Voivatko unihäiriöt tai unettomuus aiheuttaa hallusinaatioita?

Jos olet koskaan kokenut äärimmäistä univajetta, voit alkaa kyseenalaistaa järkevyytesi, varsinkin jos alat nähdä asioita, joita tiedät ei ole siellä. Saatat jopa miettiä: Voivatko unihäiriöt tai unettomuus aiheuttaa hallusinaatioita?

Opi unen menettämisen roolista ja sen jälkeisestä visuaalisten hallusinaatioiden kehittymisestä. Ota selvää, milloin se tapahtuu, kuinka kauan kestää hallusinaatioiden kehittyminen unihäviön myötä ja kuinka kääntää vaikutukset.

Mitä ovat hallusinaatiot?

Hallusinaatio on käsitys jostakin, mitä ei todellakaan ole läsnä ympäristössä, toisin kuin illuusio, joka on läsnäolevan kohteen väärä tulkinta. Esimerkiksi kissan näkeminen siellä, missä ei ole mitään, on hallusinaatiota, mutta erehtyminen henkilön naulakko on harhaa.

Unen puutteen syyt

On monia syitä siihen, että ihmiset saavat riittämättömän unen ja univaikeudet. Jotkut syyt ovat ilmeisiä, kun taas toiset saattavat vaatia arviointia ja testausta uniklinikalla. Harkitse näitä mahdollisuuksia:

• Ei täytä unen vähimmäistarpeita (usein seitsemän - kahdeksan tuntia aikuisilla)
• Työvaatimukset
• Kotielämä (hoitovastuu tai askareet)
• Vaihtotyön unihäiriö
• Unettomuus
• Viivästynyt univaiheen oireyhtymä (yökyöpelit)
• Obstruktiivinen uniapnea
• Narkolepsia

Tuntuuko jokin näistä vaihtoehdoista tuttu? Nukkumisasteen mukaan - sekä kuinka vähän nukkumme että kuinka kauan me olemme univaikeita - terveydellemme ja hyvinvoinnillemme voi alkaa olla merkittäviä seurauksia.

Yhteensä vs. inkrementaalinen unihäviö

Täydellinen univaje, jossa unta ei saada useita öitä peräkkäin, voi varmasti olla laukaisu. Liiallisen muutaman tunnin lepoajan saaminen voi myös olla kumulatiivinen.

Haittavaikutusten alkamisen edellyttämä univajeaste vaihtelee todennäköisesti jokaisella henkilöllä riippuen heidän yksilöllisistä unentarpeistaan ​​ja geneettisestä taipumuksestaan ​​hallusinaatioihin.

Jos joku tarvitsee 10 tuntia unta levätä, mutta saa vain kahdeksan tuntia, hänestä tulee vähitellen univajetta. Tämä tapahtuu, vaikka he saattavat näyttää saavan tarpeeksi unta väestön keskiarvon perusteella.

Vaikutukset lapsiin ja nuoriin

Unen puute voi vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin. Lapset tarvitsevat enemmän unta, ja sen puuttuminen voi johtaa käyttäytymis- ja kasvuongelmiin. Ne voivat jopa hallusinoida.

Nuorilla, jotka ovat yökyöpeleitä, joilla on viivästynyt univaiheen oireyhtymä, voi olla vaikeuksia unen tarpeiden tyydyttämiseen unen alkamisen viivästymisen ja kouluun vaadittujen herätysaikojen vuoksi.

Myöhäinen nukahtaminen ja liian aikainen herääminen voi johtaa kumulatiiviseen unihäviöön. Tämä voidaan kompensoida liiallisella nukkumisella viikonloppuisin tai jopa nukkumisella - tai johtaa ongelmiin.

Hallusinaatiotyypit

Hallusinaation alkaminen on yleisimpiä unihäiriön oireita. Unenpuutteen pituudesta riippuen noin 80 prosentilla väestön normaaleista ihmisistä on lopulta hallusinaatioita, joista suurin osa on visuaalisia hallusinaatioita. Nämä visiot voivat olla yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia.

Sitä vastoin skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä on usein kuulohallusinaatioita, kuuloääniä (usein ääniä), joita ei ole siellä. Nämä äänet voivat jopa kertoa kärsivälle henkilölle, mitä tehdä, ilmiö, jota kutsutaan komentohallusinaatioiksi.

Desorientaatio ja vainoharhaisuus

Unen puute voi todella aiheuttaa muita mielenterveyttä jäljitteleviä oireita, kuten desorientaatiota ja paranoidisia ajatuksia. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa todettiin, että 2% 350: stä 112 tunnin unen puutteesta kärsivästä ihmisestä koki tilapäisiä sairauksia, jotka olivat samanlaisia ​​kuin akuutti paranoidinen skitsofrenia.

Kyseinen henkilö voi olla hämmentynyt ajankohtaan tai sijaintiin liittyvistä yksityiskohdista. Paranoia voi johtaa vainon tunteisiin.

Palautumisnopeus lopettaa hallusinaatiot

Onneksi nämä oireet häviävät, kun riittävä uni saavutetaan. Joten jos huomaat jotain, mitä ei ole siellä univajauksen aikana, älä tuskaile: saattaa olla yksinkertaisesti aika levätä.

On olemassa huomattavia todisteita siitä, että vain yksi yö riittävästä toipumisesta voi olla riittävä unipuutoksen eri vaikutusten kääntämiseksi.

Sana Verywelliltä

Jos oireesi jatkuvat huolimatta riittävästä levosta, harkitse puhumista lääkärisi kanssa. Harvoissa tapauksissa lisäarviointi voi osoittautua tarpeelliseksi päästäksesi ongelman pohjalle.