanssa tai nauttia yksin. Jyrkkä jiaogulan kuumassa vedessä; monet suosittelevat sitä vähintään 10 minuutin ajan.
Jiaogulaanille ei ole vakioannosta, vaikka vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tyypillisesti 2-4 kuppia päivässä.
Ravintolisiä ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). Varmistaaksesi, että ostat laadukkaan jiaogulaanituotteen, etsi itsenäinen, kolmannen osapuolen sinetti etiketistä organisaatiosta, joka tarjoaa laatutestauksia, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International tai ConsumerLab. Tämä ei takaa tehokkuutta, mutta voi antaa sinulle luottamusta siihen, että etiketissä on itse asiassa mitä tuotteessa.
Säilytä jiaogulaania viileässä, pimeässä ja kuivassa paikassa.
Sana Verywelliltä
On liian aikaista suositella jiaogulaania minkä tahansa terveydentilan hoitoon tai ehkäisyyn. Jos aiot kokeilla sitä, keskustele lääkärisi tai vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaisen kanssa. Vaikka rohdosvalmisteita on saatavana ilman reseptiä, on parasta keskustella kaikista käyttämistäsi lisäravinteista terveydenhuollon ammattilaisen tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
