Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitiivinen varaus on ajatus rakentaa ylimääräisiä kykyjä kompensoimaan muistin tai ajattelun heikkenemisen mahdollisuutta. Ajattele sitä kilpailun ylitreeninä.
Itse kilpailu voi olla 10 kilometrin kilpailu, mutta voit harjoitella juoksemalla 12 kilometriä rakentaaksesi kestävyytesi ja voimasi.
Samalla tavalla voit rakentaa kognitiivista varaustasi pitämällä aivosi aktiivisina henkisten harjoitusten, sosiaalisen vuorovaikutuksen ja muiden aivoja stimuloivien toimintojen, kuten kognitiivisen koulutuksen, avulla.
Passiivinen (aivot) ja aktiivinen (kognitiivinen) varaus
Vuonna 2009 Yaakov Stern esitteli kognitiivista reserviä koskevan tutkimuksensa ja toi esiin kaksi erityyppistä kognitiivista reserviä: passiivisen ja aktiivisen.
Passiivinen varaus (kutsutaan myös aivoreserviksi) määriteltiin aivojen fyysiseksi kooksi ja aivojen neuronien lukumääräksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että suuremmat aivot korreloivat vähemmän kognitiivisen heikkenemisen kanssa. Termipassiivinenkäytetään, koska emme voi aktiivisesti muuttaa aivojemme kokoa.
Aktiivisen varannon (kognitiivinen varaus) ajatellaan olevan aivojemme kyky selviytyä vahingoista käyttämällä kompensointia tai erilaisia aivoprosesseja ylläpitämään kykyä toimia hyvin. Kognitiiviseen (aktiiviseen) varaukseen näyttää vaikuttavan henkisen toiminnan taso, johon päätämme osallistua, mikä pitää aktiivisen ja terveellisen mielen ylläpitämistä.
Estääkö kognitiivinen reservi Alzheimerin taudin?
Tässä vaiheessa meillä ei ole tutkimusta, joka osoittaisi selvästi, että kognitiivinen varanto todella estää Alzheimerin tautia kehittymästä. Tiedämme kuitenkin, että kognitiivinen varaus näyttää liittyvän Alzheimerin taudin oireiden viivästymiseen.
Esimerkiksi on tehty tutkimusta, joka osoitti Alzheimerin taudin oireiden viivästymisen kaksikielisillä huolimatta siitä, että heidän aivoissaan oli merkittäviä fyysisiä todisteita heikkenemisestä.
Yaakov Sternin esittelemä lisätutkimus on osoittanut, että ihmiset, joiden aivot osoittivat pitkälle edenneen Alzheimerin taudin (so. Punokset ja plakit), vaihtelivat suuresti toimintakyvynsä suhteen. Ne, joilla oli korkeampi koulutustaso ja suurempi äly, pystyivät kompensoimaan paremmin Alzheimerin taudin aiheuttamat aivovauriot.
Sternin mukaan "... kaikkien muiden taudin tasa-arvoisten asioiden tulisi ilmetä myöhemmin ihmisillä, joilla on korkeampi CR (kognitiivinen varaus). Tämä johtaa ennusteeseen, että tapausdementian tulisi olla pienempi henkilöillä, joilla on suurempi kognitiivinen varaus."
Kognitiivinen varanto ja Alzheimerin taudin eteneminen
Mielenkiintoista on, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on enemmän kognitiivista varausta, näyttävät vähenevän nopeammin, kun heille on diagnosoitu Alzheimerin tauti.
Vaikka tämä vaikuttaa aluksi yllättävältä, Stern olettaa, että koska huomattavan kognitiivisen reservin omaavalla henkilöllä kestää kauemmin dementian merkkejä, todellinen sairausprosessi on kauempana.
Kun oireet kehittyvät, lasku näyttää liikkuvan nopeasti, koska aivot ovat saattaneet saavuttaa pisteen, jossa se ei enää kykene korvaamaan vaurioita ja siten häiriöt tulevat helposti ilmeisiksi.
Yksilö on kuitenkin voinut nauttia pidemmästä elämästään ilman Alzheimerin taudin oireita kognitiivisen varauksensa vuoksi.
