Matkustaminen? Älä unohda suunnitella etukäteen syntyvyyden hallintaa. Seuraavien matkavinkkien lisäksi sinun on harkittava myös ehkäisyn pakkaamista, jos syntyvyydessäsi esiintyy toimintahäiriöitä tai jos harrastat suojaamatonta seksiä matkan aikana. Muista, että aamun jälkeinen pilleri ei välttämättä ole helposti saatavilla tietyillä alueilla. Säilytä myös kaikkia määrättyjä lääkkeitä (kuten ehkäisypillereitä tai kalvoa) alkuperäisessä astiassaan luettavissa olevilla tarroilla.
Matkustaminen pillerin, laastarin tai renkaan kanssa?
2014 Dawn Stacey
Jos käytät pilleriä, Ortho Evra Patchia tai NuvaRingia, on viisasta tuoda seuraavan kuukauden tarvikkeet - vain siinä tapauksessa, että lopput matkoilla tai käytät niitä väärin (ja sinun on aloitettava uusi pakkaus). Joillakin alueilla voi olla vaikea ostaa näitä reseptimenetelmiä. Suunnittele etukäteen ja pakkaa ylimääräinen tarvike. Myös Nuvaring on jäähdytettävä.
Jos kuukautisesi tapahtuvat todennäköisesti matkapäivien aikana, voit ohittaa sen jollakin näistä hormonaalisista menetelmistä. Sinun on ehkä suunniteltava etukäteen, jotta tämä voidaan tehdä tehokkaasti (jos haluat ostaa lisää pakkauksia).
Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, jos käytät hormonaalista ehkäisyä ja matkustat - on olemassa tiettyjä lääkkeitä, jotka voivat heikentää näiden menetelmien tehokkuutta. On hyvä tietää, mitä nämä ovat etukäteen, jos sairastut matkan aikana ja sinulle on määrätty yksi näistä lääkkeistä. Jos olet taipuvainen "matkustajan vatsaan", pidä mielessä, että liiallinen oksentelu sekä oksentamiseen tai pahoinvointiin käytetty lääke Emend (aprepitantti) voivat heikentää pillerin tehoa.
Tuo kondomit
2014 Dawn Stacey
Ota mukaasi kondomit (vaikka käyttäisit toista ehkäisymenetelmää). Kondomit ovat paras suoja sukupuolitaudeilta - siltä varalta, että tapaat "täydellisen" ihmisen.
Kondomia on yleensä saatavilla melkein kaikkialla, mutta pidä mielessä, että valinta ja laatu saattavat olla rajoitettuja. Näin voi olla erityisesti, jos haluat tiettyjä kondomityyppejä / -merkkejä. Joten, jos käytät polyuretaani- tai polyisopreenikondomia (ehkä lateksiallergioiden vuoksi) tai erikoistuneita kondomeja, kuten erittäin suuria, pakkaa matkalaukkuun ylimääräinen laatikko (tai kaksi tai kolme!).
Kondomia ei saa altistaa äärimmäisille lämpötiloille.
Muista ottaa pilleri
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Sinulla saattaa olla hyviä tapoja ottaa pillereitä kotona, mutta siitä voi tulla haaste, kun olet lomalla ja rutiini häiriintyy. Vaikka yhdistelmäehkäisyvalmisteet on otettava kerran päivässä ja tarkkojen ajoitusten suhteen on vähemmän tiukkoja, vain progestiinia sisältävät pillerit tulisi ottaa parhaan tehokkuuden vuoksi päivittäin saman kolmen tunnin jakson aikana. uudet aikavyöhykkeet ja lentoon menetettyjen tai saavutettujen tuntien huomioon ottaminen. Haluat välttää unohtuneita pillereitä matkoilla.
Jotkut pillereiden käyttäjät eivät pysty ottamaan pillereitä, koska matkatavarat menetetään. Muista tuoda välttämättömiä lääkkeitä jatkaessasi.
Jos käytät Depo-Proveraa
Peter Dazeley / Getty Images
Kun suunnittelet lomapäiviäsi, muista, että Depo Provera -injektiot on annettava 12 viikon välein. Tyypillisesti sinua suojellaan niin kauan kuin saat Depo-kuvan neljä kertaa vuodessa (11-13 viikon välein). Jos olet poissa laukauksesi erääntyessä, on hyvä saada laukaus viikolla aikaisin tai jopa viikko seuraavan laukauksen jälkeen.Pfizer, Depo Proveran valmistaja, neuvoo, ettei rajaa ylitetä yhden yli viikko siitä lähtien, kun naiset ovat tulleet raskaaksi tekemällä niin. Pfizer ehdottaa varmuuskopiointimenetelmän käyttöä, jos unohdat laukauksen tai jos viimeisestä injektiostasi on kulunut yli 13 viikkoa.
