Vähennä huimausoireita tasapainolla ja vestibulaarisella kuntoutuksella

Tasapainotunne liittyy sisäkorvan ja vestibulaarisen järjestelmän normaaliin toimintaan. Sisäkorvasi sisältää käytäväverkon, jota kutsutaanluinen labyrintti, joka sisältää vestibulaarisen järjestelmämme (liittyy tasapainoon).

Vestibulaarinen järjestelmä tai laite sisältää kolme pääosaa, mukaan lukien kohtu, saccule ja kolme puoliympyrän muotoista kanavaa. Järjestelmä kokonaisuutena tarjoaa sinulle liikkeen tunteen, tasapainon ja sen, miten olet suunnattu alueellesi ympäristössäsi. Kun sinulla on toimintahäiriöitä vestibulaarijärjestelmässäsi, kärsit todennäköisesti pahoinvoinnista, huimauksesta, epätasapainosta, päänsärkyistä ja näköongelmista.

Saatat tuntea olevasi merisairas ja kärsiä elämänlaadun heikkenemisestä sekä kyvystäsi toimia kunnolla työpaikallasi tai muissa rooleissasi.

Tasapainoon ja vestibulaariseen toimintahäiriöön liittyviä yleisiä häiriöitä ovat:

• Hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV)
• CHARGE-oireyhtymä
• Labyrintitis ja vestibulaarinen neuriitti
• Meneiren tauti
• Matkapahoinvointi
• Perilymph-fisteli
• Huimaus
• Kasvaimet

Onko kuntoutusohjelma oikea valinta sinulle?

Jos tunnistat jonkin näistä häiriöistä, huomaa, että kaikki tasapaino- ja vestibulaariset häiriöt eivät hyödy kuntoutusohjelmista. Esimerkiksi, jos sinulla on perilymfisteli tai Meneiren tauti, kuntoutuksella ei ehkä ole yhtä merkittävää hyötyä oireiden hoidossa. Näissä kahdessa tapauksessa lääketieteellinen hoito tai leikkaus on hoitomenetelmä.

Toisaalta häiriöillä, kuten BPPV ja vestibulaarinen neuriitti, on osoitettu olevan onnistuneita kuntoutusohjelmia oireiden lievittämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Ainoa todellinen rajoitus liittyy siihen, onko sinulla visuaalista, somatosensorista (kivun, lämmön ja paineen tunne) ja vestibulaarista vajaatoimintaa. Jos sinulla on heikentymistä kaikilla kolmella alueella, kuntoutustoimien on osoitettu olevan tehotonta. Kun olet lääkärisi kanssa päättänyt, että kuntoutusohjelma on paras valinta sinulle, sinun on käytettävä aikaa oikean keskuksen löytämiseen tarpeidesi mukaan.

Oikean tasapainon ja vestibulaarisen kuntoutuskeskuksen löytäminen

Kun päätät osallistua kuntoutusohjelmaan, on tärkeää löytää fyysinen tai toimintaterapeutti, joka on koulutettu vestibulaarisiin tai tasapainohäiriöihin. Saatat olla onni löytää joku, joka mainostaa verkossa alueellasi, jolla on nämä pätevyydet, mutta usein sinun on tehtävä jalkatyötä ja otettava yhteyttä alueesi eri kuntoutuskeskuksiin ja keskusteltava tarpeistasi.

Kun kysyt heiltä heidän ohjelmastaan, voit kysyä, onko joku heidän terapeuttistaan ​​hallitussertifioituneurologinen kliininen asiantuntija(NCS). Jos he eivät tee niin, se ei välttämättä osoita, että heillä ei ole hyvää ohjelmaa. Kun kysyt heidän ohjelmastaan, kysy, kuinka he kohdentavat kuntoutuksen erilaiset tavoitteet tasapaino- ja vestibulaarisen häiriön omaaville.

Tasapainon ja vestibulaarisen kuntoutuksen tavoitteet

Valitsemallasi fyysisellä tai toimintaterapeutilla on useita tavoitteita, jotka heidän on saavutettava. Ensimmäisen käynnin aikana sinulla on sekä subjektiivisia että objektiivisia arviointeja, jotka heidän on suoritettava. Subjektiivisen osan aikana terapeutti kysyy sinulle yksityiskohtaisia ​​kysymyksiä siitä, mikä pahentaa oireitasi ja mikä parantaa niitä. He yrittävät selvittää, onko sinulla keskusta (liittyy aivoihin tai hermoihin) vai perifeerinen (muut syyt, kuten sisäkorvan sairaus). He myös esittävät kysymyksiä selvittääkseen, onko sinulla häiriöitä tai häiriöitä, jotka estäisivät kuntoutusohjelman etenemistä.

Perusteellisen historian jälkeen terapeutti suorittaa toiminnallisen arvioinnin ja kehittää hoitosuunnitelman, jolla saavutetaan seuraavat tavoitteet:

1. parantaa pään tai silmän liikkumiseen, liikkuvuuteen ja kävelyyn liittyviä oireita
2. vähentää putoamisriskiäsi
3. vähentää tai poistaa huimauksen oireita

Tasapaino- ja vestibulaarikuntoutusmenetelmät

Hoidon tavoitteiden saavuttamiseksi sinulle esitellään monia erilaisia ​​tekniikoita, jotka perustuvat oireihisi ja siihen liittyvään häiriöön. Harjoitukset, kuten kävely, vahvistaminen, tasapainottaminen ja tilanneharjoitukset, ovat kaikki tärkeitä näkökohtia ohjelmassasi. On myös erityisen tärkeää aloittaa ohjelma mahdollisimman pian, koska luonnollisesti et halua tehdä paljon liikuntaa oireidesi vuoksi, jotka voivat aiheuttaa sinulle muita fyysisiä vammoja.

Sinua odotetaan osallistuvan terapiaistuntoihin 2-3 kertaa viikossa ja suorittamaan joitain harjoituksia kotona 2-3 kertaa päivässä. Jos sinulla esiintyy kotona harjoitusten aikana yli 20-30 minuuttia kestäviä oireita, ota yhteys terapeuttiin. Sinulle annetaan todennäköisesti muokattu harjoitus puhelimitse oireiden riskin vähentämiseksi.

Jos tasapainohäiriösi liittyy sisäkorvan tai vestibulaarisen toimintahäiriöön, istuntosi kestävät todennäköisesti vain kolme kuukautta. Kuitenkin, jos häiriösi liittyy hermostoon, kuntoutusistunnot saattavat vaatia pidempää hoitojaksoa. Muista, että on välttämätöntä suorittaa kuntoutus määrättyyn tapaan, todennäköisesti johdonmukaisesti halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.

Lopuksi, yhä enemmän tutkimusta tehdään parantamaan hoitoa, jota voit suorittaa kotona. Jotkut ohjelmat saattavat kannustaa Tai Chin tai Wii Fitin käyttöä osana kotipohjaisia ​​istuntojaan - tee tutkimuksesi ja löydä haluamasi vaihtoehto. On todennäköisempää, että pidät siitä kiinni myös tällä tavalla.