Romanttisia lomia tai uusia seksuaalisia kohtaamisia
Sankarikuvat / Getty Images
Ennen kuin matkustat uuden kumppanin kanssa, on tärkeää keskustella syntyvyyden asetuksista. Keskustele sukupuolitaudeista ja seksuaalihistoriasta. Koska jotkut ehkäisymenetelmät (kuten hormonaalinen ehkäisy) vaativat lääkärin käyntejä ja saattavat viedä jonkin aikaa ennen kuin ne ovat tehokkaita, sinun on tehtävä päätökset ehkäisyn käytöstä hyvissä ajoin ennen aiottuja matkapäiviäsi.
Jos olet uuden tapaamasi kumppanin kanssa, keskustele aina ehkäisystä ennen seksiä. Jos olet kiinni hetken kuumuudessa, saatat joutua paineeseen johonkin, mitä saatat katua myöhemmin. Ellet halua vauvaa matkamuistoksi tästä romanttisesta matkasta, keskustele syntyvyyden valvonnasta etukäteen.
Matkustaminen ja kuukautiset
Nancy R.Cohen / Getty Images
Matkustaminen voi aiheuttaa kuukautiskierron sekasortoa. Eri aikavyöhykkeet, uupumus ja henkinen stressi voivat laukaista epäsäännöllisen verenvuodon. Valmistaudu pakkaamalla henkilökohtaiset hygieniatuotteet (jotta ne ovat helposti saatavilla). Kääntöpuolella liiallinen liikunta (näkemisestä, uimisesta jne.) Ja stressi voivat myös aiheuttaa jaksojen menettämisen. Tämä voi heittää hedelmällisyysmalleja, jos luotat luonnolliseen perhesuunnitteluun.
Kuukautiskupit, kuten ZIGGY ja INTIMIMINA, ovat vaihtoehto kuukautiskierroksille rantaloman aikana.
Hormonaalinen syntyvyyden hallinta ja pitkät matkat
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Pitkän matkan matka on yhdistetty mahdollisesti kuolemaan johtaviin syvä laskimotrombooseihin (DVT) tai keuhkoemboliaan (PE). Jos käytät yhdistelmähormonaalista ehkäisyä, sinulla voi olla suurempi riski veritulppien kehittymiseen, joten sinun on ehkä toteutettava lisätoimenpiteitä, jos matkasi suunnitelmissa on istua pitkään paikallaan. Varmista, että venytät jalkasi aika ajoin. ja pysy hydratoituna. Kompressiosukkien käyttö voi myös estää DVT: tä.
Syntyvyyden hallinta
GARO / PHANIE / Getty Images
Tietyt ehkäisyvalmisteet, kuten kondomit, ovat herkkiä kuumuudelle, joten säilytä kondomeja matkoilla viileässä ja kuivassa paikassa. Niitä ei tule altistaa lämmölle, valolle, ilmalle tai auringonvalolle pitkäksi aikaa. Tämä tarkoittaa, että kondomia ei pidä säilyttää hansikaslokerossa tai kantaa lompakossa tai takataskussa (ellei aiot käyttää sitä päivää). Muista lukea valitsemasi menetelmän pakkausselosteet lämpötilan määrittämiseksi, johon ne on varastoitava.
Jos käytät esteen syntyvyyden hallintaa
2014 Dawn Stacey
Koska monia siittiöiden torjunta-aineita ei ehkä ole saatavana muissa maissa, jos luotat näihin ehkäisymenetelmiin, muista tuoda tarpeeksi spermisidisiä voiteita, kalvoja, vaahtoja, hyytelöitä ja / tai peräpuikkoja. Sama pätee, jos käytät sieniä. On parempi tuoda enemmän kuin mitä tarvitset, sen sijaan, että et löydä niitä matkoillesi.
Kalvon käyttäjät -tämä syntyvyyden säätelyvinkki soveltuu myös sinuun! Varmista, että pakkaat tarpeeksi spermisidiä käytettäväksi kalvosi kanssa ollessasi poissa. Jos spermisidi loppuu ja et voi korvata sitä, on parempi käyttää kalvoa yksin kuin ei mitään ehkäisyä lainkaan.
.jpg)
